Rau qhov zoo ntawm daim duab zoo nkauj, cov poj niam tau npaj siab los ua kev txi. Lawv frenziedly viav vias lawv ob txhais ceg hauv aerobics, nrog qhov kawg ntawm lawv lub zog lawv tuav txoj haujlwm xav tau ntawm Pilates, tsis tawm hws, lub nkoj dhia ua si. Muaj ntau txoj hauv kev los ntawm qhov chaw koj tuaj yeem tuaj mus rau lub ntsej muag ntxim nyiam, cov duab tsho yog ib qho ntawm lawv.
Lo lus "shaping" yog los ntawm lus Askiv keeb kwm, txhais ua "duab" lossis "tsim ib daim ntawv". Lub ntsiab sib txawv ntawm kev ua haujlwm thiab lwm hom kev sib luag ntawm aerobics thiab kev tsim lub cev yog tias nws muab rau txoj kev npaj thiab ua ke. Ua ntej koj pib qoj ib ce, koj tus kws qhia shaping yuav ua ib qhov kev tshawb nrhiav ntawm koj lub cev. Cuag li! Ua ntej, cov teeb meem thaj chaw ntawm koj daim duab raug txiav txim siab, tom qab ntawd qhov kev soj ntsuam ntawm lub cev kev coj noj coj ua raug teeb tsa, thiab twb tau, nyob ntawm seb muaj hom duab twg, ib tus qauv duab los hloov kho. Qhov no yog raws li qhov zoo tshaj plaws uas koj xav tau los siv zog. Thaum kos duab tus qauv duab, txhua yam raug suav nrog: qhov siab, qhov hnyav, hom lub cev, txawm tias qhov feem pua ntawm cov leeg nrawm thiab qeeb hauv koj lub cev. Tsuas yog tom qab ntawd koj yuav tau txais koj txhais tes ntawm cov phiaj xwm tiag tiag, uas suav nrog kev kawm haujlwm, kev noj zaub mov zoo, thiab qee zaum kev pom zoo rau kev hloov ua haujlwm txhua hnub. Nws yuav ua raws li txoj cai ntawm tus kheej uas yog qhov kom zoo dua ntawm kev dag cov lus dag. Txawm hais tias cov chav kawm muaj nyob rau hauv pab pawg, cov pab pawg no raug xaiv coj mus rau hauv qhov kev sib tshooj ntawm qhov kev kawm ua haujlwm. Qhov kev pabcuam shaping pib nrog kev kho cov qhov twb muaj qhov twb muaj lawm hauv daim duab. Tom qab ntawd, maj mam ua kom lub nra thiab nce ntxiv mus, koj yuav ua haujlwm rau txhua pawg leeg kom tsis txhob muaj ib feem ntawm lub cev sab laug yam tsis muaj xim. Nws tsis pub leejtwg paub tias ntau tus poj niam, ris los ntawm kev ua haujlwm ntawm cov xovxwm, tsis nco qab txog cov leeg ntawm lub nraub qaum. Raws li qhov tshwm sim, lub plab zoo nkauj yog kiag li ploj tawm tsam ntawm keeb kwm ntawm lub duav rov qab thiab lub cev tsis raug. Shaping software tsis suav qhov tseem. Nws tseem cuam tshuam txog kev ua haujlwm ntawm cov leeg uas koj tsis tau paub muaj, tab sis koj yuav tsum tsis txhob xav txog txoj haujlwm shaping ua qhov tshwj xeeb thiab yees siv panacea. Qee lub sij hawm qhov kev txhim kho zoo tshaj poob tag nrho cov ntsiab lus vim yog tus poj niam tsis muaj lub zog thiab tsis txaus siab ua kom tiav cov haujlwm ua tiav. Kev ua daim duab yog ib qho kev siv technology ib qho zuj zus, thiab feem ntau nws yog nyob ntawm koj tias kev siv thev naus laus zis yuav nyob hauv koj li cas. Ntshe tsis yog. Nws tsis zoo li koj yuav muaj kev kawm txaus thiab cov cuab yeej tsim nyog los ua ib qho kev kawm tag. Thiab poj niam feem ntau tsis tuaj yeem saib lawv tus kheej los ntawm sab nraud. Ntau tus neeg pom cov teeb meem uas lawv tsis muaj, tab sis tib lub sij hawm lawv tsis pom qhov pom tsis meej. Yog li ntawd, txawm hais tias muaj ntau ntawm cov phiaj xwm npaj-ua kom tiav, nws yog qhov zoo dua rau qhov tig mus rau cov kws tshaj lij. Koj yuav tsum tsis txhob xav tias muaj kev cuam tshuam sai. Daim duab koom tsis tsuas yog kev sib koom ua ke, tab sis tseem ua haujlwm ntawm ib tus qauv zoo tshaj plaws nrog kev poob qis rau kev noj qab haus huv. Ntawm no koj yuav tsis tau txais kev ua kom ua nqaij tawv lossis ua kom yuag. Koj yuav ua haujlwm tau ntau lub hlis kom ua tiav cov txiaj ntsig xav tau. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua yuav tsum tau yuav tam sim ntawd rau rau lub hlis lossis ntau dua. Los ntawm txoj kev, qhov no yuav yuam koj kom muaj kev qhuab qhia ntau dua txog koj lub sijhawm mus ntsib.
