Lawv hais tias lub qhov muag yog lub qhov rais rau tus ntsuj plig. Tab sis txhua yam peb lub ntsej muag ntawm lub neej dhau los. Kev ntxhov siab ntau dhau cuam tshuam rau cov mob ntawm cov leeg ntawm lub ntsej muag thiab lub suab nrov ntawm lub cev.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Peb tus cwj pwm hauv kev nrog cov tib neeg tau hloov mus rau tus cwj pwm ntawm lub cev. Qee tus neeg siv rau kev plam, ua xyem xyav, npau taws - ua tibzoo saib tib neeg thiab saib seb qhov nro ua rau lawv lub ntsej muag zoo li cas: xaws pob muag, pleev daim di ncauj, ua lub qhov muag nqaim. Qee lub sij hawm nws yog qhov nyuaj kom tshem tawm cov kev ntxhov siab, txawm tias ib tus neeg paub txog nws.
Kauj ruam 2
Kev ntxhov siab tshwm sim los ntawm qhov kev ntxhov siab tas li uas peb lub cev thiab lub siab raug rau. Sim hloov koj txoj kev ua neej, mob siab rau lub sijhawm ntau rau koj tus kheej, koj so thiab so. Mus da dej kom ntev li 10 feeb txhua hmo. Cov cua ntsig txog huab cua muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm daim tawv nqaij thiab txo cov leeg mob. Hauv chav da dej lossis pw hauv txaj tom qab hnub nyuaj, npog koj lub qhov muag, tab sis tsis txhob kaw lawv kiag li. Tsuas yog tso cov leeg pob uas txhawb nqa daim tawv muag. Maj mam taug kev koj lub ntsiab lus los ntawm taw tes. So koj sab plhu thiab pob ntseg, tawv taub hau. Ua tib zoo saib seb puas ua rau cov leeg hauv pliaj yog pinched, puas yog qhov taw tes nruab nrab ntawm lub pob muag so. So cov leeg ncig koj ob lub qhov muag thiab ua kom koj lub qhov muag nqig los ntawm kev txwv lawv hauv ib qhov chaw. Txav tawm ntawm lub hlwb mus rau qhov ntswg. Kho koj lub siab rau ntawm qhov ntswg ntawm lub qhov ntswg, tom qab ntawd so tus choj ntawm lub qhov ntswg thiab qhov ntswg. So koj lub siab sab thiab sab hauv qab, nplaig, thiab hauv qab. Koj lub ntsej muag tag nrho zoo li lub zog uas tsis txav chaw, khov lub ntsej muag. Koj hnov tau tias huab cua txias dhau li cas los ntawm lub qhov ntswg mus rau kev nqus tau pa, thiab ntawm nws lub qhov ncauj qhov ncau, qhov ncau, zuam hauv qhov ncauj sab sauv hauv ib kwj ncaj. Xav txog yuav ua li cas lub teeb thiab radiance streaming cia koj lub ntsej muag, yuav ua li cas nrog txhua qhov kev tawm siab, qhov nro tawm ntawm koj lub cev. Koj cov leeg ua ncab ces lawv ib ce tso txhawm rau. Rov qoj ib ce li no txhua hmo. Ua ntej ntiv tes cov leeg nrog tag nrho koj lub zog, caws koj lub ntsej muag, tuav koj cov pa kom ntev li ob peb feeb thiab tso qhov nro nrog lub suab nrov dhau.
Kauj ruam 3
Acupressure koj lub ntsej muag thaum sawv ntxov ua ntej thov pleev, hauv yav tsaus ntuj ua ntej pw, lossis txawm tias thaum noj su. Sim so thiab tsis xav txog ib yam dab tsi. Pib massaging tsaws chaw nyob rau hauv cov kev txiav txim hauv qab no:
1 taw tes nruab nrab ntawm cov pob muag;
2 thaj tsam ntawm tus choj ntawm lub taub ntswg sab saud qhov npoo ntawm ob lub qhov muag. Maj mam rub thiab nce qhov chaw ntawm kis 1-2;
3 txheej npoo ntawm cov tawv muag sab saud - hauv qab pob muag;
4 cov npoo ntawm lub qhov muag;
5 lub hauv paus nyob hauv qab qhov muag: zaws lub puab tsaig nrog plaub tus ntiv tes, ntiv tes rau lawv mus rau cov tuam tsev;
6 Zaws lub hauv pliaj los ntawm taw tes rau saum nruab nrab ntawm lub plaub muag mus rau kab plaub hau;
7 los ntawm kab plaub hau rau cov tuam tsev;
8 los ntawm cov tuam tsev, txav mus raws txoj kev loj hlob ntawm cov plaub hau, nce qab pob ntseg;
9 zaws ntawm lub qhov ncauj los ntawm qhov chaw hauv qab lub qhov ntswg txog rau cov ces kaum ntawm daim di ncauj;
10 taw nyob rau ntawm lub hauv paus ntawm pob txha taub hau nyob sab nraum qab ntawm lub caj dab. Txav los ntawm nws rau koj lub pob ntseg nrog lub teeb patting txav;
11 qhov nruab nrab ntawm lub puab tsaig hauv qab daim di ncauj qis;
12 tag nrho lub ntsej muag, maj mam patting nrog koj cov ntiv tes.
Kauj ruam 4
Soak koj lub ntsej muag nrog roj ntxhiab roj ib zaug ib lim tiam. Phim cov roj rau koj cov tawv nqaij hom, suav nrog cov nyiam ntawm ib tus neeg. Dissolve ob peb tee ntawm lavender, jasmine, ylang-ylang, patchouli, lossis lwm yam roj nrog cov nyhuv soothing hauv dej npau. Xav txog qhov tsuas tshuaj ntawm cov roj, cov ntaub ntawv no ib txwm sau rau hauv cov lus qhia. Npog koj lub taub hau nrog txoj phuam thiab ua pa ntawm cov pa uas tsw qab rau ob peb feeb. Tsis txhob siv cov ntsej muag cream yav tsaus ntuj no.
Kauj ruam 5
Yuav tsum nco ntsoov. Saib koj lub ntsej muag li no kuj yog koj lub cev. Sai li koj nco qab txog nws, so koj cov leeg. Maj mam nws yuav dhau los ua ib qho qauv rau koj. Txoj kev hais lus luag ntxhi thiab lub ntsej muag luag ntxhi yuav pab koj daws teeb meem.
