Cov tswv ntawm lub tiaj tiaj zoo nkauj tau pom tas nrog kev qhuas thiab khib rau ntawm lub puam. Cov poj niam npau suav ntawm cov ntawv xov xwm embossed ntawm lub cev ntawm lawv tus hlub, thiab cov txiv neej npau suav ntawm cov khoom zoo nkauj tsis muaj ntawm lawv tsuas yog ib qho. Yog li ntawd txoj hauv kev haum rau koj cov khaub ncaws uas koj nyiam thiab mloog zoo siab thiab tshiab tsis yog txhua yam kev lom zem uas tos tau cov uas tau txiav txim tshem tawm lawv lub plab.
Kev noj qab nyob zoo ua neej
Pib lub lag luam coj koj lub cev mus rau kev ua tau zoo nrog rau kev hloov mus rau kev noj qab nyob zoo. Pw kom txaus, sim ua kom tsis txhob ntshai, xyuas koj cov zaub mov noj kom tsawg. Kev rog ntau dhau tuaj yeem sib sau nyob hauv ntau qhov chaw, tab sis lub plab yog qhov xub thawj uas tau ntaus.
Tsis muaj cov txheej txheem thoob ntiaj teb, kev siv cov khoom uas yuav lav tau cov txij nkawm ntawm qhov hnyav nyob rau tib theem. Qhov tseem ceeb tshaj, txhim kho kev noj zaub mov zoo rau lub cev. Tsis txhob sim rov qab ua kom koj qhov kev sib haum xeeb nrog kev pab ntawm haphazard kev yoo mov - nws tuaj yeem cuam tshuam cov txheej txheem hauv lub cev thiab yuav tsis coj cov txiaj ntsig uas xav tau. Koj tuaj yeem maj mam tshem tawm cov rog lub plab los ntawm kev noj zaub mov tsis muaj calorie xws li txiv hmab txiv ntoo tshiab, zaub, thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo li nplej liab thiab cov qhob cij. Muab cov txiaj ntsig ntawd rau lub plab, ntau qhov tseeb, rau nws txoj kev loj hlob, khoom qab zib, nti, dej qab zib. Noj yam uas zoo rau koj kev noj qab haus huv.
Kev ntxuav tawm los ntawm co toxins
Hauv ntau cov lus pom zoo yuav ua li cas tshem tawm plab, kefir feem ntau pom muaj cov khoom lag luam zoo. Ib khob ntawm cov mis nyuj no yuav tsis zom koj cov pluas noj thiab yuav ua rau koj lub siab xav tau. Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws, kefir ntxuav cov hnyuv thiab lub cev tag nrho los ntawm co toxins.
Rau tib lub hom phiaj, noj ntau tsob ntoo cog. Ua rau koj tus kheej noj tshais ntawm, piv txwv li oatmeal thiab ib qho kua txiv, npaj zaub xam lav zaub nrog tshuaj ntsuab rau noj su, thiab muaj zaub mov noj zaub ntug hauv paus thaum yav tsaus ntuj.
Rau kev ua haujlwm ntawm lub plab hnyuv, haus ib khob dej txias, dej ntshiab thaum sawv ntxov. Lossis noj ib mus rau ob dia roj txiv roj lossis roj flaxseed rau ntawm lub plab khoob. Koj tuaj yeem sib tov nws nrog ib nrab ntawm lub txiv qaub. Tus cwj pwm ua qhov no txhua hnub kuj tseem yuav pab koj ntxuav tu lub siab, ua haujlwm li qub. Cov roj zaub yog cov khoom noj uas feem ntau ntawm cov roj (polyunsaturated fats), uas yog vim li cas lawv tseem pab txhawb kom poob phaus.
Kev Pluag
Yog tias koj tseem tsis tau txiav txim siab yuav ua li cas kom tshem tawm lub plab, xav txog txhua txoj hauv kev. Piv txwv, yog tias qhov nplai ntawm cov teeb meem loj, sim tig mus rau cov tshuaj pleev ib ce kev lag luam nce qib. Kev phais plab yog qhov haujlwm hnyav, yog li, tau txiav txim siab ntawm nws, ua tib zoo xaiv lub tsev kho mob, hu rau cov kws tshaj lij xwb. Siv cov txheej txheem no, koj tuaj yeem ua qauv txheej txheem ntawm lub cev thiab tshem tawm cov rog, tshem tawm cov quav dab tuag hauv qab ntawm lub mis thiab ib ncig ntawm lub pij ntaws, thiab tshem tawm qhov deformation hauv daim ntawv ntawm pob. Yog lawm, liposuction tsis tsim nyog rau txhua tus, tab sis nws tsis yog tib txoj kev poob.
Tshuaj pleev ib ce
Xaiv cov qauv ua tshwj xeeb tshwj xeeb, nws tuaj yeem yog cov tshuaj nplaum, ntsej muag, gel, roj - lossis tag nrho cov nyom. Lawv ib yam nkaus, yuav raug nqi nyiaj, thiab dhau ntawm lawv tus kheej, lawv ua tsis tau kom lub plab plab Siv lawv tsuas yog ua ke nrog kev tawm dag zog, kev noj zaub mov, zaws, thiab lwm yam kev kho mob.
Wrapping
Kev qhwv yuav pab tshem cov rog ntawm lub plab. Cov nquag ua ke ntawm cov khoom sib xyaw tshwj xeeb tshem tawm cov kua dej ntau dhau ntawm cov ntaub so ntswg thiab zom cov rog. Qhov no yog qhov kev pabcuam nrov hauv khw muag khoom zoo nkauj, tab sis kev qhwv tsis yog qhov nyuaj thiab, hauv txoj cai, tsis tas yuav muaj kev txawj tshwj xeeb los nqa nws. Yog li koj tuaj yeem siv nws kom tshem cov plab hauv tsev. Ua ntej yuav ntim, nco ntsoov ntxuav koj cov tawv nqaij, zoo dua yog siv cov nplauv thiab. Zog nws thiab tsuas yog tom qab ntawd zaws qhov loj mus rau hauv lub plab thiab lub duav. Qhwv thaj chaw teeb meem nrog lo zaj duab xis thiab hnav khaub ncaws sov. Zoo dua los dag hauv qab daim npog thiab tos ib nrab ib teev lossis nquag khiav txhua lub sijhawm no. Tom qab ntawd ntxuav nws tawm. Cov txheej txheem yog nqa tawm txhua ob hnub. Kev ua tau zoo tshaj plaws yuag yuag yuag nrog kas fes, av nplaum, vinegar thiab zib ntab.
1. Dilute kas fes thiab av nplaum nrog dej npau npau 1: 1 kom xwm yeem ntawm qaub cream. Cia nws brew thiab txias. Ua cov txheej txheem nrog cov sib xyaw no raws li tau piav los saum no.
2. Txhaws ob rab diav ntawm cov nplooj qhuav ntawm cov dej, ntxiv ib me nyuam diav ntawm kua cider vinegar thiab ntsev thiab khaws cia qhov sib tov hauv chav sov li 24 teev. Ntxiv sov zib ntab nyob rau hauv ib qho nyiaj sib npaug rau cov muaj pes tsawg leeg tshwm sim. Thov rau plab.
3. Qhwv nrog ib daim ntaub qhwv nrog hauv 3 daim vinegar. Ntxiv ob peb tee ntawm cov roj yam tseem ceeb yog tias xav tau. Qhwv yas qhwv ib ncig ntawm lub plab thiab rov ua txhua qhov qub.
Kev Siv Dej Nyab
Kev ua kom lub cev zoo nkauj tuaj yeem ua tiav nrog kev pab ntawm hydromassage da dej. Qhov kev pabcuam no tsis txawv rau SPA thiab cov khw muag khoom zoo nkauj. Cov kev coj ua ntawm cov dej dav hlau tiv thaiv nyob rau hauv lub siab yuav ua kom lub plab nqaij ntshiv, tawg cov khoom sib xyaw ua ke ntawm cov rog, thiab ua rau cov neeg ntxub Pe Pe folds budge. Zaws nrog cov dej txhim kho cov ntshav kev, ua kom cov metabolism sai, txhim kho cov tawv nqaij muaj mob. Yeej, nws yog qhov zoo rau txhua tus neeg tuaj yeem da dej. Tab sis tseem sab laj nrog tus kws tshaj lij ua ntej zaws.
Kev tawm tsam rau lub plab mog
Tag nrho cov hau kev no yuav ua haujlwm tag nrho thaum ua ke nrog kev qhia paub. Kev tawm dag zog rau lub plab tsis yog tsuas yog tshem tawm ntau dhau, ua kom lub plab hauv plab, tab sis kuj muab lub cev zoo nkauj.
Nqa txhua yam kev sib tw koj nyiam. Los sis seev cev. Yuav tus kws qhia xwm plab hauv tsev. Sau npe rau pab pawg uas muaj kev xav zoo ib yam lossis rau ib zaj lus qhia ib-rau-ib. Gym, caij tsheb kauj vab, khiav - muaj ntau txoj kev xaiv. Qhov loj tshaj plaws yog pib.
Kev cob qhia raws li kev taw qhia ntawm ib tus kws tshaj lij muaj txiaj ntsig zoo tshaj. Tab sis tsis muaj dab tsi txwv koj ntawm kev ua chav kawm nyob hauv tsev.
