Rau cov poj niam, lub duav yog qhov chaw teeb meem. Cov roj ntsha subcutaneous tau muab tso rau ntawm no, thiab cov ncej puab poob lawv cov kev ruaj khov thiab kev tshav ntuj. Txhawm rau daws cov teeb meem no, nws yuav tsis txaus txiav koj cov khoom noj rau ib lub kua tauj ib hnub. Txhawm rau kom koj lub duav rov qab zoo, nws tsim nyog ua kom yuag yuag, ua kom cov cev qoj ib ce ntau zog, mus zaws zaws lossis ntaub qhwv lub cev. Tab sis muaj ntau cov kev tawm dag zog uas yuav pab koj zawm koj lub duav sai hauv tsev.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Lub ce thawj no yog hu ua sab xis. Sawv ntsug ncaj nrog koj ob txhais ceg dav dua dav dua li lub xub pwg-dav sib nrug. Tom qab ntawv khaws tes taw hnyav. Muab ib sab tes dai ntawm sab xub ntiag lub cev, thiab lwm sab tes. Sim ua kom ncaj koj sab ceg laug, maj mam khoov koj sab xis hauv caug thiab txo qis ntawm koj tus kheej kom txog thaum koj sab tes xis yuav luag khiav mus rau hauv av. Tom qab ntawd maj mam sawv thiab rov ua qoj ib ce, tab sis nrog sab ceg laug.
Kauj ruam 2
Tom ntej no yog ib nrab-khwj ywb nrog lub cev tilted rov qab. Sawv ntsug ncaj nrog koj txhais taw lub xub pwg-dav sib nrug. Lob nrim yug nrog ib txhais tes thiab sawv ntawm cov taub. Nyob rau tib lub sijhawm, maj mam qaij koj lub npog tas ib ce rov qab, khoov koj lub hauv caug thiab tso koj lub npog tas ib ce. Raws li koj nqis los, thawb koj lub hauv caug sab nraud. Txo koj tus kheej kom txog thaum koj lub txaj tuag yuav luag zoo ib yam li hauv pem teb. Tom qab ntawd ncaj thiab sawv ntsug rau qhov chaw pib.
Kauj ruam 3
Kev tawm dag zog lwm qhov uas koj yuav tsum tau hloov tsa koj ob txhais ceg siv lub chaw zaum. Siv lub rooj zaum, khoov rov qab 30 degrees, siv koj txhais tes rau kev txhawb nqa. Khoov koj lub hauv caug sab laug kom koj txhais taw cia rau hauv pem teb. Tsa koj sab ceg siab kom siab li siab tau. Tam sim no nruj koj cov leeg ncej puab. Tom qab ntawd koj tuaj yeem rov qab mus rau qhov pib. Rov ua qoj ib ce nrog koj sab ceg laug.
Kauj ruam 4
Lwm qhov kev tawm dag zog txhawm rau tshem tawm ntau dhau hauv lub duav. Nws muaj qhov kev kawm ntawm cov leeg sab hauv ntawm tus ncej puab thaum pw. Pw rau sab xis ntawm koj sab xis. Tso koj sab ceg ncaj ncaj rau sab xis, tom qab ntawd khoov nws ntawm lub hauv caug ntawm kaum ntawm 90 degrees. Tso koj sab laug ko taw khov rau hauv pem teb tsis txhob khoov koj sab xis, maj mam tsa nws siab kom siab li koj tau. Ua kom nruj rau koj cov ceg puab sab hauv thiab rov qab los rau hauv txoj haujlwm pib. Tom qab rov ua qhov kev tawm dag zog ob peb zaug, yob ua thiab ua cov qoj ib ce nrog lwm ceg.
Kauj ruam 5
Kev tawm dag zog kawg no yuav ua rau koj ob txhais ceg ncaj nraim siv ntawm qhov chaw zaum. Zaum hauv pem teb, qaij koj lub npog tas ib ce rov qab me ntsis, tom qab ntawd tso koj txhais tes rau hauv av. Khoov koj sab ceg laug thiab pw ko taw kom ruaj rau hauv av. Txav koj sab ceg xis mus sab xis kom deb li deb tau. Yog tias tsis khoov ntawm koj sab xis, nqa nws thiab coj nws kom ze rau hauv koj sab lauj. Ua kom nruj rau koj sab hauv cov leeg thiab maj mam rov qab mus rau qhov chaw pib. Tom qab ua cov kev tawm dag zog ob peb zaug, pib ua ib yam nrog lwm tus ceg.
