Lub tshuab qoj ib ce yuav pab ua suab nrov koj cov leeg thiab ua kom poob ceeb thawj. Ntawm kaum ob ntawm cov khoom siv sib txawv, sib txawv ntawm cov duab, nqi thiab pawg ntawm cov leeg ua haujlwm, nws qee zaum nyuaj los xaiv qhov uas zoo rau koj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tag nrho cov khoom siv dag zog tuaj yeem muab faib ua lub zog thiab cardio. Kev cob qhia lub zog yog ua kom muaj kev ua haujlwm nrog qee pab pawg leeg, cov cuab yeej hlab plawv yuav pab ua kom lub ntsws ua pa thiab lub plawv thiab txo cov rog lub cev, thiab yog li ntawd lawv ua tau zoo tshaj rau kev poob phaus.
Kauj ruam 2
Lub ce muaj zog yog txhawm rau txhawm rau kev qhia cov leeg ntawm ob txhais ceg thiab nraub qaum. Txhua cov khoom siv niaj hnub no tau nruab nrog lub tshuab hluav taws xob uas yuav suav qhov deb, lub sijhawm ua si, thiab tus naj npawb ntawm cov calories raug hlawv. Feem ntau cov kev caij tsheb kauj vab muaj qhov hloov pauv qhov kev ua haujlwm, yog li nws yooj yim los nrhiav tau txoj cai thauj khoom. Cov kev tawm dag zog lub cev tsuas yog siv tau yog tias koj tawm dag zog tas li. Nws tsis pom zoo kom siv nws rau cov neeg muaj mob txha caj qaum.
Kauj ruam 3
Rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cov leeg ntshav thiab mob nraub qaum, tus neeg caij tsheb zoo meej. Lub tshuab cardio no zoo nkaus li zoo li tus txiab thiab los nrog tus pas zaws thiab lub hauv siab. Nws txig ua haujlwm ntawm cov leeg ntawm txhais ceg, nraub qaum thiab pob tw, thiab lub nra ntawm lub pob qij txha thaum lub sij hawm kev kawm muaj tsawg heev.
Kauj ruam 4
Orbitrek yog tus kws qhia hnyav tshaj plaws tua rog lub cev tsis hnyav. Cov chav kawm hauv nws yog me ntsis ntawm kev hla kev caij ski hla lub teb chaws. Ntawm txoj kev taug orbit, koj tuaj yeem xaiv ib qho kev pabcuam tsis siv neeg uas haum rau koj qib kev qoj ib ce: kev sov siab, kev cob qhia cardio, hom hlawv roj, hnyav nrawm thiab lwm yam Ib qho txiaj ntsig ntawm tus kws qhia kev hais lus yog tias nws ua rau cov leeg ua haujlwm uas tsis tshua muaj siv hauv lub neej txhua hnub. Lub orbitrek nrawm tsis yog tsuas yog txhais ceg thiab pob tw, tab sis kuj yog cov leeg ntawm lub hauv siab, nraub qaum, xub pwg girdle, caj npab. Qhov kev tawm dag zog no lub tshuab tuaj yeem yog cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv kev sib ntaus tawm tsam cov nyhav dhau los hauv cov neeg muaj kab mob sib koom tes.
Kauj ruam 5
Lub cos feem ntau yog muab tso rau qhov thib ob hauv qhov nrov ntawm qhov ntsuas cov khoom siv dag zog (thawj qhov ib txwm muaj kev tawm dag zog). Txhawm rau poob ob peb phaus, nws tsis yog txhua qhov tsim nyog los khiav ntawm cov canvas, ua pa hnyav thiab nqus hws. Lub simulator muab rau phau ntawv kho qhov ceev ntawm lub zog txav thiab lub kaum sab xis ntawm inclination. Cov neeg tsis txaus ntseeg tuaj yeem pib nrog qeeb qeeb ntawm kev ceev ntawm 3.5-4 km ntawm ib teev twg tsis tas nqa khoom, thiab tom qab ntawd nce lub nra. Yog tias tsim nyog, koj tuaj yeem xaiv ib qho ntawm cov haujlwm tsis siv neeg. Taug kev li 40-60 feeb 3-4 zaug hauv ib lub lis piam yuav ua rau koj tshem cov phaus ntxiv hauv ib hlis twg, ua kom koj lub cev muaj zog dua thiab muaj zog dua qub.
Kauj Ruam 6
Lub stepper yog ib qho ntawm pheej yig thiab feem ntau simulators. Nws muaj ob lub txuas txuas thiab simulates nce toj. Yeej, thaum muaj kev kawm, cov leeg ntawm pob tw thiab ob txhais ceg tau ua haujlwm, txawm li cas los xij, ib qho kev txiav txim siab tau muab rau lub ntsag sib koom tes. Kev poob phaus nrog lub taub hau yog qhov nyuaj, tab sis koj tuaj yeem kho cov duab ntawm lub duav.