Yog tias koj txiav txim siab tsom kev xyaum ua kom muaj zog, ntawm nws tus kheej lossis nrog kev pab ntawm tus kws tshaj lij, txhim kho cov kev tawm dag zog uas tsis yog kom tshem tawm ntawm lub plab xwb, tabsis tseem tuaj yeem ntxiv dag zog txhua lub leeg. Qhov tseeb tiag, los ntawm kev tsom mus rau ib yam, nws yuav nyuaj rau kev txaus siab rau txoj kev mus. Tsis tas li ntawd xwb, cov leeg hauv plab tau koom nrog yuav luag txhua qhov kev tawm dag zog, txawm tias qhov chaw txav mus los nrog kev pab ntawm lwm qhov ntawm lub cev. Kev tawm dag zog ntawm qhov nrawm uas haum koj - kev siv zog maj mam nyob rau hauv txoj hauj lwm zoo-yeej ib txwm ua tau zoo dua li kev ua si nrov.
Ntawm no yog ob peb nrov thiab siv kev qoj ib ce hauv qhov ua haujlwm ntawm cov leeg hauv plab yog maximized.
1. Ua ntej - tshem lub cev los ntawm txoj hauj lwm meej meej. Pw rau koj sab nraub qaum nrog koj txhais tes hauv qab koj lub taub hau. Khoov koj lub hauv caug thiab xyuas kom tseeb tias koj txhais taw ca rau hauv pem teb. Nias koj lub nraub qaum rov qab, zawm koj cov leeg hauv plab thiab tsa koj lub npog sab saud, thaum ncab mus tom ntej. Ua tib zoo mloog tias lub xub pwg nyom ncaj ncaj, lub luj tshib kis tau rau sab rau ob tog. Lub pob tw thiab txhais taw yuav tsum tsis txav.
2. Kev sib zog ntawm lub npog ncauj hauv qhov ncaj - nyob rau hauv qhov kev tawm dag zog no, cov leeg oblique nquag ua haujlwm. Zaum ntawm koj sab nraub qaum, tes hauv qab koj lub taub hau, khoov koj lub hauv caug, tso pob taws rau sab hauv caug ntawm lwm ceg. Nco ntsoov tias lub hauv caug ntawm txhais ceg txhawb nqa yog nyob rau hauv txoj kab nrog lub xub pwg sib txuam, thiab lub ko taw yuav tsum pw rau hauv pem teb. Tsa caj npab thiab sab xub pwg ntawm txoj kev txhawb nqa ceg sab nraud thiab sab nraud thiab coj lawv mus rau txoj kab nruab nrab ntawm lub npog tas ib ce, zoo li yog caws ib ncig ntawm tus nqaj qaum. Lwm txhais tes yuav tsum sib cuag hauv pem teb txhua lub sijhawm.
3. Qhov thib peb - "Choj". Pw rau ntawm koj sab nraub qaum, khoov koj lub hauv caug thiab pw rau hauv av. Luj tshib yuav tsum nyob ntawm 90-degree lub kaum ntse ntse nrog sab nraub qaum me ntsis sib tsoo. So koj lub lauj tshib, lub xub pwg thiab ob txhais taw rau hauv pem teb, ib txhij tsa koj lub duav thiab lub hauv siab - lub zog tseem ceeb yuav tsum tau nqa los ntawm lub plab mog. Tom qab ib ntus, rov qab los rau hauv txoj haujlwm pib. Sim zam kom tsis txhob muaj qhov ua yuam kev tseem ceeb: kev sib cais ntawm tus taw, ua haujlwm tsis txaus vim yog txav ntawm lub duav, txoj haujlwm tsis ruaj khov ntawm lub hauv caug. Hauv tag nrho cov kev tawm dag zog, sib zog ua kom muaj kev tawm dag kom zoo, rov qab mus rau qhov chaw pib - ntawm kev nqus pa.
Cov chav kawm nrog game consoles
Koj tuaj yeem tshem tawm lub plab me me los ntawm kev ua si. Tiag tiag tiag. Xaiv ib qho kev zov me nyuam thiab kev ua qoj ib ce ua kom pom tseeb tshwj xeeb hauv kev qhia cov leeg mob plab. Ib leeg lossis nrog phooj ywg, tig lub npov xyuas lub suab thiab txav nrog cov cim ntawm lub vijtsam.
Muaj ntau qhov kev zam: "Yuav ua li cas tshem tawm lub plab yog tias kuv twb dhau lawm …" lossis "Txhua tus neeg hauv tsev neeg muaj teeb meem nrog kev rog dhau mus, tsis muaj dab tsi yuav ua tau txog nws …". Txhua yam no yog hu ua hauv ib lo lus - kev tub nkeeg. Txhawm rau tshem tawm lub plab mog, tsuas yog tshem tawm ntawm rooj zaum thiab pib qoj ib ce. Qhov kev xaiv twg koj xaus nrog yog tsis tseem ceeb. Yog li dab tsi koj yuav nyiam dua - ib zaug ntxiv los nkaum koj lub plab nrog cov khaub ncaws zoo xaiv lossis, tom qab ua haujlwm nyuaj rau koj tus kheej, qhia koj lub cev zoo tagnrho rau txhua tus?
