Txhua tus neeg sib txawv. Raws li cov ntsiab lus txhais no, peb tuaj yeem nyab xeeb hais tias lub cev thiab txhua qhov ntawm nws tus kheej hauv txhua tus neeg yog tus neeg los ntawm ib qho pom los yog lwm qhov. Qee tus muaj ntau khoov ntawm caj npab ntawm lauj tshib sib koom tes.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Xws li txoj kev khoov ntawm caj npab feem ntau tau txais los ntawm caj ces, uas qhia tau tus yam ntxwv ntawm lub ntsej muag humerus, tshwj xeeb, nws qis epiphysis. Ib qho ntxiv, caj npab kuj yog nyob ntawm qib ntawm cov leeg ncab, uas txhais tau tias qhov no tuaj yeem kho nrog cov kev tawm dag zog: Sawv ntsug ncaj, ncaj koj sab nraub qaum, thiab ncab koj lub hauv siab me ntsis pem hauv ntej. Tso koj sab lauj tshib rau ntawm koj lub hauv siab hauv cheeb tsam lub hnub ci plexus kom lub humerus kis dhau los rau sab laug ntawm koj lub hauv siab. Khoov txhuam rov qab.
Kauj ruam 2
Tso lub xib teg ntawm sab tes xis rau sab laug sab qhov twg lub plawv yog qhov kev xav nyob hauv thaj chaw ntawm txhais tes.
Kauj ruam 3
Thov siab bouncy rau ntawm koj sab caj npab kom koj hnov mob hauv lub caj dab caj dab. Ua 25-30 ntawm cov txav no thiab tuav kom dhau los ua kom siab kawg. Tuav koj sab tes laug hauv qhov chaw li 10 vib nas this.
Kauj ruam 4
So koj ob txhais tes maj mam thiab co lawv. Tam sim no ua tib yam rau sab tes xis.
Kauj ruam 5
Sawv ntsug ncaj thiab so koj lub xub pwg. Nrog koj sab tes laug, ncav tes rau sab hauv hauv ib qho kev taw qhia mus rau hauv pem teb, thaum rub koj cov ntiv tes mus rau koj. Ncab koj txhais tes rau 8-10 feeb, tom qab ntawd maj mam so nws.
Kauj Ruam 6
Co koj txhais tes thiab ua kom ib ce nrog lwm sab tes, ces co nws zoo ib yam.
Kauj Ruam 7
Muab dai rau ntawm txoj kab rov tav ua kom so thiab tsis txav li 15 feeb txhua tag kis sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, nrog rau tom qab ua ib qho kev tawm dag zog, seb nws yuav ua tau tawm dag zog lossis tawm dag zog lub cev. Dai los ntawm qhov bar nrog koj ob txhais caj npab txog xub pwg-dav sib nrug.
Kauj ruam 8
Tes taw hnyav li hauv ob txhais tes, sawv ntsug ncaj thiab tuav lawv hauv koj txhais tes txo kom ntev li ntev tau rau koj. So rau ob peb feeb thiab ua cov kev tawm dag zog no 2-3 zaug ntxiv.
Kauj Ruam 9
Ua cov kev qoj ib ce yooj yim tas li thiab nco ntsoov tias kev ncab tsis yog cov txheej txheem nrawm, nws yuav tsum ua siab ntev thiab siv sijhawm ntev kom ua tiav cov txiaj ntsig tau hnov.
