Thaum lub sij hawm txhim kho ntawm koj cov ntaub ntawv hauv lub cev thiab sab nraud, koj tau ntsib nrog sab hauv thiab sab nraud. Thiab yog tias muaj lwm yam sab nraud (kev cob qhia, kev noj haus, so, thiab lwm yam) tuaj yeem thiab yuav tsum cuam tshuam, tom qab ntawd nws yuav nyuaj rau cuam tshuam rau hauv cov xwm txheej sab hauv. Txawm li cas los xij, lawv yuav tsum tau coj mus rau hauv qhov zoo dua rov qab los ntawm kev siv rau lwm yam sab nraud.
Kev hais lus, koj tau twv nws, yuav yog qhia txog caj ces lossis txog koj tus yam ntxwv. Txhua tus neeg sib txawv. Qee leej ua haujlwm tsis tu ncua, txawm tias tsis muaj lub zog tseem ceeb rau qhov no, thaum ib tus neeg raug yuam ua haujlwm kom txog thaum lub plawv xya lub plawv rau qhov xav tau ntawm qhov tsawg kawg nkaus. Ib tus neeg loj hlob sai heev thaum siv kev tawm dag zog, thaum lwm tus siv sijhawm ntev dua ntawm kev so, thiab kev nce qib tau qeeb qeeb. Ib tus tuaj yeem noj cov khoom qab zib rau yav hmo ntuj thiab zoo li yuag, thaum lwm tus yuav tsum noj hmoov nplej ib zaug, yog li ntawd thaum sawv ntxov nws sawv nrog lub ntsej muag "npub". Txhua yam no, cov phooj ywg, yog cov noob caj noob ces. Nws txiav txim siab peb qhov ua tau zoo thiab tsis muaj zog.
Kev zom zaub mov
Lub neej yog lub neej ntawm protein lub cev. Thiab los ntawm kev muaj nyob hauv kev paub txog roj ntsha, peb txhais tau tias cov metabolism hauv peb lub cev, uas hu ua cov metabolism hauv. Yog li, cov nqi hauv lub cev hauv metabolic yog ib qho ua rau loj thaum pib ntawm koj cov noob caj noob ces. Koj paub tias muaj cov tib neeg muaj pob txha nyias thiab muaj cov rog tsawg. Cov muaj hmoo no muaj cov metabolism sai thiab rog tsis muaj lub sijhawm tsis tau muab tso rau hauv qab daim tawv nqaij. Xws li cov neeg, raws li txoj cai, ib txwm tsis ua raws kev noj haus, noj hmo ntuj, thiab tseem saib kom tawv nqaij. Vim tias cov metabolism ua tau sai heev, nws yooj yim rau cov neeg zoo li no kom tshem tau cov rog. Tab sis nws nyuaj heev rau lawv nce qhov loj me ntawm lawv cov leeg.
Ntawm qhov tod tes, qhov no tsis yog qhov tseem ceeb heev rau cov xovxwm, vim hais tias lub qhov ncauj maximus leeg tsis xav tau kev mob siab rau nws qhov loj kom nws thiaj li zoo. Tshwj xeeb tshaj yog xav qhov tsawg kawg nkaus ntawm cov rog hauv plab ntawm cov neeg muaj hmoo.
Cov leeg muaj pes tsawg leeg
Peb cov leeg mob tsis zoo sib xws. Lawv muaj cov xim dawb (lub zog) thiab liab (tawv tawv). Dawb, lawv kuj tseem hu ua nrawm, muaj peev xwm nce ntxiv lawv qhov loj me. Tab sis xim liab (tawv tawv) tsis tuaj yeem khav txog qhov no. Yog tias koj muaj fiber ntau dawb (lub zog) cov roj hauv koj cov leeg plab, tom qab ntawd nws yuav yooj yim dua thiab nrawm dua los txhawm rau txhav duab thiab loj los ntawm kev nce cov leeg. Qhov feem ntawm ceev (dawb) thiab liab (tawv) cov fibers yog cov caj ces. Los ntawm txoj kev, hauv cov neeg muaj pob txha nyias thiab lub cev nqaij tawv tawv, qhov muaj feem thib liab (tawv tawv) cov kab yog pom ntau dua. Qhov no yog vim li cas nws nyuaj rau cov neeg no nce qhov loj me ntawm lawv cov leeg.
Pem Teb
Txawm hais tias koj yog tus txiv neej lossis poj niam yog qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv kev txhim kho ntawm koj qhov tsis tuaj. Nws yooj yim dua rau tus txiv neej vim tias muaj qhov ntau ntawm testosterone (uas ua rau cov leeg mob) thiab vim tias muaj cov estrogens me me (poj niam cov tshuaj hormones), uas nyiam khaws cov rog hauv cov nyiaj tshwj xeeb kom ruaj ntseg cov kabmob ntawm qhov ua tau menyuam. Ntxiv rau, vim tib qho laj thawj, cov poj niam tau tsim qee cov txheej txheem uas ua rau nws nyuaj los hlawv cov rog hauv lub cev qis dua. Thiab tseem vim muaj qhov tseeb tias tus poj niam muaj kev mob mob hauv qab plab hauv txhua lub hlis, nws muaj qhov txo qis poob siab nyob hauv qhov chaw no, uas yog qhov laj thawj nyuaj rau kev txhim kho hauv qab plab.
Lub hnub nyoog
Tus naj npawb ntawm lub xyoo yog inversely proportional rau lub metabolic tus nqi. Ntau xyoo, qhov qis dua ntawm kev zom zaub mov, thiab qhov nyuaj nws yuav qhuav yog lub abs. Ntawm qhov tod tes, yog tias koj muaj hnub nyoog tshaj peb caug, qhov no yog qhov laj thawj zoo kom tawm dag zog thiab noj kom yog, vim hais tias cov txheej txheem no nce cov metabolism. Tias yog vim li cas cov kws kho mob tau muab kev tawm dag zog thiab kev noj haus rau kev rov ua kom zoo ntawm cov neeg laus yam tsis tau swb.
Kev tawm dag zog
Kev tawm dag zog tsis yog hais txog cov leeg nqaij loj. Qhov no yog, ua ntej ntawm txhua yam, lub zog "ua kom sov" (npaj txhij) ntawm koj lub cev los zom cov dua tshiab. Txawm hais tias koj nyuam qhuav tau khiav ua ntej, tom qab ntawd koj lub cev muaj qhov zoo dua lub zog, thiab cov lus teb neuromuscular zoo dua. Qhov no yuav tso cai rau koj nce qib sai dua tus neeg uas tsis tau nqa ib qho hnyav dua li cov yuam sij rau chav tsev.
Neeg muaj keeb
Rog muab cia rau hauv qhov chaw sib txawv. Qhov kev xav no tsis tseem ceeb heev. Txawm li cas los xij, yog tias koj niam koj txiv tau muaj rog feem ntau nyob hauv lub duav thiab ob txhais caj npab, ces koj yuav tsum ceev faj txog tib yam. Txawm hais tias cov kev nquag muaj xws li thaj chaw "teeb meem" classic. Rau cov txiv neej, qhov no yog lub plab. Rau cov poj niam, cov no yog lub duav thiab lub plab.
