Yuav ua li cas thaum caij ntuj so ntev? Ntau tus neeg siv sijhawm aimlessly hnub no, sau lawv nrog computer ua si lossis saib monotonous TV programs. Koj puas xav siv sijhawm kaum hnub ntev nrog cov txiaj ntsig ntawm koj lub cev? Tom qab ntawd koj yuav tsum khaws cov pas ntoo thiab tawm mus taug kev!
Siv txoj hauv kev los kho koj lub cev nrog Nordic taug kev thaum hnub so lub caij ntuj sov ntev. Tsis ntev los no, nws tau muaj koob meej thoob plaws ntiaj teb. Cov keeb kwm keeb kwm ntawm qhov kev tsis sib xws ntawm hom kev ua kis las yog hauv paus hauv Finland. Nws yog cov neeg siv khau hauv Finnish uas ua rau lawv lub cev hnav zoo nyob rau hauv lub caij sov sov los ntawm kev taug kev nrog cov pas nrig, ua raws kev caij ski.
Qhov tshwm sim ntawm qhov kev hloov pauv no yog cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb kho mob, uas tau qhia tias Nordic taug kev:
- txhawb nqa poob phaus;
- kev txhim kho cov leeg ntawm lub xub pwg thiab lub hauv siab girdle;
- Lub zog ua haujlwm ntawm cov hlab plawv;
- normalizes plob tsis so tswj muaj nuj nqi;
- txhim kho cov leeg ntawm lub cev;
- txhim kho suab nrov.
Thiab tseem ceeb tshaj, Nordic taug kev pab txoj kev xav zoo siab thiab txo cov kev ntxhov siab.
Yuav ua li cas xaiv cov khaub noom
Nordic taug kev cov pas nrig tuaj yeem muas tau hauv khw tshwj xeeb. Qhov kev xaiv ntawm qhov loj me yog nqa tawm raws li cov qauv: (qhov siab hauv cm + qhov siab ntawm ib tus khau ntawm cm hauv qhov uas koj yuav taug kev) * 0, 68. Sab saum toj ntawm lub pas yuav tsum tau nruab nrog kho txoj hlua khi.
Thawj kauj ruam
Thawj thawj zaug, taug kev ib nrab teev yog txaus. Sim soj ntsuam koj lub cev thaum thawj hnub. Tsis txhob tso koj tus kheej rau qhov hnyav dhau, txwv tsis pub tua tsiaj kom ploj sai. Thiab qhov tshwm sim tuaj yeem ploj mus. Thawj ob peb hnub, lub sijhawm taug kev yuav tsum tsis pub dhau 45 feeb, thiab tom qab ntawd txhua txhua plaub mus taug kev, lub sijhawm nyob hauv cov huab cua ntshiab tuaj yeem raug ntxiv li tsib feeb.
Cov txheej txheem txav
Ua ntej koj yuav tsum ua kom sov me ntsis kom sov thiab npaj koj cov leeg. Ob peb khoov, zaum-zaum, ncab ib ce - thiab koj tuaj yeem txav tau.
Koj yuav tsum taug kev lub siab nyiam, thaum tib lub sijhawm pov tawm ntawm sab caj npab thiab sab ceg uas txawv: sab tes xis thiab sab ceg laug thiab rov qab sab nraud. Nws tsis tsim nyog los viav koj ob sab caj npab, tsis tas yuav nias nrawm nrawm nrog lub cev. Lub cev tilted me ntsis mus tom ntej thaum Nordic taug kev los txo kev ntxhov siab ntawm tus txha nraub qaum. Lub tes tsis sawv rau saum toj ntaws. Kev ua pa yog pub dawb thiab txawm. Txhawm rau so, koj tuaj yeem mloog cov nkauj mloog suab paj nruag, tab sis tsis tham thaum taug kev. Ntau tus neeg taug kev ua pab pawg, yog li koj yuav tsum taug kev kom zoo, yam tsis muaj kev cuam tshuam thiab tsis yooj yim.
Nordic taug kev yog qhov laj thawj zoo tshaj plaws kom tawm ntawm lub rooj zaum thiab pib lub neej tshiab uas yuav coj tsis tsuas yog kev lom zem, tab sis kuj muaj kev noj qab haus huv.
