Koj xav kom muaj lub cev zoo nkauj. Koj tsis tas yuav mus ncaj nraim rau lub chaw dhia ua si rau qhov no. Koj tuaj yeem tsoo koj lub cev rau hauv tsev. Cov kev tawm dag zog uas nrov tshaj plaws thiab pheej yig rau kev txhim kho koj lub cev yog rub tawm ntawm kab, lossis kab tav toj. Qhov kev tawm dag no yog paub rau txhua tus los ntawm tsev kawm. Kev rub tawm tsim koj lub latissimus dorsi, uas yuav muab koj daim duab v-puab, pom dav rau koj lub xub pwg thiab nqaim koj lub duav. Kev qoj ib ce ntawm lub bar yuav ua rau koj silhouette tiag tiag mas.
Nws yog qhov tsim nyog
- - tus ntoo khaub lig;
- - hlau txhawb;
- - 2 clamps;
- - screws lossis bolts;
- - laum
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Koj tuaj yeem yuav cov khoom ua laj kab thaiv phab ntsa ntawm txhua kis las thiab txawm tias lub khw menyuam yaus. Ib txoj kab rov tav feem ntau yog ntsia rau hauv nws. Nws yooj yim heev rau kev teeb tsa nws. Nws txuas rau phab ntsa thiab qab nthab nrog screws lossis screws. Ua raws li cov lus qhia thiab koj yuav ua tiav.
Kauj ruam 2
Yog tias koj nyob hauv koj lub tsev lossis tab tom yuav tsim kab kab tav toj hauv lub tebchaws, koj yuav tsum muaj tus ncej thiab tus kav coj nyias. Lub tshuab installation tau yooj yim. Khawb ob qhov sib sib zog nqus ntawm qhov deb ntawm ib thiab ib nrab metres thiab ntxig ntoo siab lossis hlau ncej ua rau lawv. Muab ib daim ntawv nyias nyias rau saum. Koj tuaj yeem kho nws nrog ntsia hlau los yog siv cov khawm tshwj xeeb, uas niaj hnub no nyob hauv txhua lub khw muag khoom kho vajtse. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm cov hlau tshaj tawm, koj tuaj yeem siv lub tshuab hlau txuas tam sim thiab txuas cov yeeb nkab rau cov ntawv, thiab tsuas yog tom qab ntawd txhim kho kab tav toj.
Kauj ruam 3
Nws raug nquahu kom pob zeb ua tus crossbar txhawb rau hauv av, ces koj kab rov tav yuav ruaj khov. Ua ntej qhov no, kho cov ntawv ntoo nrog ib qho tshuaj pleev xim thiab tiv thaiv xeb. Tom qab ntawd npog cov ncej nrog av thiab maj mam muab sib xyaw nrog ib tus pas. Ua ntej kho cov kav dej hla ntawm tus kheej, yog tias nws xeb, tshem tawm xeb nrog cov ntawv txhuam, degrease thiab xim. Tom qab ntawd, koj cov cuab yeej kis las yuav muaj peev xwm tiv taus txhua qhov kev sim huab cua, thiab yog li ntawd yuav dhau los ua cov siv khov dua.
Kauj ruam 4
Ib txoj kev yooj yim dua yog txhawm rau txhim kho kab tav toj hauv qhov rooj qhov rooj. Yog tias lub qhov rooj thav duab tsis yog ib qho kev tu siab, koj tuaj yeem ua qhov nyob hauv thiab muab ib tus pas rau hauv. Nws yog qhov yooj yim dua rau muab cov ntawv ntoo lossis hlau nrog cov khoom ntoo txiav rau hauv lawv rau daim ntawv ntoo rau lub thawv. Ceev cov yeeb nkab rau sab saum toj nrog tib cov kab, kom cov zawj kom ua ib lub nplhaib nyob ib ncig ntawm qhov crossbar thiab tom qab ntawd koj lub kab rov tav tsis dhia tawm ntawm lub qhov rooj thaum lub sijhawm ua qoj ib ce
