Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Caviar Thinner

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Caviar Thinner
Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Caviar Thinner

Video: Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Caviar Thinner

Video: Yuav Ua Li Cas Thiaj Ua Caviar Thinner
Video: Yuav ua cas thiaj yuag - how to lose weight by paj ntsais yaj 2024, Kaum ib hlis
Anonim

Nyias, nqaim calves tau suav tias yog qhov zoo tagnrho ntawm poj niam txhais ceg kev zoo nkauj. Hmoov tsis zoo, qee tus poj niam tsis muaj hmoo, lawv caviar yog ob peb centimeters loj dua nws yuav tsum. Ib txoj kev tsis tseem ceeb, nws yuav zoo li, tab sis nws cuam tshuam nrog kev ncaj ncees ntawm lub silhouette ntawm txhais ceg thiab ua rau cov txheej txheem xaiv cov khau siab siab, piv txwv li, khau. Tab sis qhov no tsis yog teeb meem - muaj txheej txheem uas muaj cov txheej txheem uas koj tuaj yeem ua kom poob peb mus rau plaub centimeters hauv ib puag ncig ntawm plab hlaub.

Yuav ua li cas thiaj ua caviar thinner
Yuav ua li cas thiaj ua caviar thinner

Cov Lus Qhia

Kauj ruam 1

Ua ntej tshaj, teeb tsa thiab faib koj cov zaub mov kom zoo raws sijhawm. Nco ntsoov tias nws tsis tsim nyog noj tom qab rau, thiab yog tias koj xav kom yuag yuag tiag tiag, tom qab ntawd koj yuav tsum tso cov hmoov txhuv nplej siab thiab cov zaub mov muaj roj, thiab tseem yuav txo qis kev siv khoom qab zib. Xyuam cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab nqaij ntses ntau dhau ntawm cov khoom no.

Kauj ruam 2

Ua haujlwm hauv chaw dhia ua si nrog lub teeb hnyav lossis ua haujlwm hauv kev tawm dag zog. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis siv cov khoom hnyav, txwv tsis pub koj yuav kis tau cov leeg ntxiv. Txhawm rau kom cov leeg nqaij los ntawm lub plab hlaub, txhua yam koj xav tau yog lub platform uas koj tuaj yeem sawv nrog koj cov ntiv taw. Siv nws los ua haujlwm ntawm nws yam tsis muaj qhov hnyav nws poob. Sawv ntsug sai ntawm koj cov ntiv taw thiab tso cia tib txoj qub. Ua qhov kev qoj ib ce no sai li sai tau.

Kauj ruam 3

Nyob rau hauv rooj plaub koj tsis tuaj yeem pheej muaj lub cev kis las vim tsis muaj sijhawm, siv txoj hlua hneev taw. Tsis txhob hnav khau - qhov no yuav ua rau koj ntxhov siab rau koj tus menyuam nyuj kom ntau li ntau tau. Kev tawm dag ob mus rau peb zaug hauv ib hnub los muab koj cov leeg tsis muaj sijhawm rov zoo dua, thiab koj yuav pom lawv yaj ua ntej peb lub qhov muag.

Pom zoo: