Ib lub vog mus pw khwb rwg yog npau suav ntawm txhua tus poj niam, ntxiv mus, nws yog qhov ua tau heev. Elastic thiab kev cob qhia cov leeg plab tsis yog saib zoo nkauj xwb, tab sis kuj txhawb nqa kev ua haujlwm kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov nruab nrog cev. Nws yog txaus kom muaj lub siab ntev thiab siv sijhawm me ntsis los mob siab rau kev saib xyuas koj tus kheej lub cev thiab kev noj qab haus huv. Qhov teeb meem ntawm kev tshem ntawm cov rog ntau dhau ntawm lub duav thiab lub plab yuav tsum tau txav los ze.
Nws yog qhov tsim nyog
Cov kis las kis las, zib ntab, qhuav mustard, cling zaj duab xis, valerian hauv paus, chamomile, da dej
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Plaws koj lub plab nrog kev mob plab ua hauj lwm.
Pw rau hauv pem teb. Khoov koj ob sab ceg ntawm lub hauv caug. Npuaj koj ob sab tes tom qab koj lub taub hau. Tsa koj lub taub hau thiab xub pwg tawm hauv pem teb. Tsis txhob rub lub xub pwg hniav tawm hauv av. Ncab koj lub xub pwg mus rau koj ob txhais ceg khoov nrog lub viav vias txav dav. Tuav rau hauv txoj haujlwm no rau 1 feeb. So kom txaus.
Pib txoj hauj lwm, dag rau koj sab nraum. Ncua ib ceg rov qab. Ncab koj lub xub pwg mus rau ceg tsa ceg. Tom qab ib pliag, so thiab hloov ceg ncua.
Pw rau ntawm koj sab nraub qaum, muab koj ob txhais tes tso rau ntawm lub cev. Tsa ceg ncaj ncaj rau hauv pem teb. Tshawb cov duab kev xav hauv cov huab cua nrog cov ntiv taw kos, los ntawm ib mus rau cuaj. Tsis txhob rub koj sab nraub qaum rau hauv av.
Kauj ruam 2
Ua tus kheej-zaws.
Pw ntawm koj sab nraum qab. Tso koj lub xib teg rau ntawm koj lub plab thiab mob stroke raws li lub sij hawm ib ncig.
Rho lub plab nrog sab ntawm xib teg, zoo li yog pom nrog hacksaw.
Muab cov nplaig qhwv rau hauv nrig thiab yob nrog khawm thiab knead rog tso nyiaj.
Kauj ruam 3
Ua cov zaws thiab zaws lub cev.
Zom 1 rab diav me me ntawm koj ob xib teg. Tso koj lub xib teg rau ntawm koj lub plab thiab kua muag kom tawg. Ua cov zaws no thoob plaws thaj chaw muaj teeb meem. Bruises yuav tuaj yeem ua rau ntawm daim tawv nqaij. Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum tsis txhob muaj kab mob hauv nruab nrog cev.
Sib tov 2 tbsp. spoons ntawm zib mu thiab 1 tbsp. ib spoonful ntawm qhuav mustard. Tshaj tawm qhov sib xyaw no rau ntawm lub duav thiab lub plab, qhwv nrog zaj duab xis uas txhaws. Taug kev 1 teev. Ua nws rau 8 txog 10 hnub.
Kauj ruam 4
Txhawm rau ua hydromassage ntawm thaj chaw muaj teeb meem.
Sawv ntsug hauv da dej, taw qhia qhov dav hlau muaj zog ntawm dej mus rau lub plab. Hloov pauv kub thiab dej txias. Tom kawg ntawm cov txheej txheem, txhuam cov tawv nqaij ntub nrog lub phuam Terry.
Kauj ruam 5
Siv tshuaj da dej kom tshem tau cov rog ntau hauv lub cev.
Zom 30 g ntawm valerian rhizomes rau hauv cov hmoov. Ncuav 1 liter ntawm dej txias thiab tawm rau 1 teev. Tom qab ntawd rhaub rau 20 feeb, lim thiab hliv rau hauv da dej. Da dej ua ntej mus pw. Cov sijhawm ntawm cov txheej txheem yog 10-12 hnub.
Ncuav dej npau npau dhau lub paj ntawm lub tsev muag tshuaj chamomile (100 g ib 2 l). Sau ntawv cia rau 2 teev, lim thiab hliv rau hauv da dej. Pw hauv dej da dej kom sov li 15 feeb ua ntej pw, rau 10-12 hnub.
