Lub tsheb dhia ua si yog qhov yooj yim, compact thiab ua tau tus kws qhia uas tso cai rau koj los ua kom lub nra ntawm koj ob txhais caj npab, abs thiab lwm qhov ntawm lub cev thaum qoj ib ce. Feem ntau hu ua kev txhim kho plab pob txha, nws kuj tseem siv tau los tso dag zog lwm pawg leeg yog xav tau. Cov khoom siv kis las no zoo heev rau kev ua haujlwm hauv tsev vim tias nws tsis coj ntau qhov chaw.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov chav xyaum tes taw yog lub me me, ruaj khov, dav lub log nrog cov leeg xis nyob ntawm ob tog. Qhov txoj kab uas hla ntawm lub log tuaj yeem sib txawv, tab sis nyob rau nruab nrab nws tsis tshaj qhov ntev ntawm tib neeg lub xib teg - nws yog nrog lub log ntawm qhov loj no uas nws yooj yim tshaj plaws rau kev ua haujlwm, ntxiv rau, nws tsis siv ntau qhov chaw.
Kauj ruam 2
Cov kis las qoj yog tsim los ua haujlwm ntawm koj lub plab, hauv siab, caj npab, nraub qaum thiab lwm cov leeg. Qhov projectile no tsis haum rau cov pib tshiab thiab cov neeg tsis muaj zog lub cev, nws yuav tsum siv tom qab ob peb lub hlis ntawm kev ua kis las: nws tso cai rau koj los hloov cov kev tawm dag zog uas tau dhau los ua ib qho yooj yim heev thiab tsis nqa cov txiaj ntsig zoo nrog cov muaj txiaj ntsig zoo dua.
Kauj ruam 3
Cov kev dhia qoj ib ce sib luag sib zog ua kom koj lub cev tsis muaj zog thiab caj npab. Muaj ob txoj hauv kev rau nws siv: thawj rooj plaub, koj yuav tsum txhos caug, rub tus tes tuav thiab muab tso rau ntawm koj xub ntiag. Ua kom koj lub nraub qaum ncaj, maj mam pib dov lub log mus rau pem hauv ntej kom txog thaum koj lub tsho npog zoo ib yam li hauv pem teb, zoo li yog koj tau pw - tab sis koj yuav tsum tsis txhob kov hauv av nrog koj lub plab lossis hauv siab. Cov pib tshiab feem ntau tsis tuaj yeem mus txog qhov kawg, tab sis txawm tias qee qhov ua kom tawm hws yuav pab tau zoo. Tom qab koj tau nqis qis qis li sai tau, pib sawv thiab rub daim hlau nrog koj. Qhov thib ob ntawm kev tawm dag zog yog qhov nyuaj dua - rau kev nqa, koj yuav tsum zawm koj lub plab thiab caj npab, cov leeg ntawm lub hauv siab thiab lub xub pwg kuj ua haujlwm. Ob peb ntawm cov txheej txheem no yuav hloov tau kaum ob ntawm cov kab sib chaws thiab tso cai rau koj mus ua haujlwm tawm ntawm lwm cov leeg leeg hauv pawg.
Kauj ruam 4
Qhov thib ob ntawm kev tawm dag zog yog qhov nyuaj dua: koj yuav tsum tau muab cov menyuam txav los ntawm txoj hauj lwm sawv, tsis txhob khoov ntawm koj lub hauv caug. Cov neeg feem coob tsuas tuaj yeem ua tiav nws tom qab ob peb lub hlis ntawm kev kawm hauv caug.
Kauj ruam 5
Thawb cov menyuam tawm hauv koj xub ntiag, nqus pa rau hauv, thiab thaum rov qab, ua pa tawm. Koj yuav tsum ua pa zoo ib yam thiab maj mam ua. Qhov nruab nrab, 10-15 rov ua dua yog txaus, nyob ntawm qhov nyuaj. Yog tias koj ua 15 teeb tsa tau yooj yim thiab tsis hnov kev ntxhov siab ntawm cov leeg, koj yuav tsum hloov mus rau qhov kev xaiv nyuaj dua los ntawm txoj haujlwm sawv.
Kauj Ruam 6
Muaj ntau ntau yam kev tawm dag zog nrog lub log: dag rau koj sab nraub qaum, tsa koj lub pob tw thiab muab koj txhais taw tso rau ntawm cov leeg ntawm lub log, dov rau koj thiab rov qab; dag rau ntawm koj lub plab, rub lub log rau koj, ntuag tawm ntawm xub pwg girdle; zaum hauv pem teb, txav cov yas mus rau sab xis thiab sab laug ntawm koj. Lub zog qoj ib ce ua rau koj txhim kho qoj ib ce: zaum saum npoo av, nkag rau tes thiab muab koj txhais taw rau sab saud, ncaj koj ob txhais ceg, koj yuav tsum sim kov koj lub hauv caug nrog koj lub hauv siab. Qhov no rub tawm cov leeg ntawm ob txhais ceg.
