Txhua tus poj niam xav kom yuag yuag. Ib qho ntawm cov qauv rau kev ua rog yog lub duav nyias nyias. Kev ua haujlwm txhua hnub hauv plab thiab pob txha hauv plab yuav pab txo koj lub duav.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Sawv ntsug ncaj, khoov koj ob txhais caj npab ntawm lub lauj tshib thiab muab lawv tso rau hauv siab. Thaum nqus tau, nqa lub siab dhia thiab twist: lub duav rau sab xis, lub cev mus rau sab laug. Nrog rau kev ua kom tsis taus, dhia rov qab rau qhov chaw pib. Ntawm cov pa tom ntej, ntswj mus rau lwm qhov sab. Rov qoj ib ce li 40 zaug.
Kauj ruam 2
Sawv ntsug ncaj nraim nrog koj lub xib teg ntawm koj lub duav, txhais taw lub xub pwg-dav sib nrug. Nrog kev ua kom tsaug zog, qaij lub cev mus rau sab laug, txuas koj sab tes xis rau saum koj lub taub hau. Thaum nqus tau, rov qab los rau txoj haujlwm pib. Rov ua qaij rau sab xis. Ua 20 khoov rau ib sab.
Kauj ruam 3
Sawv ntsug ncaj, txhais taw lub xub pwg-dav sib nrug, thiab tsa koj ob sab caj npab saum taub hau. Raws li koj nqus tau, tig lub cev mus rau sab xis, lub duav tseem nyob tus yees. Nrog rau kev ua kom tsis taus, rov qab los rau txoj haujlwm pib. Thaum koj nqus tau pa, lem sab laug. Rov ua qhov kev qoj ib ce 20 zaug hauv txhua qhov kev taw qhia.
Kauj ruam 4
Zaum hauv pem teb, tso koj ob txhais caj npab raws koj lub cev, ncab koj ob sab ceg. Nrog kev ua kom tsaug zog, qaij lub cev rov qab, tsa koj ob txhais ceg siab saum npoo tsev ntawm kaum ntawm 45 degrees, ncab koj ob sab caj npab pem hauv ntej ntawm koj. Zawm koj lub plab thiab tuav koj lub cev qhov chaw li 1 mus rau 2 feeb. Raws li koj nqus tau pa, pw ntawm koj sab nraum qab thiab so kom txaus.
Kauj ruam 5
Pw rau hauv pem teb, txo koj ob sab caj npab raws koj lub cev, khoov koj ob txhais ceg ntawm lub hauv caug thiab tsa lawv saum toj siab. Thaum koj tso pa tawm, rub koj lub npog tas ib ce thiab ncav koj txhais caj npab mus rau koj ob txhais ceg. Tuav no lub pose rau 1 feeb. Raws li koj tso pa, txo koj tus kheej mus rau hauv av thiab so. Rov qoj ib ce, tab sis pauv txoj hauj lwm ntawm ob txhais ceg: ncaj rau lawv sawv. Tuav lub pose rau 1 feeb. So kom huv si thaum koj tso pa tawm.
Kauj Ruam 6
Pw rau hauv pem teb, tso koj ob txhais tes tom qab koj lub taub hau, khoov koj ob txhais ceg ntawm lub hauv caug. Raws li koj nqus tau, ntsaws ntawm lub duav thiab muab koj ob txhais ceg tso rau ntawm koj sab ncej puab sab xis. Nrog rau kev ua kom tsis taus, rov qab los rau txoj haujlwm pib. Nrog cov pa tom ntej, ntswj rau sab laug. Rov ua qhov kev qoj ib ce 20 zaug hauv txhua qhov kev taw qhia.
