Coob tus neeg mus rau hauv cov kis las ncaws pob kom poob phaus. Txawm li cas los xij, muaj cov neeg uas xav txog lawv daim duab yuag dhau thiab siv zog ua kom tau zoo dua. Piv txwv li, yuag yuag ob txhais ceg nqa ntau qhov kev nyuaj siab - poj niam txaj muag hnav tiab luv luv, thiab cov txiv neej tsis nyiam thaum cov ris ntev dhau xoob. Yuav ua li cas rau koj ob txhais ceg thiab ua kom lawv saib zoo dua?
Txhawm rau kom ob txhais ceg nyias nce mus rau me ntsis pob thiab ua muaj zog, nws yog qhov yuav tsum tau tawm dag zog txhua hnub rau cov chaw ntawm lub cev. Los ntawm kev xyaum ua ntu zus, nws yuav ua tau nyob rau hauv ib hlis kom qhuas koj qhov kev xav ntawm daim iav. Ua kom ib ce muaj zog. Pib txoj haujlwm - taw ntawm lub xub pwg-dav sib nrug, cov ntiv taw me ntsis nthuav dav. Maj mam sawv ntawm koj cov ntiv taw thiab txo qis ntawm koj tus kheej. Rov hais dua tsawg kawg 30 zaug. Kev ua ce thib ob. Pib txoj haujlwm - sawv ntsug ncaj, txhais taw lub xub pwg-dav sib nrug, nyem ib lub pob me me ntawm koj pob taws. Zaws lub pob kom maj mam, sib cog lus koj ob ceg. Plaub vib nas this yog nyem rau, ib ob yog ua kom so. Rov qoj ib ce 20 npaug. Pib txoj hauj lwm - sawv ntsug ncaj, nqa koj pob taws, ntiv taw rau ob sab, muab koj txhais tes tso rau ntawm koj txoj siv sia. Sawv ntawm koj cov ntiv taw thiab zaum maj mam. Tom qab ob peb feeb, maj mam ua kom ncaj thiab rov qab los rau hauv qhov pib. Thaum zaum khooj ywb, kis koj lub hauv caug dav thiab ua rau koj sab nraub qaum. Rov ua 10-20 zaug. Ce thib plaub. Pib txoj haujlwm - zaum saum lub rooj zaum, tig rau sab tom qab, nraub qaum nrog koj txhais tes, lauj tshib nias. Ko taw nyob hauv av. Maj mam sawv nrawm dua, ncaj koj ob txhais ceg, thiab nqes qis dua. Rov ua 30 zaug. Thib tsib ce. Sawv kev ntawm koj cov ntiv taw thiab siv 70 kauj ruam. Tsis txhob khoov koj lub hauv caug. Thib rau kev tawm dag zog. Tau sawv ntawm koj cov ntiv taw, zaum hauv qab ib pliag. Nthuav koj lub hauv caug thaum ua zaum tsawv. Rov ua 15-20 zaug. Koj tseem tuaj yeem kho koj ob txhais ceg (tshwj xeeb yog koj lub plab hlaub) los ntawm kev tawm dag zog hauv tsheb kauj vab. Yog tias koj tsis tuaj yeem mus tawm dag zog, thiab koj tsis muaj lub tsheb dhia ua si hauv tsev, koj tuaj yeem ua cov kev tawm dag zog hauv qab no: pw ntawm koj sab nraub qaum, ncab koj ob txhais caj npab thiab muab lawv txo nrog koj lub xib teg. Tsa koj ob txhais ceg, khoov koj lub hauv caug thiab ua qhov kev txav uas sim tawm lub tsheb kauj vab. Ua qhov kev qoj ib ce no txhua hnub rau 10-15 feeb.
