Lub mis yeej ib txwm muaj kev kawm tshwj xeeb thiab kev txhawj xeeb rau nws cov tswv. Tom qab tag nrho, txhua tus poj niam xav kom nws lub cev yuav tsum zoo li muaj peev xwm ua tau. Thiab kom ua tiav qhov no tsis muaj lub siab mis ntawm cov duab zoo nkauj yog qhov yuav luag tsis tau. Txog qhov ua tau zoo ntawm qhov ntim ntawm qhov bust, ntau qhov kev zoo nkauj tau npaj rau txhua yam kev fij, mus txog phais kev phais thiab ua kom lub dag zog zoo. Txawm li cas los xij, hauv qee kis, tus poj niam nug ib lo lus nug txawv tag nrho - yuav ua li cas txo qhov mis ntau dhau.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Paradoxically, lub mis loj dhau los kuj yog ib qho teeb meem loj. Ntxiv nrog rau qhov zoo nkauj tsis zoo, nws tuaj yeem ua qhov tsis yooj yim ntawm lub cev xws li muaj qhov hnyav dhau ntawm lub cev, muaj kev ntxhov siab ntxiv rau sab nraub qaum thiab tawm hws. Yog li, cov poj niam yuav tsum nrhiav ntau txoj hauv kev los txo lawv ob lub mis, thiab qee qhov xwm txheej txawm tias pom zoo phais.
Kauj ruam 2
Ua ntej yuav pib ua cov txheej txheem nquag txhawm rau kom txo tau qhov tsoo, nws yog qhov tsim nyog kom paub seb dab tsi tiag tiag cuam tshuam nrog nws cov khoom ntim tsis txaus ntseeg. Qhov tseeb yog qhov laj thawj ntawm no tuaj yeem yog ob qho tib si ntawm cov rog tshwm sim los ntawm qhov hnyav dhau, thiab dhau mus ntau dhau ntawm cov qog ua ntshav ntawm lub mis nws tus kheej. Hauv thawj kis, nws yog qhov yooj yim rau tshem lub mis nrog kev pab ntawm kev noj haus thiab kis las.
Kauj ruam 3
Txhua tus kws qhia noj zaub mov zoo thiab cov kws qhia ua kom lub cev pom zoo tias nws ua tsis tau kom lub cev yuag hauv lub hauv siab. Tab sis nws yog ua tau kom txo nws lub ntim vim yog qhov dav dav txo qhov hnyav hauv lub cev thiab kev nrhiav tau ntawm ntau lub cev muaj ntau dua. Ntxiv mus, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias tsis muaj cov leeg hauv lub plab mammary nws tus kheej, yog li ntawd tsis muaj ib yam dab tsi los tso dej rau ntawd. Tab sis nws yog ua tau, vim yog cov leeg ntawm lub hauv siab thiab lub xub pwg duav, kom ua tiav qhov zoo nkauj dua thiab toned bust zoo li tag nrho. Kev sib xyaw ntawm aerobic ce nrog lub zog ua dag zog tshwj xeeb yog qhov zoo tshaj plaws hauv qhov no. Aerobics provokes qhov mob ntawm cov rog khaws cia, thiab kev qoj ib ce nrog dumbbells thiab tes taw hnyav li ua rau cov leeg nqaij corset ntawm tag nrho lub cev thiab lub hauv siab zoo li.
Kauj ruam 4
Yog tias vim li cas rau qhov kev tsoo loj yog qhov ntau dhau ntawm cov qog ntawm cov qog ntawm cov qog mammary, ces txhua yam muaj ntau nyuab dua. Hauv qhov no, tsuas yog txoj hauv kev los txo lub mis yog los ntawm kev phais neeg. Txawm li cas los xij, ua ntej hu rau kws kho mob yas, koj yuav tsum tau sab laj nrog tus kws kho mob endocrinologist thiab mammologist - nws yog qhov muaj peev xwm tias kev tsis txaus hormonal yog qhov ua rau tsis xav yug lub mis. Tom qab ntawd koj yuav tsum tau ua ntej ua ntej dhau los ntawm kev siv tshuaj kho mob kom nres qhov kev loj hlob ntawm cov qog mammary.
Kauj ruam 5
Txawm hais tias lub mis txo li cas, nws yuav xav tau kev saib xyuas tshwj xeeb los kho nws lub ntsej muag. Nrog rau qhov kev poob phaus tshwj xeeb hauv kev ua ke nrog cov kis las ua si, cov tshuaj pleev ib ce thiab cov roj uas muaj ntxhiab yuav txaus, uas, nrog kev siv tas li, yuav pab ua kom tawv nqaij tawv thiab txo cov caj dab. Yog hais tias lub mis tau raug txo los ntawm kev phais mob lossis vim tias qhov hnyav poob, nws yuav xav tau kev ua kom zoo nkauj kom rov ua kom nws rov zoo nkauj dua.
