Yog tias koj ua kis las lossis mus rau hauv chav qoj, qhov teeb meem ntawm cov leeg pob txha nraub qaum yuav tsum paub koj. Sai li koj hla ib qho kev tawm dag lossis dhau lub zog ntawm koj lub peev xwm, cov leeg mob ib ce, mob ib ce, thiab qee zaum tseem tuaj o. Yuav ua li cas?
Qee tus neeg ntseeg tias cov leeg pib mob ib ce los ntawm tsis muaj kev tawm dag zog thiab sim ua kom tsis txhob hnov mob nrog ntxiv cov kev tawm dag zog lub cev. Qhov no yog ua tsis ncaj ncees lawm. Koj cov leeg rub xav tau kev sov siab ntxiv, tab sis tsuas yog ua ntej ua haujlwm lossis kev ua haujlwm. Yog tias koj mob tam sim no, koj yuav tsuas thab qhov teeb meem no. Qhov zoo tshaj plaws tsuas yog cia li muab cov leeg so thiab tsis txhob siv nws ua kom ib ce muaj zog.
Qhov mob tsis tshua zoo mob siab nrog kev sov sov. Qhov no tuaj yeem yog dej cawv, tincture ntawm kua txob hauv cawv, lossis lwm yam tshuaj pleev thaiv qhov mob nrog kev ua kom zoo nkauj. Lub qhov yuav tsum nrawm yuav tsum muab khaws cia rau ob peb teev, thiab nws yog qhov zoo tshaj uas cia nws dhau ib hmo. Raws li rau tshuaj ntsuab tshuaj ntxuav tes, nqa lawv ua ke nrog kev sov taus. Cov kev kho mob zoo li no yuav pab kom tsis txhob ua rau mob xwb, tab sis tseem txo qhov o.
Ib qho ntawm kev nyiam tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws tshuaj kho kom zoo mob rau pob txha los ntawm sprains yog da dej kub. Hauv dej, lub cev nyhav poob qis, thiab lub nra ntawm koj cov leeg ntev ntev yuav tsawg dua. Tsis tas li, dej kub yuav pab txo qhov mob thiab ua rau koj tsis nco zoo nkauj bliss. Tom qab da dej, zaws thiab compresses tseem ua haujlwm zoo dua, yog li nws tuaj yeem siv rau hauv kev kho mob nyuaj rau kev ntaus pob ncaws pob thiab raug mob.
Tab sis nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau muab lub ntim hloov maj mam. Txawm li cas los xij tsis nres qoj ib ce txhua qhov - qhov no yuav ua rau tsuas yog thawb qhov xwm txheej thiab tom qab ib ntus, es tsis txhob ua ib qho ncab cev nqaij, koj tuaj yeem tau txais cov kev xav zoo sib xws thoob plaws lub cev. Tsuas yog txo qhov kev siv dag zog ntawm koj ib ce thiab kho koj cov leeg nrog kev saib xyuas thiab ua siab ntev. Ua luam dej muaj cov nyhuv zoo. Hauv dej, lub cev qhov hnyav yog txo qis, yog li kev siv zog tsawg dua yuav tsum tau ua haujlwm. Koj yuav tuaj yeem tsim kho lub leeg tsis muaj qhov cuam tshuam nrog kev ua haujlwm grueling.
Yog tias koj rub koj ob txhais ceg lossis caj npab khov kho thaum kawm lossis ua yeeb yam, nws zoo dua los siv dej khov rau tam sim no thiab tsa nws siab dua kom tsis muaj qhov o. Thaum muaj mob hnyav, nws raug nquahu kom noj tshuaj antispasmodic thiab txo tshuaj mob thiab sab laj nrog kws kho mob. Nco ntsoov tias yog tias cov leeg mob tsis ploj mus ntev ntev, tab sis tsuas yog mob heev ntxiv, thiab koj pom cov tsos mob tshwm sim tsis zoo, koj yuav tsum tsis txhob noj tshuaj rau tus kheej. Nws yog qhov zoo dua rau kev saib xyuas koj li kev noj qab haus huv rau tus kws tshaj lij.
