Yoga tau dhau los ua ib feem ntawm txoj kev ua neej ntawm tib neeg, ua tsaug rau cov ncauj ke zam ntawm cov Neeg Esxias thoob ntiaj teb. Cov txheej txheem so no tau siv dav hauv thaj chaw loj hauv nruab nrab ntawm cov neeg ua haujlwm hauv nruab nrab, uas muaj kev ntxhov siab ib hnub dhau ib hnub.
Coob leej ntau tus neeg koom nrog cov txheej txheem no tau sib cav ntev los hais tias nws yuav pab ua kom nws nyob ib leeg nrog nws tus kheej thiab ua txoj haujlwm ntawm sab ntsuj plig tsim nyog kom muaj kev sib raug zoo ntawm tus ntsuj plig thiab lub cev. Tam sim no muaj ntau ntawm cov kws qhia thiab cov chaw tshwj xeeb uas qhia cov kos duab ntawm kev so. Ntxiv mus, ua tsaug rau ntau yam kev ncua ntawm yoga, koj tuaj yeem xaiv hom uas haum rau ib tus neeg. Tab sis qhov no tsuas yog ib ntawm tag nrho cov txiaj ntsig loj.
Thib ob thiab tsis muaj tsawg dua qhov tseem ceeb, qhov no yog ib txoj hauv kev zoo los ua kom koj lub cev ywj thiab resilient. Thaum ua yoga, tag nrho cov leeg ntawm lub cev tau koom nrog, uas pib ua haujlwm nrog cov nyhuv siab tshaj plaws. Nqaij, yog tias tsis tau kawm ua haujlwm, zoo li so, ua rau lub cev nqaij tawv txhaws thiab mob plab. Tshwj xeeb rau tus poj niam lub cev, qhov no tuaj yeem yog qhov teeb meem, tshwj xeeb tshaj yog txij li tus poj niam ib txwm ua tus qauv ntawm kev tshav ntuj, thiab tsis yog ntxhw hauv khw muag khoom hauv Suav teb. Yog li ntawd, xws li ib qho tseem ceeb xws li kev ua kom pom zoo sab nraud kuj yog tsim nyog rau kev qhia thaum yoga.
Qee tus neeg yuag yuag siv yoga cov chav kawm txhob siv kev tawm dag zog lossis siv lawv los ua cov haujlwm pabcuam. Tom qab tag nrho, yoga tseem yog hom kev nyab xeeb. Txij li, tshwj xeeb hauv thawj chav kawm, koj tuaj yeem hws tuaj ntawm no. Nyob rau hauv tsis muaj qee yam yuav tsum yoga siv los ntawm cov neeg uas muaj cov kabmob tshwj xeeb cuam tshuam nrog tus qauv pob txha lossis cov leeg. Yog tias muaj ib qho, ua ntej ntawm txhua tus nws yog qhov tsim nyog los sab laj nrog koj tus kws kho mob uas yuav muab nws cov lus pom zoo lossis yuav tuaj yeem tawm tswv yim qhov twg yog yoga.
Yoga tseem txhim kho cov txheej txheem ua pa kom raug, uas tseem muaj feem ua rau hlawv cov rog lub cev tsis zoo. Nws tseem hu ua aerobic xyaum, uas nyob rau hauv Russia yog nyuam qhuav pib kom tau txais koob meej tshwj xeeb. Yog li no, cov tib neeg uas yuav tsum tau txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv lossis tsuas yog ua kom pom txoj kev ua tiav lawm yuav tsum ua tib zoo saib ntawm yoga yam tseem ceeb tshaj plaws.
Raws li kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv, yoga muab txoj kev ntxhov siab rau txoj leeg txha nraub qaum, tiv thaiv kev rhuav tshem ntawm cov leeg nqaij thiab pob txha. Yog li, ntau tus tswj hwm chav lis haujlwm maj rau lawv cov chav kawm tom qab ua tiav hnub ua haujlwm kom thiaj li tau txais txhua yam kev lom zem thiab muaj txiaj ntsig rau lawv lub cev.
