Ntau tus mus rau hauv lub chaw dhia ua si tsis yog txhua yam kom zoo li supermodels, tab sis tom qab ntawd kom tshem tawm qhov hnyav dua thiab cov duab tsis xws luag thiab ua lub neej raws li lawv lub tswv yim hais txog tus neeg coj lub neej noj qab nyob zoo.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Hu rau tej kis las ncaws pob. Siv kev ntsuas xyuas kev tawm dag zog uas yuav tsum tau ua, uas suav nrog tsis yog kev kawm txog lub peev xwm ntawm koj lub cev xwb, tabsis tseem kuaj xyuas kev noj zaub mov zoo. Nws kuj tseem tuaj yeem lees paub tias kev xaiv zaub mov kom zoo yuav zoo txaus rau koj.
Kauj ruam 2
Xaiv ib tus kws qhia ntawv thiab ua haujlwm nrog nws los tsim kho kev qhia ib tus neeg raws li koj qhov ua kom haum xeeb thiab koj lub cev. Thov nco ntsoov tias kev pom qhov hnyav zoo tshaj plaws uas tsis muaj kev phom sij rau lub cev tsis pub tshaj 1 kg hauv ib lub lis piam.
Kauj ruam 3
Tsis txhob pib lub ntsiab tseem ceeb uas tsis muaj qhov ua kom sov (uas yog, ua kev qoj ib ce tsis muaj qhov hnyav ntxiv rau hauv siab) rau 12 qhov rov ua dua. Tom qab ntawd - 5 teeb ntawm 10 rov ua dua twb nrog hnyav. Kev ua qoj ib ce maj mam ua. Xaiv ua qhov hnyav ua haujlwm rau koj tus kheej kom tsis txhob overexert koj tus kheej thiab ua kom koj lub plab ua haujlwm.
Kauj ruam 4
Nco ntsoov tias koj qhov ua haujlwm tsis zoo. Txhawm rau ua qhov no, koj tuaj yeem ua ntej xyaum ntawm cov rooj sib tham ib txwm txiav txim seb pawg leeg twg koj siv thaum ua qoj ib ce. Nws ntseeg tau tias qhov kev lees paub no nws txaus txaus ua tsuas yog ib zaug ib asthiv txhawm rau kom ua tiav cov txiaj ntsig yam xav tau.
Kauj ruam 5
Ua kev rog nrog lub sib sib dua ntawm lub cev lossis kev tawm dag zog ntawm lub luv thij. Nws yog txaus los ua kev tawm dag zog li 3 zaug hauv ib lub lim tiam rau ib nrab ib teev. Yog tias ua tau, muab cov kev tawm dag zog los sib xyaw ua ke nrog cov pab pawg leeg sib txawv, thiab tsis yog lub plab xwb, yog li ntawd daim duab ua kom sib haum
Kauj Ruam 6
Nqus koj lub plab thaum taug kev thiab tsis txhob laim. Ua tej yam ntxim nyiam nyob hauv tsev. Pib koj lub hnub nrog kev tawm dag zog zoo lossis khiav tawm. Noj kom zoo. Yog tias koj xav tshem ntawm lub plab, koj yuav tsum tu lub cev kom tas.
