Yog tias tsis muaj cov kev ua haujlwm hauv lub cev, lub cev tsis muaj zog, dhau los ua neeg mob siab thiab hnub nyoog sai dua. Tab sis, zoo li lwm yam kev lag luam, kev kawm tawm dag zog yuav tsum ua raws qee qhov kev cai, txog kev ua pa.
Kev ua pa yog qhov tseem ceeb ntawm neeg lub neej. Yog tsis muaj nws, cov neeg tsuas tsis muaj nyob. Nrog cov pa oxygen tsis txaus ntawm cov ntaub so ntswg, lub cev ua kom lub cev tsis muaj zog, nws tsis tshua tawv thiab tsis tuaj yeem ua cov haujlwm kom ua haujlwm tau zoo. Thiab nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws los tswj kev ua pa kom tseeb thaum lub cev ua kom lub zog tawm thaum lub zog ua si.
Dab Tsi Cov Kws Tshawb Fawb Hais
Cov kev tshawb fawb ntawm kws tshawb fawb pom tau tias txhua lub zog ua kom muaj cov pa oxygen mus rau hauv lub cev. Lub siab hloov siab dua, cov ntshav khiav mus los ntawm cov leeg ntau ntxiv, lub cev tau txais ntau lub neej ntawm huab cua ntau dua li ib txwm. Tab sis kuj tseem muaj tswv yim nyob ntawm no. Ib yam li kev tawm dag zog ua rau lub siab sib sib zog nqus, ua li ntawd puas cuam tshuam rau kev ua tau zoo hauv lub cev.
Thiab, raws li cov ntaub ntawv tshiab tshaj plaws, kev ua pa zoo tshaj plaws thaum lub sij hawm qoj ib ce yog: kev nqus, thaum lub cev ua kom muaj kev siv zog tsawg, thiab exhalation - nrog qhov siab tshaj plaws. Yooj yim muab, yog tias koj tab tom ua lub rooj ntev zaum, tom qab ntawd thaum koj nqa nws, koj yuav tsum tso tawm, thiab thaum koj txo nws, koj yuav tsum nqus tawm.
Tsis tas li, raws li kev tshawb fawb ntawm cov kws kho mob lub cev, ntawm exhalation, qhov zoo ntawm pawg ntawm ntau cov leeg tshwm sim. Cov xovxwm tseem ceeb, lub cev yuav ruaj khov, pectoral cov leeg yog pab pawg kom ntau li ntau tau, uas ua rau ib hom corset siab-zog.
Ntawm kev ua pa, ntawm qhov tsis sib xws, lub hauv siab ncab, relaxes. Lub plab hauv plab kuj tau so. Lub xeev ntawm lub cev tsis yog pab pawg, uas yog qhov tsis zoo rau kev tawm dag zog lub cev. Koj tuaj yeem ua qhov kev sim rau koj tus kheej thiab sim ua kom nruj nrog lub plab thiab so kom nruj. Txhua tus yuav cim tias nws yooj yim dua lossis nyuaj npaum li cas los ua qhov no hauv ib txoj haujlwm.
Ua pa rau koj ua tsis taus pa - pros thiab cons
Muaj cov neeg ncaws pob uas xav tias koj xav tau tuav koj txoj pa thaum sim. Cov laj thawj ntawm no yooj yim. Tsis tas yuav siv lub zog rau kev tso pa tawm, kom muaj qhov cuam tshuam los ntawm kev tswj lub suab ntawm kev ua pa, thiab kev siv zog ua kom yooj yim dua. Nov yog qhov tseeb.
Txawm li cas los xij, rau lub cev nws tus kheej, qhov no yog qhov kev ntxhov siab ntau dua. Kev nce siab tau nce siab, uas cuam tshuam rau lub siab, lub qhov muag, cov hlab ntshav ntawm lub paj hlwb. Yog tias koj tsis nyob hauv koj lub cev zoo tshaj plaws, qhov kev tsis saib xyuas ntawm kev ua pa no tuaj yeem cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab nyob zoo. Muaj ntau qhov kev tshwm sim muaj peev xwm nyob ntawm no, los ntawm qhov kev poob siab sai, tsaus nti hauv qhov muag, ploj mus rau kev nco qab thiab mob stroke. Vim li no cov kws ncaws pob xav kom koj tseem tsim kho thiab zuaj ua pa kom haum.
