Nrog rau tuaj txog lub caij nplooj ntoo hlav, ntau tus neeg nco qab lawv cov duab. Npaj rau lub caij ntuj sov, lawv ntshai tsis muaj sijhawm los ua kom tau zoo thiab pib yuam cov xwm txheej. Kev saib xyuas tshwj xeeb feem ntau tau them rau qhov xovxwm hauv npau suav ntawm ib tiaj zoo nkauj plab los yog lub cev muaj zog loj.
Feem ntau cov ntawv nyeem myths
Rau cov phiaj xwm tau tshwm sim, xovxwm yuav tsum tau nqus tag hnub - qhov no tsis muaj tseeb. Daim ntawv ntawm xovxwm yog tso rau hauv txhua tus neeg txij thaum yug los. Cov kev tawm dag zog tshwj xeeb tsuas yog nce qhov tuab ntawm cov leeg, yog li nws ua rau tsis muaj peev xwm ua lawv ib yam nkaus. Nqaij tsev tsis yog tsuas yog vim kev tawm dag zog lub cev, tab sis kuj vim yog so ntawm lawv. Cov neeg ua haujlwm tshaj lij tsis tshua tau ua haujlwm rau lawv qhov tsis muaj peev xwm kom "nthuav" lub duav thiab tsis cuam tshuam qhov kev sib tw kis las zoo tagnrho.
Qhov ntau tshaj qhov rov qab, ntau dua abs - qhov tseeb, lub abs tsis txawv ntawm tas ntawm cov leeg, yog li kev cob qhia hnyav nrog ntau qhov kev rov ua dua yuav ua rau muaj qhov kawg ntawm cov xovxwm, ntau dua li ua kom nws cov leeg tuab.
Ntau zaus rov ua dua cuam tshuam rau "ziab" ntawm lub abs - hauv kev muaj tiag, kev rog tsis hlawv los ntawm kev ua kom muaj zog. Tsuas yog los ntawm kev ua raws li kev noj haus tshwj xeeb hauv kev ua ke nrog kev tawm dag zog koj tuaj yeem ua tiav txoj kev cawm siav.
Ntev npaum li cas koj xav tau los tso cov xovxwm
Hauv kev xyaum, nws tau ntev dhau los ua pov thawj tias kev nias lub tshuab xa xov txhua txhua hnub yog qhov tsis muaj qab hau. Koj yuav tsis tau txais ib qho txiaj ntsig ntxiv nrog qhov kev cob qhia ntau dhau ntawd. Nws yuav tsis pab koj txo koj lub duav lossis ua kom poob ceeb thawj. Koj cov leeg yuav tsuas yog hauv lub suab tas li, tab sis qhov no yuav tsis cuam tshuam rau qhov pom ntawm qhov tshij.
Yog tias koj xav "kos" koj lub qias neeg, qhia tsis ntau tshaj 3-4 zaug hauv ib lub lim tiam. Yog tias koj lub cev muaj feem pua rog siab dua 10, muab kev tawm dag zog nrog kev noj haus.
Yog tias koj lub hom phiaj tsis loj heev, tab sis kev txhim kho ntawm kev ua siab ntev, tom qab ntawd cov haujlwm niaj hnub yuav tsim nyog rau koj. Nov yog qhov qhia ncaws pob uas xyaum ntaus kis las. Lawv cov ntawv yog compacted, tab sis nws tsis nce hauv ntim ntau.
Qee tus neeg tsim kho lub cev kuj tseem tsis pom zoo nrog nqus cov abs ntau zaug hauv ib lub lim tiam. Piv txwv li, Jay Cutler ntseeg tias koj yuav tsum tau qhia koj tsis ua hauj lwm txhua hnub. Nws paub tseeb tias tsuas yog kev ua haujlwm txhua hnub ua kom nws lub cev zoo li qub.
Muaj ib lub tswv yim hais tias cov nqaij ntshiv ntawm lub plab yuav tsum tau 24 xuaj moos kom rov zoo, yog li cov ntawv xov xwm tuaj yeem thiab yuav tsum xau 7 hnub hauv ib lub lis piam. Thiab yog tias tsis muaj dab tsi mob, koj tuaj yeem cob qhia ntxiv. Tab sis qhov qog ntawm cov leeg mob tsis txhais tau hais tias lawv tswj kom rov zoo siab dua. Qee cov leeg yuav tsum siv sijhawm li 72 teev kom rov zoo, hos abs siv sijhawm tsawg kawg 48 teev.
Yog li, txhawm rau txhim kho lub plab kom ntev ntev, koj yuav tsum tau qhia txhua hnub, tab sis qhov no yuav tsis ua rau cov cim uas pom tseeb. Txhawm rau tsim kev nyem, koj yuav tsum tso lub nias tsis ntau tshaj 4 zaug hauv ib lub lim tiam, tab sis tsis muaj kev noj zaub mov kom tsim nyog, qhov kev xaiv no tsis haum. Yog tias koj muaj lub cev rog, tom qab ntawd txawm tias qhov tseem ceeb tshaj plaws yuav zais nws qab. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tsim abs yog kev ua siab ntev, noj zaub mov zoo, thiab kev tawm dag zog ob peb zaug hauv ib lub lim tiam.
