Pob Ncaws Pob yog ib qho kev lom zem tshaj plaws thiab nrov kev ua si kis las, uas yog nyob rau hauv kev thov hauv ntau lub teb chaws ntawm lub ntiaj teb. Coob tus hluas nyiam xav kawm yuav ua li cas ua si nws. Tsuas yog cov neeg qhia raug cob qhia uas muaj cov txheej txheem rau kev qhia ua kis las no tuaj yeem pab ua qhov no.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tsim cov peev txheej dav dav hauv cov kis las. Muaj kev xyaum tsis muaj kev ntaus kis las li qhov uas tsis tas yuav muaj kev ua siab ntev thiab muaj lub zog txaus. Rau kev ua si hockey, qhov no cuam tshuam rau ntau yam. Ua ntej, cov players siv sijhawm ntau ntawm cov dej khov, yog li lawv xav tau cov ceg muaj zog. Qhov thib ob, lawv kuj feem ntau tawm tsam rau lub puck thiab yuav tsum tau muaj lub npog tas zog.
Kauj ruam 2
Teem caij lub voj voog kev cob qhia uas suav nrog tsis yog kev qhia tshwj xeeb rau dej khov, tab sis kev dhia, dhia dhia, thiab ua luam dej. Nws yuav tau los tsim cov qauv dav dav ntawm cov kws ncaws pob 2-3 zaug toj ib asthiv.
Kauj ruam 3
Qhia koj pawg ntseeg mus rau khau caij nplooj zeeg hauv txhua txoj haujlwm. Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum tau them nyiaj ze mloog tam sim ntawd. Cov neeg ua si tuaj yeem khiav 7-9 km ntawm dej khov rau ib qho kev sib tw. Lawv yuav tsum muaj kev txawj ntse nyob rau hauv kev dhia khau, ob qho tib si rau pem hauv ntej thiab thim rov qab. Ntxiv rau, nws yuav yog qhov zoo kawg thiab kev mob caj npab workout. Tau txais koj cov neeg tsav tsheb mus rau tsawg kawg 20 feeb ntawm dej khov ua ntej cov haujlwm tseem ceeb.
Kauj ruam 4
Ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm nrawm ntawm cov neeg hockey. Ntxiv nrog rau kev txhim kho lub tshuab ua pa, nws tseem yog qhov tseem ceeb kom paub ceev ntawm kev sib tw, txij li txhua pob dej hockey tau tsim nyob rau ntawm kev ua nrawm tom qab ib tus nrog sib tw lossis cov puck. Tom qab qhov sov ua kom sov tag, qhia cov neeg ntaus pob hockey rau txhua qhov kom 15-20 nrawm dua rau ib sab ntawm lub rink dej khov.
Kauj ruam 5
Qhia cov neeg ncaws pob kom lo thiab hnav. Tom ntej no tuaj qhov tig ntawm kev ua haujlwm ncaj nraim nrog cov plhaub taum. Qhia seb yuav tuav lub club li cas: ib txhais tes yog sab saum toj, ib sab tes saum nruab nrab. Tom qab ntawd qhia peb txog hom kev xuas nrig ntaus: nyem thiab cuam. Muaj txhua tus neeg ntaus ntaus nrog lub phiaj nrog lawv cov pas ntau ntau zaus. Nco ntsoov tias tus tuav ob qho tib si deflects tus ya puck los yog cuab nws. Nws yuav tsum kawm ua ob qho tib si. Siv tsawg kawg 30 feeb nrog qhov no ntawm koj cov kev sim.
Kauj Ruam 6
Siv lub puck thiab qhov chaw tivthaiv rau ntawm dej khov. Cov kauj ruam no tseem yog qhov tseem ceeb heev, vim tias txhua qhov kev sib tw hockey tau ua los ntawm nws. Piav qhia cov kev cai ntawm kev tawm tsam thiab qhia tias yuav ua li cas thiaj li ua tiav. Qhia seb dab tsi yuav raug tshem tawm. Piv txwv li, ua si nrog ib lub club tuav siab. Nco ntsoov tias txhua qhov kev ua si kawm tau raug muab tso rau cov players hauv ntais ntawv.
