Muaj ntau ntawm cov tshuab ua si sib txawv thiab lwm cov khoom siv kis las nrog uas nws ua tau kom koj lub cev zoo. Ntawm lwm yam khoom siv tshwj xeeb, lub ntsej muag tsis tuaj yeem tsis quav ntsej.
Tus barbell yog qhov projectile uas tau tshwm sim ntev dhau los. Txawm nyob hauv tebchaws tim Nkij teb chaws qub, cov kws ncaws pob tau npaj rau kev sib tw siv galteres - txhav sib cuam tshuam nuclei ua los ntawm pob zeb lossis hlau. Tam sim no lub bar tau txawb ntau dua thiab muaj ib caj dab thiab tshem tawm cov discs tag nrho ntawm qhov sib txawv.
Kev cob qhia Barbell yuav muaj txiaj ntsig zoo tshaj rau cov neeg uas muaj kev tshaj lij lossis kev xyaum ua lub zog qoj ib ce, kev hnyav lub cev lossis kev tawm dag zog. Ib qho ntxiv, xws li cov khoom siv kis las yog cov phooj ywg zoo tshaj plaws rau tus neeg uas xav txhim kho lub siab ntev ntawm nws lub cev thiab tib lub sijhawm ua tiav ntau txoj kev txhim kho cov leeg. Qhov no, los ntawm txoj kev, yog qhov sib txawv tseem ceeb ntawm lub barbell thiab txhua qhov simulators sib txawv, uas, raws li txoj cai, thauj qee cov leeg leeg.
Qhov tsis zoo ntawm kev cob qhia nrog kev sib ntaus
Qhov tsis zoo ntawm kev cob qhia nrog kev sib ntaus sib tua muaj xws li cov hauv qab no:
Vim yog qhov loj me thiab qhov xav tau ntawm cov khoom siv ntxiv (khib, rooj zaum, disc ntawm ntau qhov hnyav), txoj hauv kev ntawm kev kawm hauv tsev yog xyaum cais tawm.
Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum xaiv qhov nyhav ntawm qhov bar thiab cov kev tawm dag zog kom dhau los txhawm rau tshem tawm qhov ua tau ntawm kev raug mob.
Thaum pib pib qhia nrog barbell, sab laj nrog cov kws tshwj xeeb. Tus kws qhia yuav qhia koj seb cov kev tawm dag zog twg yuav ua haujlwm zoo tshaj plaws, thiab tus kws kho mob yuav piav qhia txog yam kev thau khoom twg uas koj yuav tsum zam vim tias muaj cov yam ntxwv ntawm lub cev.
Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm barbells rau cov txiv neej?
Yog tias koj lub hom phiaj tsim kho koj lub zog thiab kev ua siab ntev, qhov no yooj yim zoo nkauj. Ib co kev cai tau tsim tau uas yuav tsum tau ua raws cov txheej txheem kev cob qhia. Piv txwv li, ua haujlwm nrog qhov hnyav "tseem ceeb", thiab lwm yam. Cov chav kawm yuav tsum tau nqa tawm tsis tu ncua, tsis tseg ib nyuag nce qhov hnyav ntawm lub disc thiab tus lej ntawm cov le caag. Tsuas yog nrog kev pab los ntawm barbell, tej zaum, koj tuaj yeem ua tiav cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv lub sijhawm luv luv.
Yog tias koj nyiam ntau los ntawm lub tswv yim ntawm kom tau txais kev ua kom lub cev zoo nkauj thiab nce cov leeg nqaij, tom qab ntawd lub bar yuav tiv nrog cov haujlwm no. Muaj ntau hom kev sib txawv thiab kev xyaum ua haujlwm nrog cov khoom qis tab sis kev nce siab ntau yuav pab cov kws tawm dag zog kom ua tiav cov txiaj ntsig lawv xav tau.
Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm barbells rau cov poj niam?
Koj tsis tuaj yeem tsis saib xyuas lub ce nrog lub ntsej muag thiab ib nrab zoo nkauj ntawm tib neeg. Yog tias koj npau suav ntawm cov pob txha nyias nyias thiab cov kis las thiab lub pob tw pob tw, tsis muaj kev tawm dag zog zoo dua li cov nyom bar npog taub hau. Tsis txhob ntshai qhov zoo ntawm kev cob qhia kev ua haujlwm. Qhov loj tshaj plaws yog xyaum nrog kev lom zem thiab tsis ua rau barbell hnyav dua. Hauv qhov no, kev tawm dag zog yuav tsuas pab tau lub cev.
Ua ntej pib qoj ib ce, kawm cov cai rau nws siv hauv kev nthuav dav.
Tsis tas li ntawd, ntxiv rau cov leeg nqaij ntawm ob txhais ceg, lub qhov quav thiab oblique plab plab yog nquag koom tes rau hauv cov txheej txheem kev kawm nrog barbell.
Yog tias koj tsis tau ua dua ib lub barbell ua ntej, tab sis tam sim no tau raug tshoov siab thiab twb tau mus rau qhov chaw ua si, tsis txhob hnov qab tham ntawm qhov chaw nrog tus kws qhia uas yuav pab koj ua tus tswv cuab tshiab.
