Lub pas dej yog qhov chaw zoo ua luam dej. Qhov no, yog lawm, zoo thaum koj muaj hnub nyoog tsib lossis kaum xyoo, tab sis vim li cas thiaj li yuav tsum muaj ib tus neeg laus, uas yog ib tus neeg ua luam dej zoo, mus ntsib lub chaw haujlwm no? Muaj tseeb, nws zoo li rau koj tias tsis muaj dab tsi yuav ua tau ntau dua nyob hauv lub ntiaj teb: cov neeg txawv hauv kev da dej haum nkag mus rau hauv dej thiab pib ua luam dej ntawm ib sab mus rau lwm qhov. Nws yog dab tsi rau thiab dab tsi ntxiv koj tuaj yeem ua tau hauv pas dej? Cia peb paub tseeb.
Zoo, ua ntej, tsis yog txhua tus neeg laus tuaj yeem ua luam dej. Thiab yog tias cov menyuam yaus rau lub caij ntuj sov saum dej tuaj yeem ua tau yam tsis muaj lub siab zoo thiab sim ua kom muaj tswv yim ntawm kev ua luam dej, ces cov neeg laus tsis tuaj yeem them taus cov khoom kim heev no. Hauv cov pas dej muaj cov pab pawg tshwj xeeb rau kev qhia ua luam dej rau cov neeg muaj hnub nyoog sib txawv, yog li yog tias koj twb tau loj hlob lawm, tab sis kev muaj lub siab xav ua tus txheej txheem no tseem muaj zog, kos npe rau lub pas dej thiab kawm txog kev noj qab haus huv. Tom qab ib lub hlis ntawm kev cob qhia nyuaj, koj yuav tau ntsuas kom paub qhov tshwm sim.
Coob leej ntau tus mus xyuas lub pas dej xwb los so. Ua luam dej yog qhov kev tawm dag zog lub cev zoo rau tag nrho lub cev, tab sis nws kuj muaj lub zog zoo ntawm cov leeg. Koj puas muaj vwm vwm tom haujlwm? Ua luam dej thaum yav tsaus ntuj thiab koj yuav pom tias txhua qhov kev nkees yuav raug tshem tawm li yog txhais tes, thiab koj lub siab yuav sawv. Tsis tas li ntawd, nws yuav tsis nyob rau txhua qhov tsim nyog los ua luam dej raws sab mus rau thiab fro, hauv pas dej koj tuaj yeem ua ntau yam qoj ib ce, nuv ntawm cov square. Nws yog qhov zoo los cob qhia koj ob txhais ceg, caj npab thiab daws lub nra ntawm koj sab nraub qaum uas tau ua tsis taus txij hnub.
Koj puas npau suav ntawm poob phaus, tau sim txhua yam, tab sis tsis pom qhov tshwm sim? Tom qab ntawd pas dej yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau koj. Hauv dej, lub cev lub cev ua qis dua, yog li tus neeg muaj peev xwm tiv tau lub nra hnyav yam tsis muaj lub zog. Los ntawm kev ua luam dej, koj yuav pib hlawv ntau calories ntau tsis tau paub, tab sis koj yuav tsis siv nyiaj ntau rau nws. Nws yog nyob rau hauv pas dej uas cov leeg nqaij nias, ncej puab, plab hlaub thiab lub xub pwg girdle tau kawm ua ke. Tus cwj pwm tau dhau los ua ncaj, thiab qhov no kuj cuam tshuam rau qhov pom ntawm koj daim duab. Ntxiv rau, tsis zoo li kev dhia dhia lossis chaw dhia ua si, ua luam dej yooj yim dua thiab muaj kev lom zem dua.
Los ntawm txoj kev, rau cov kiv cua ntawm cov kev ua si nquag thiab kev ua si sab nraum zoov, tam sim no muaj dej aerobics. Cov no yog qhia cov chav kawm thiab kev tawm dag zog hauv lub pas dej. Vim tias qhov dej tsis kam, cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev tawm dag zog tau ua tiav - tom qab tag nrho, nws yuav siv zog ntau dua los dhia lossis khoov lub hauv caug. Xws li cov chav kawm yog tsim nyog ob qho tib si rau cov neeg uas poob phaus thiab rau cov neeg uas tsuas yog siv los tswj kom zoo nkauj thiab saib xyuas lawv kev noj qab haus huv.
Thaum kawg, pas dej yog qhov chaw uas koj tuaj yeem hnov qhov sov so ntawm cov dej mos thiab lub teeb pom kev zoo ntawm lub caij ntuj sov tiag tiag nyob hauv nruab nrab ntawm Lavxias lub caij ntuj sov grey nrog nws cov khaub zig cua thiab no txias. Tom qab tag nrho, tsis muaj dab tsi ntau qab ntxiag dua da dej, dej hiav txwv lossis pas dej purest, los ntawm qhov uas koj tsuas yog tsis xav tau tawm hauv av. Pamper koj tus kheej - mus rau hauv pas dej. Tom qab tag nrho, qhov no tsis yog tsuas yog pab tau, tab sis kuj zoo kawg qab ntxiag.
