Feem ntau, nrog rau kev xyiv fab ntawm kev muaj menyuam, feem ntau cov poj niam kuj ntsib teeb meem - pom lub plab thiab sab heev, uas nco ntsoov lawv tus kheej tas li, poob lawv qhov kev xav thiab txo tus kheej. Koj tuaj yeem tshem lub plab thiab tog tom qab yug menyuam los ntawm kev ua tej yam kev tawm dag zog thiab kev noj zaub mov kom zoo.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Kev Ua Si # 1.
Sawv ntsug ncaj. Tso koj txhais taw lub xub pwg-dav sib nrug. Tso koj txhais tes rau ntawm koj lub duav. Txav koj lub xub pwg mus rau sab xis thiab tom qab ntawd mus sab laug. Nyob rau tib lub sijhawm, rub lub cev tom qab koj lub xub pwg. Thaum qoj ib ce no, lub duav yuav tsum nyob twj ywm. Rov ua qhov qub li ntawm 20 zaug.
Kauj ruam 2
Qoj ib ce 2.
Sawv ntsug ncaj. Tso koj txhais taw lub xub pwg-dav sib nrug. Xav tias zoo li yog tam sim no koj zaum hauv ib lub rooj zaum. Nkoog hauv txoj haujlwm no. Npuaj koj txhais tes rau hauv lub "xauv" thiab tso lawv ntawm tus ncej puab sab xis. Ncaj qha, ua kom muaj lub cev puag ncig ntawm koj hauv ntej nrog koj txhais tes, coj lawv mus rau koj sab laug sab laug, thiab rov qab los rau qhov chaw pib. Rov ua qhov no qoj ib ce li 15 zaug rau ib sab.
Kauj ruam 3
Qoj ib ce 3.
Pw rau ntawm ib sab tawv tawv nrog koj ob txhais tes tom qab koj lub taub hau. Khoov koj ob sab ceg ntawm lub hauv caug. Tam sim no sim mus cuag lub hauv caug sab laug nrog koj sab lauj tshib thiab sab nraud. Rau txhua sab, nws yuav txaus kom rov ua qoj ib ce 20 zaug.
Kauj ruam 4
Qoj ib ce 4.
Pw rau hauv pem teb. Tig mus rau sab laug. Tso koj txhais tes tso tom qab koj lub taub hau. Tig koj lub xub pwg kom koj pom lub qab nthab saum koj. Tom qab ntawv sim sawv. Rov qoj ib ce li 15-20 zaug.
