Anatomical cov lus xws li triceps thiab biceps yog paub cov neeg tsis yog kev kho mob: cov no yog qee qhov pom ntawm cov leeg hauv tib neeg lub cev, ntau cov kev tawm dag zog yog tsom mus rau lawv txoj kev loj hlob, uas ua rau caj npab muaj zog dua thiab muaj zog dua. Triceps thiab biceps muaj nyob ntawm ib sab, tab sis ua cov haujlwm sib txawv thiab txawv ntawm lwm tus.
Ntsis
Lub sijhawm anatomical rau biceps yog biceps brachii. Qhov cov leeg loj no tau pom meej hauv qab daim tawv nqaij ntawm sab xub ntiag ntawm sab caj npab. Txij li lub sijhawm puag thaum ub, nws tau ntseeg tias nws yog qhov leeg no uas ua rau tus neeg txhim kho ntawm cov leeg - txij li ntawm cov tib neeg lub cev muaj zog biceps ib txwm nyiam mloog, vim nws yog nws leej twg koom nrog kev txav caj npab feem ntau, hloov pauv ntawm tus lauj tshib sib koom tes. Yog li no, thaum ntsuas cov nqaij hauv lub cev, ua ntej txhua tus, lawv tau mob siab rau cov leeg no, thiab ntau tus kws kho lub cev lossis tsuas yog cov uas tsuas yog xav txhim kho lawv qhov zoo li xaiv cov kev qhia tshwj xeeb rau kev txhim kho ntu ntu caj npab no.
Qhov biceps yog hu ua biceps leeg, raws li nws muaj ob daim ntawv sau cia, lossis hau: ntev thiab luv. Qhov thib ib yog nyob sab nraud ntawm sab caj npab thiab pib ntawm ntug ntawm scapula. Qhov thib ob dhau los ntawm sab hauv thiab tseem tuaj yeem los ntawm lub scapula, me ntsis hauv qab ntawm txoj hlua ntev.
Triceps
Triceps leeg ntawm lub xub pwg zoo ib yam li cov biceps hauv qhov nws ua haujlwm zoo li qub - tsuas yog nws tsis hloov, tab sis unbends lub luj tshib sib txuas. Cov leeg nyob hauv ib qho ntawm tib leeg xwb pwg ntawm caj npab, tab sis sab nraub qaum. Nws muaj peb pob: ntev, nruab nrab thiab ib sab. Lub taub hau ntev, thiab lwm yam, kuj yog lub luag haujlwm rau qhov tig rov qab sab caj npab.
Cov neeg ncaws pob thiab lwm tus ncaws pob tsis them nyiaj rau kev qhia triceps, vim lawv ntseeg tias tsuas yog lub biceps yog lub luag haujlwm rau qhov pom ntawm tus neeg muaj zog. Qhov tseeb, biceps leeg pom tau tsuas yog thaum lub luj tshib khoov los yog thaum pom los ntawm sab xub ntiag, thiab tus triceps yog lub luag haujlwm rau qhov tuab ntawm lub xub pwg, uas pom tau los ntawm txhua txoj haujlwm - ob qho tib si los ntawm sab xub ntiag, sab nraub qaum, thiab los ntawm sab. Lub triceps leeg ua lub cev ob feem peb ntawm cov nqaij ntshiv hauv qhov no ntawm caj npab, yog li nws yog qhov tseem ceeb hauv kev tsim ntawm txoj leeg leeg.
Avid cov neeg tawm dag zog thiab cov neeg tawm dag zog xaiv cov kev tawm dag zog ua ib leeg rau lawv tus kheej uas tsom rau kev txhim kho ib qho leeg. Tab sis qhov no tsis tsim nyog - ob qho tib si biceps thiab triceps viav vias nrog cov kev tawm dag zog ib txwm: thawb tawm ntawm hauv pem teb, ntawm kab tsis ncaj, rooj zaum xovxwm. Tsis tas li ntawd, muaj qhov tswvyim hais ua dab tsi uas nws muaj peev xwm cais tawm ntau qhov ntawm cov leeg, txawm tias qhov tseeb, nrog kev tawm dag zog, tag nrho cov leeg mob kom sib zog, raws li, nws loj hlob sib npaug hauv txhua feem, thiab nws cov duab nyob ntawm caj ces cov yam ntxwv.
Lwm qhov kev nkag siab tsis meej yog tias poj niam yuav tsum tsis txhob ua tes taw kom tsis txhob saib zoo li lub cev tawm dag zog. Qhov tseeb, tus poj niam lub cev tsis muaj cov tshuaj hormones txaus uas yog lub luag haujlwm rau kev loj hlob ntawm cov leeg. Raws li qhov tshwm sim, tom qab ua kom tawm dag zog, koj ob txhais caj npab yuav zoo thiab muaj zog, tab sis tsis nqus.
