Chaw ua haujlwm feem ntau yog ua tiav yam tsis muaj kev tawm dag zog lub cev. Kev zaum ntsiag to ntawm lub rooj thiab rov qab ua dua li cuam tshuam rau lub cev thiab ua rau qaug zog ntau dua ntawm cov leeg ntawm lub nrob qaum thiab xwb pwg. Raws li qhov tshwm sim, ib lub kauj vab nce zuj zus, lub xub pwg nyom nce, thiab taub hau, uas nws yog, thim rov qab.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Lub cev ruaj khov muaj qhov cuam tshuam zoo ntawm cov leeg lub sijhawm. Lawv yuav tsum ua haujlwm nrog kev hloov pauv ntawm kev nro thiab so. Yog tias qhov no tsis tshwm sim, cov leeg nqaij pob txha loj zuj zus thiab cov ntshav ncig tsis zoo. Yog koj txhawj xeeb txog mob taub hau, loog thiab hnov zoo li "nce toj", tiv toj rau tus neeg tsis meej pem. Tom qab ntau qhov kev kawm ntawm kev kho mob, cov leeg pob txha yuav ploj, lub xub pwg yuav poob, txoj kev sawv yuav zoo tuaj, thiab cov ntshav yuav rov qab los.
Kauj ruam 2
Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus neeg muaj peev xwm them taus kev kho mob nrog tus neeg tsis kam hloov chaw, cov txheej txheem no nws kim heev. Koj tuaj yeem tshem koj cov leeg ntawm koj tus kheej thiab rov ua kom koj tus cwj pwm. Xaiv ib lub sijhawm thaum nruab hnub rau 10-15 feeb rau ib ce ntawm kev tawm dag zog. Xws li cov txheej txheem yuav tsum tau ua yam tsawg 3 zaug hauv ib hnub.
Kauj ruam 3
Tom qab sawv tsim, ua ntej sawv saum txaj, rub koj lub hauv caug khoov mus rau hauv koj lub hauv siab thiab qhwv koj ob txhais caj npab lawv. Nqus pa thiab sim ua kom ncaj koj ob txhais ceg, thaum tawm tsam nrog koj ob txhais tes. Rov ua qhov tsawg kawg 5 zaug.
Kauj ruam 4
Thaum txhawb nqa koj sab lauj tshib nrog koj sab tes laug, sib zog zaws koj lub xub pwg sab laug nrog koj sab tes xis ntev li 3 feeb. Tom qab ntawd, hloov tes thiab rov ua dua cov zaws qoj ib ce.
Kauj ruam 5
Zaum saum ib lub rooj zaum, npuaj koj lub taub hau tom qab koj xib teg, zoo li yog coj nws mus rau hauv qhov xauv. Qaij koj lub taub hau rau pem hauv ntej, tom qab ntawd qaij rov qab thiab tiv thaiv nrog koj txhais tes. Rov ua 10 zaug, txhua lub sijhawm nce qib ntawm qaij taub hau.
Kauj Ruam 6
Zaum ntawm ib lub rooj zaum, muab koj lub xib teg tso ntawm thaj tsam koj lub pob ntseg. Qaij koj lub taub hau ntawm koj lub xub pwg ntawm sab no, thiab tiv nrog koj sab tes. Nrog rau lwm cov tes, tuav lub luj tshib ntawm tes "ua haujlwm". Rov ua 10 zaug.
Kauj Ruam 7
Ua cov kev qoj ib ce no 3 zaug ib hnub rau ntau lub lis piam. Nrog lawv cov kev pab, koj tuaj yeem daws cov leeg ntawm lub xub pwg girdle. Nws yog ib qho tseem ceeb uas tuav lub luj tshib ntawm caj npab uas "ua haujlwm" rau qhov kev tawm tsam, cov leeg lub xub pwg ntawm sab no yuav xis. Qhov kev xaiv ntawm nro thiab so ntawm cov leeg yuav ua rau lawv lub suab nrov, tshem tawm qhov spasm thiab maj mam pab lub xub pwg nyom rov mus rau lawv qhov chaw qub.
