Muaj lub cev zoo nkauj yuag yog kev npau suav ntawm txhua tus ntxhais. Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau Hmo ua ntej lub caij ntuj sov lossis tom qab yug menyuam tas, thaum tus poj niam rog rog me me. Thiab feem ntau cov teeb meem tshaj plaws - lub plab - dhau los ua cov khoom ntawm kev ua haujlwm hnyav kom rov qab nws mus rau ib qho ywj pheej thiab tiaj. Thiab kuv xav ua nws sai li sai tau.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum tsis nco qab txog qhov tsis ncaj ncees lawm, txawm tias yog kev noj haus dhau los. Fried, hmoov, qab zib thiab cawv ntxiv yog cov yeeb ncuab tsis zoo ntawm koj daim duab thiab lub plab. Hloov lawv nrog zaub purees, zaub nyoos qab (tsis muaj mayonnaise), lub teeb ci thiab kua txiv tshiab lossis tseem muaj dej ntxhia. Koj tsis tas yuav noj txhua yam koj ua rau ib lub sijhawm, nws yuav zoo dua yog tias koj noj zaub mov me me, tab sis ntau zaus. Thiab los ntawm txoj kev, txoj cai ntawm tsis noj tom qab rau tsis siv rau cov niam uas muaj menyuam hauv plab - koj yuav tsum pub mis rau menyuam noj. Tsuas yog sim haus kua txiv los sis noj zaub nyoos rau lub sijhawm no uas yuav tsis ua rau koj lub cev lossis lub siab tsis zoo.
Kauj ruam 2
Kev yoo mov hnub yuav pab txo qhov kev mob plab los ntawm ob peb centimeters. Nws yuav zoo li cas - txiv apples, kefir lossis zaub xam lav tshiab - yog nyob ntawm koj, tab sis ntawm no nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob tshaib koj tus kheej thiab haus dej ntau los yog tshuaj yej ntsuab.
Kauj ruam 3
Pib tu koj thaj chaw teeb meem nrog cov khoom tshwj xeeb. Yuav cov tshuaj zaws roj, tiv thaiv lub cev tawm ntawm lub cev, zuaj zawv plaub hau thiab txhav txhav. Hauv chav da dej, txhuam koj lub plab, ua rau koj cov tawv nqaij, thiab ua cov qauv zoo rau lub ntsej muag txhua lub sijhawm. Thaum cev xeeb tub, nco ntsoov siv cov tshuaj pleev rau ncab - qhov no yuav tso cai rau koj kom koj lub plab rov qab zoo li qub tom qab yug menyuam.
Kauj ruam 4
Ua kom koj sab nraub qaum. Kev txhav, hunched rov qab thiab puag ncig lub xub pwg yuav tsis tso cai rau koj lub plab kom zoo, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, yuav so lub plab cov leeg. Ncaj koj lub nraub qaum, koj tus kheej yuav hnov li cas koj lub plab zawm thiab rub lub ntsej muag me dua. Nruab hnub, saib koj qhov kev xav ntawm lub qhov rais lossis daim iav, thiab ncaj qha yog tias koj "khoov" dua.
Kauj ruam 5
Ua phooj ywg nrog kev ntaus pob ncaws pob. Lossis ua kom sov me ntsis txhua lwm hnub. Ua haujlwm rau koj lub plab, rub hauv thiab so koj lub plab plab, ua phooj ywg nrog seev cev thiab khiav, thiab tig lub hoop. Nws tsis yog qhov nyuaj los xaiv xaiv lub ce ua kom haum rau koj, qhov tseem ceeb tshaj plaws tsis yog kev tub nkeeg thiab kev ua tas mus li kom tag nrho cov kev tawm dag zog. Thiab tom qab ntawd koj lub plab yuav rov qab los sai rau nws cov ntawv yav dhau los.
