Kev Nordic taug kev yog cov txheej txheem taug kev tshwj xeeb uas siv cov qauv tshwj xeeb. Ua tsaug rau cov pas, txhua pab pawg ua ke koom nrog kev ua haujlwm thiab lub siab ntawm sab nraub qaum thiab pob qij txha yuav raug txo kom tsawg.
Koj puas ntsib ntawm txoj kev taug nrog cov pas nrig uas zoo ib yam li pas ntoo caij ski? Cov neeg saib hauv kev xav tsis thoob, thiab ib tus neeg twb xav txog kev ntaus pob ncaws pob no. Ntxiv mus, cov kis las thiab cov kws kho mob twb hais txog qhov txiaj ntsig ntawm Scandinavian taug kev. Yog, Nordic lossis Nordic taug kev muaj ntau lub sijhawm.
Thiab cov ncej, zoo li nws zoo li thaum xub thawj siab, tsis yog kev caij ski, tab sis cov tshwj xeeb, tsim rau taug kev ntawm qhov chaw ntxhib.
Nordic taug kev yog qhov haum rau txhua tus, txawm tias cov neeg muaj teeb meem kev noj qab haus huv. Nws raug pom zoo rau cov neeg muaj kev mob plawv, nrog cov teeb meem ntawm cov leeg hlwb, rau cov neeg muaj hnub nyoog laus. Thaum lub sijhawm taug kev zoo li no, ntau pab pawg ua haujlwm ua haujlwm, lub xub pwg nyom ncaj ncaj, lub ntsws ua haujlwm tob. Cov txiaj ntsig ntawm Scandinavian taug kev kuj tau nce ntxiv los ntawm qhov tseeb tias cov chav kawm raug coj tawm sab nraum zoov, hauv huab cua thiab hauv thaj chaw twg.
Dab tsi koj xav tau rau Nordic taug kev
- Cov ntawv tshwj xeeb.
- Xauv khaub ncaws rau txoj kev nyob ntawm huab cua
- Zoo thiab xis nyob! nkawm khau. Hom phiaj yog qhov khau khiav.
- Tus cwj pwm kawm.
Pov tseg tsis ntseeg thiab tsis ua xyem xyav - Nordic taug kev yog ib qho kis las sib luag. Koj tuaj yeem txav txhua qhov chaw - ntawm chaw ntau pob, raws hav zoov hav zoov, hauv toj siab, ntawm txoj kev. Qhov twg koj xis nyob. Ib leeg lossis nrog cov neeg zoo li lub siab xav.
Nordic taug kev ntoo
Yog li, koj txiav txim siab taug kev. Ib tug cwj pwm tsim nyog yog cov xim. Tsis txhob hloov nrog pob hluav taws xob caij ntoo (yog, qhov no qee zaus xyaum), yuav cov ncej tshwj xeeb. Lawv raug muag hauv khw muag khoom kis las, cov kws tshaj lij cov xa khoom. Yog tias cov pas tau muab tais, nws yuav yooj yim los kho lawv hauv qhov siab, coj lawv mus rau kev thauj. Ua tib zoo mloog rau ntawm tus kov thiab cov hlua khov. Tus pas yuav tsum zaum zoo xis ntawm tes, nruj nreem nyiam rau ntawm tes. Yuav cov hnab looj tes tshwj xeeb rau kev nplij siab thiab yooj yim. Cov kab xev tau khi rau cov nyom, asphalt thiab dej khov.
Tam sim no, koj tuaj yeem ruaj ntseg pib tsiv. Tab sis nco ntsoov tias qhov no yog kev ua si nawv thiab koj xav tau kev sim nrab ua ntej. Yog tias koj pib tawm hauv lub club lossis nrog tus qhia, koj yuav tau qhia kom txav, ua pa, sov thiab txias.
