Kev cob qhia tshwj xeeb thiab tsis tu ncua pab ua rau koj ob txhais ceg yuag, zoo nkauj thiab haum. Feem ntau, ob txhais ceg tau ua haujlwm nkaus xwb nyob rau thaj chaw muaj teeb meem, xws li sab hauv, sab nraub qaum thiab tom qab, ntxiv rau lub plab hlaub. Nyob rau tib lub sijhawm, ntau tus tsis nco qab tias lub hauv caug chiseled zoo nkauj muab cov duab kawg thiab zoo nkauj rau ob txhais ceg.
Cov txheej txheem ntawm kev tawm dag zog yog yooj yim heev thiab tsis siv sijhawm ntau, tab sis nrog kev tawm dag zog txhua hnub thiab niaj hnub, muaj txiaj ntsig zoo tuaj yeem pom hauv ib lub lim tiam.
Ib ce ib qho
Ua kev tawm dag zog ua ntej, sawv ntsug ncaj, txhais taw lub xub pwg-dav sib nrug. Peb khoov peb ob txhais ceg me ntsis ntawm lub hauv caug, tsa peb ob txhais tes ntawm lub duav. Peb pib ua kev ua voj voog nrog peb lub hauv caug, ua ntej nkag 20 zaus, tom qab ntawd sab nraud 20 zaus.
Kev tawm dag cev ob
Pib txoj haujlwm yog sawv ntsug, taw ua ke. Tsa ceg sab xis kom khoov ntawm lub hauv caug thiab kho txoj haujlwm no. Ua yeeb yam, yam tsis txo qis ntawm ceg, peb pib ncaj thiab khoov nws 20 npaug. Tom qab ntawd peb rov ua qoj ib ce ntawm sab laug ceg.
Ce peb
Peb sawv ntawm txoj kev txhawb nqa, txhais ceg ua ke, taw sib nrug, zoo li hauv plie txoj haujlwm. Peb sawv ntawm peb cov ntiv taw, khoov peb lub hauv caug me ntsis. Los ntawm pib txoj haujlwm, peb pib txav lub pelvis thiab pob tw rov qab thiab 20 zaug. Nyob rau 20 tua, peb rub lub pelvis mus tom ntej kom ntau li ntau tau thiab ua kom ntev rau 10 feeb. Tom qab tau ua tiav qhov yuav tsum tau ua, peb nqes mus 5-10 cm hauv qab no. Kho koj lub hauv caug nyuab dua thiab rov ua qoj ib ce 20 zaug. Nyob rau 20 tua, peb rub lub pelvis mus tom ntej kom ntau li ntau tau thiab ua kom ntev rau 10 feeb. Tom qab ua tiav, peb txo peb tus kheej ntxiv 10 cm qis dua, kis mus rau hauv lub hauv caug ntau dua, tab sis tib lub sij hawm tswj xyuas qhov chaw ntawm ko taw thiab ua kev txav nrog lub plab mog 20 zaug. Nyob rau 20 tua, peb rub lub pelvis rau pem hauv ntej kom ntau li ntau tau thiab ua kom ntev rau 10 feeb.
Ce muaj plaub
Peb sawv ntsug ncaj, txhais taw lub xub pwg-dav sib nrug, sawv saum ntiv taw, khoov peb lub hauv caug me ntsis. Peb pib ua yeeb yam qoj ib ce ntau li ntau tau rau pem hauv ntej thiab nraub qaum 20 zaug. Ntawm lub sijhawm kawg, peb rub lub plab mog rau pem hauv ntej thiab linger hauv txoj haujlwm no rau 10 vib nas this. Tom qab ntawd peb nqes mus thiab rov qab ua 20 qhov kev qoj ib ce, tsis hnov qab los kho lub plab mog rau 10 feeb ntawm qhov siab tshaj plaws. Tom qab ua tiav txoj kev thib ob, peb mus rau ntu thib peb, peb nqis qis kom ntau li ntau tau thiab ua kom tus qau rov qab thiab sab nraud, thaum kawg peb kho qhov chaw ntawm lub plab mog rau pem hauv ntej thiab nyob twj ywm zoo li 10 vib nas this.
Thaum lub sijhawm ntawm kev qoj ib ce plaub thib plaub, kev hnov mob ntawm lub cev tuaj yeem tshwm sim hauv thaj chaw ntawm tus nees. Qhov no yog qhov qub thiab zoo, vim nws txhais tau tias koj ua txhua yam zoo.
Ce muaj tsib
Kev qoj ib ce kawg yuav luag zoo ib yam li ntawm peb thiab thib plaub. Txawm li cas los xij, qhov no, peb kis tau peb ob txhais ceg dav, sawv ntawm peb cov ntiv taw, thiab khoov peb lub hauv caug. Peb tsiv lub plab mog mus rau pem hauv ntej thiab tig rov qab 20 zaug, tom qab uas peb kho peb tus kheej li 10 feeb hauv txoj haujlwm ntawm qhov siab tshaj plaws ntawm lub plab mog ua ntej.
Tom qab ntawd peb nqes mus thiab rov ua qhov kev qoj ib ce, tsis nco txog qhov ua kom zoo li qub li 10 vib nas this. Txoj kev kawg yuav tsum ua rau qhov siab tshaj plaws ntawm cov leeg. Txhawm rau ua qhov no, nqes qis qis li sai tau thiab ua 20 qhov mob ntawm pob txha thiab sab nraud. Thiab ntawm chav kawm, tsis txhob hnov qab tuav lub plab mog ua ntej rau 10 feeb. Tam sim no peb co peb ob txhais ceg ntawm nro thiab ua ib lub teeb rau cov ceg.
