Txo qhov dav ntawm lub duav yog qhov ua tau rau tus poj niam. Ib qho tsuas yog hloov pauv kev nyiam lub plab thiab muab kev siv dag zog me me. Tab sis qhov yuav tsum tau hloov kho koj lub khaub ncaws hnav yuav yog qhov khoom plig rau koj kev ua kom zoo.
Nws yog qhov tsim nyog
- - dhia hlua;
- - tawv phuam da dej;
- - anti-cellulite qab zib.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Hloov koj cov zaub mov noj. Txhawm rau taug qab koj qhov hnyav, kawm paub txog cov lus qhia hauv calories ntawm cov khoom noj. Zam kev ua rog rau tsiaj thiab sim txo qis koj cov zaub mov rog. Xaiv cov nqaij ntshiv thiab nqaij ntses rau ua noj. Yuav cov khoom noj uas muaj roj tsawg nyob hauv mis tsawg. Zam cov khoom ci thiab ncuav pastries. Noj ntau zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Saib cov ntaub ntawv ntawm cov lus qhia hauv calories ntawm cov zaub mov ntim. Sim hloov mus rau kev noj haus tsawg kawg tsib pluag noj ib hnub, tab sis haus nws feem ntau hauv thawj ib nrab ntawm ib hnub.
Kauj ruam 2
Ua kom tawm dag zog uas koj tuaj yeem ua tau tom tsev. Tsis muaj kev yoo mov yuav pab txo qhov dav ntawm lub duav yog tias koj tsis yuam kom tshem lub tso nyiaj uas tsis tsim nyog. Tso tag nrho cov ris nra rau sab nraud ntawm tus ncej puab. Muaj ntau qhov kev qoj ib ce, tab sis lawv txhua lub rhaub kom ob peb qhov pib:
- Qaug tob tob tob tob nrog caj npab nthuav dav mus tom ntej;
- ua piv txwv ntawm ko taw nrog kev tsa ceg ceg - "tsheb kauj vab";
- sib hloov tsa thiab txo qis ceg ncaj hauv hauv kev qhia sib txawv, dag rau koj sab nraub qaum;
- sib hloov viav vias ob txhais ceg nrog txuas ntiv taw: dag ntawm koj sab, ntawm koj sab nraub qaum, sawv ntsug;
- rub lub hauv caug mus rau lub xub pwg thiab rov qab ceg ncaj ncaj rau hauv pem teb;
- dhia hlua.
Kauj ruam 3
Zaws koj ob txhais ncej puab. Nws raug nquahu kom muab txoj haujlwm no rau tus kws kho mob hauv kev tshaj lij. Yog tias qhov kev xaiv no tsis haum rau koj, tsis txhob ua tub nkeeg nws ua nws tus kheej. Siv lub zog ntawm koj cov ntiv tes, tshem tawm cov roj ntau tshaj. Kawm cov tswv yim yooj yim los cuam tshuam rau lub hauv caug cheeb tsam: thawb, sib nrawm, zuaj. Siv cov anti-cellulite cream - qhov no yuav ua rau kev ua haujlwm yooj yim dua, txhim kho cov qog ua haujlwm thiab muab cov pa mus rau cov ntaub so ntswg. Muaj tseeb, qhov tshwm sim yuav tau tos ntev dua los ntawm kev ua haujlwm ntawm ib tus kws tshaj lij, tab sis cov txiaj ntsig yuav paub meej. Muab cov ntawv zaws ntxaws nrog cov phuam ntxuav muag ntawm lub cev thaum dej kho. Kev noj haus, zaws thiab qoj ib ce yuav tsum sib txuam.
Kauj ruam 4
Cov ris tsho yuav pab zais lub duav. Qhov kev txiav tawm ntawm cov hnav, xim thiab qauv ntawm cov ntaub tuaj yeem cuam tshuam lub qhov muag los ntawm qhov dav ntawm lub cev. Xaiv cov xim tsaus rau tiab thiab ris ntev thiab lub teeb xim rau blouses - qhov no yuav ua rau pom qhov sib npaug sib npaug. Hais meej txog lub meej mom ntawm sab saum toj ntawm daim duab nrog ib hom khaub ncaws. Siv cov khoom dai rau cov hlua caj dab thiab cov ris tsho ntawm lub ceg tawv ntawm cov tsho.
