Tsis muaj zog cov leeg hauv plab coj ua rau ua kom tsis zoo rau hauv qhov dav dav hauv ob txhais ceg. Cov poj niam uas tsis koom ua ke hauv kev tswj hwm cov leeg ntawm ob txhais ceg hauv lub suab nrov pib raug kev tsim txom los ntawm cellulite, lub cev rog, thiab tawv nqaij tawv. Kev cob qhia tsis tu ncua, suav nrog kev tawm dag zog ntawm cov leeg ntawm tus ncej, yuav pab kho qhov zoo nkauj tsis zoo uas tau tshwm sim. Yog tias koj zoo siab nrog koj lub ntsej muag, tom qab ntawd koj yuav tsum tsis txhob tso tseg kev qoj ib ce, vim kev tiv thaiv yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tsis txhob muaj teeb meem yav tom ntej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Sawv ntsug ncaj nraim nrog koj lub xib teg ntawm koj lub duav, thiab kis koj ob txhais ceg lub xub pwg-dav sib nrug. Nrog rau kev ua kom nrawm, zaum qis, tuav rau 5 vib nas this nyob rau hauv ib txoj hauj lwm thaum lub ncej puab yog mus tib seem rau hauv av. Ua kom koj sab nraub qaum, nqa koj sab caj dab rov qab. Thaum nqus tau, rov qab los rau txoj haujlwm pib. Rov ua tawm lub ntsej muag 20 zaug.
Kauj ruam 2
Sawv ntsug ncaj nrog koj ob txhais tes rau ntawm koj lub duav thiab koj txhais taw ua ke. Hloov lub cev qhov hnyav rau sab laug ceg, coj sab xis sab xis thiab rov qab los. Raws li koj nqus tau pa, tsa koj ob txhais ceg siab li sai tau, thaum tso pa tawm, txo nws kom tsis txhob kov hauv av. Ua kev tawm dag zog 20 txog 25 zaug. Rov ua dua qhov kev thauj mus los ntawm sab ceg laug.
Kauj ruam 3
Sawv ntsug ncaj nrog ko taw lub xub pwg-dav sib nrug, txhais tes saum lub duav. Nrog ib qho kev ua kom tsaug zog, plhaw rau sab xis, caij nplooj ntoos hlav ntawm koj txhais ceg. Thaum nqus tau, rov qab los rau txoj haujlwm pib. Rov ua lub qab zib rau sab laug. Ua 20 lub ntsws ntawm txhua sab ceg.
Kauj ruam 4
Pw ntawm koj sab laug cia ib sab tes hauv qab koj lub taub hau thiab lwm sab pem hauv ntej. Thaum koj nqus tau pa, tsa koj sab ceg xis, thaum ua pa tawm, txo qis yam tsis tau chwv hauv pem teb. Ua 20 txog 25 viav vias. Qaws mus rau sab nraud thiab rov ua qoj ib ce ntawm sab ceg laug.
Kauj ruam 5
Pw ntawm koj sab nraub qaum, rub koj ob txhais taw rau ntawm koj lub pob tw, muab koj lub xib teg ntawm sab nraum qab ntawm koj lub taub hau. Raws li koj nqus tau, tsa koj lub cev qis dua thiab tuav qhov nyhav rau ob peb feeb. Raws li koj tso pa tawm, txo qis hauv koj tus kheej, tab sis tsis txhob kov hauv pem teb nrog koj lub pob tw. Rov ua qoj ib ce li 25 zaug ntxiv. Tso tus taw ntawm koj sab xis xis rau ntawm lub hauv caug ntawm koj sab laug. Tsa koj lub pob tw mus kom txog thaum koj nqus tau, thiab txo qis dua thaum koj tso pa. Rov ua qoj ib ce 20 zaug rau ib sab ceg.
