Kev qoj ib ce ncaj qha txuas nrog kev ua tau zoo, zoo kev xav thiab tus kheej zoo. Cov tuav ntawm daim duab yuag me ntsis xav tias muaj kev ntseeg siab rau hauv zej zog thiab tsis tas yuav txhawj xeeb txog tias lawv cov khaub ncaws zoo li cas rau lawv, vim tias yuav luag txhua yam zoo rau lub cev toned tsis muaj gram ntawm cov rog. Yog tias koj daim duab yog qee qhov muag plooj thiab tau ploj nws cov duab, kev ntsuas yuav tsum tau ua los pab ua kom lub cev nruj.
Nws yog qhov tsim nyog
Cov kis las simulators, cov zaub mov ntuj, tshem tawm qab zib, zaws
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Pib qoj ib ce.
Txawm hais tias ua nws nyob hauv tsev lossis hauv lub chaw qoj siab nyob ntawm koj. Tab sis tsis yog txhua tus muaj lub koom haum txaus rau kev kawm ywj siab. Lub sijhawm pib thaum sawv ntxov yeej ib txwm ncua sij hawm txog rau hnub Monday tom ntej, kev tawm dag zog qoj ib ce hloov mus rau hauv kev sawv rau cov khaub ncaws sab nraud, thiab cov disks nrog cov lus qhia qoj ib ce maj mam ua plua plav. Yog tias daim duab no paub txog koj, yuav ib lub xov tooj rau ib txoj kev haum xeeb. Kev tuag yuav tsis mus qhov twg, thiab tam sim no kev ntshaw yuav nkag mus rau hauv kev sib tw nrog nws, txij li cov nyiaj yuav them tas, thiab yuav tsis muaj leej twg xa rov qab rau koj. Ib qho ntxiv, hauv chav qoj koj yuav tau nrog tus kws qhia uas yuav xaiv qhov ua kom zoo tshaj plaws los pab koj ua kom nruj koj lub cev.
Kauj ruam 2
Muaj cai noj.
Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv yuav tsum tsis pub koj tsis kam noj koj tus kheej cov khoom noj txhua lub sijhawm. Hloov chaw, sim noj mov me me txhua 3-4 teev. Haus dej kom ntau - nws yog qhov zoo tshaj yog tias nws yog cov dej haus ntshiab, tshuaj yej, kua txiv hmab txiv ntoo, haus dej qab zib. Txwv txiav kev siv cov khoom noj uas muaj calorie ntau ntau (khoom noj muaj roj, khoom qab zib, khoom noj muaj txiaj ntsig), hloov nrog cov zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo.
Kauj ruam 3
Ua tib zoo saib xyuas qhov mob ntawm koj cov tawv nqaij.
Nrog rau qhov hnyav poob, daim tawv nqaij feem ntau sags, ua flabby, thiab poob nws elasticity. Feem ntau, qhov tsis zoo no tshwm sim rau ntawm daim tawv nqaij ntawm tus ncej, hauv plab, pob tw. Kev tawm dag zog lub cev ua kom lub cev muaj zog hauv cov teeb meem yuav pab tau. Cov ntshav uas ntws mus rau hauv lub cev thaum ua haujlwm qoj ib ce ua rau cov hlab ntsha me me thiab txhawb cov tawv nqaij, ua rau nws xaj dua. Koj tseem tuaj yeem siv cov tshuaj pleev ib ce rau lub cev uas muaj qhov ua kom tshem tawm.
Kauj ruam 4
Mus zaws kev kawm.
Cov zaws ua rau cov ntshav hloov zuj zus, ua suab nrov rau cov leeg, thiab txhim kho cov tawv nqaij elasticity. Koj tuaj yeem ua qhov zaws koj tus kheej - muaj ntau yam khoom siv tshwj xeeb rau qhov no.
