Coob tus poj niam paub zoo txog qhov tshwm sim ntawm cellulite. Unsightly dimples ntawm daim tawv nqaij, tshwj xeeb tshaj yog ntawm lub pob tw thiab ob txhais ceg, tsis txhob sib nrug nrog qhov hnyav tshaj. Cov roj ua rog hauv lub cev sib sau ua ke ua ib pawg thiab nias tawm tsam cov khaubncaws sab nraud povtseg sab nraud ntawm daim tawv nqaij los ntawm sab hauv, tsim cov "txiv kab ntxwv tev pauv" saib.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhawm rau tshem tawm cov cellulite, kho txhua yam koj lub neej nyob mus rau kev qeeb thiab ntev ntawm kev tawm tsam rau cov ntawv zoo tagnrho. Hloov kho koj cov khoom noj kom nws tsis txhob rog, rog thiab savory. Kev ntxuav kom huv yuav pab koj nkag rau hauv kev tswj hwm tshiab. Piv txwv li, rau tag nrho lub lis piam tom qab 2 teev tsaus ntuj, tsuas yog noj zaub tsau zaub, haus cov dej ntxhia thiab dej tshuaj yej ntsuab.
Kauj ruam 2
Nco ntsoov mus rau hauv kev ua kis las 2-3 zaug hauv ib asthiv: kev tawm dag zog, luam dej, gym, aerobics lossis lwm yam. Tawm dag zog koj cov leeg hauv tsev hauv tsev. Sim qhov no: nias koj sab nraub qaum phab ntsa, khoov koj lub hauv caug, thiab nyob hauv txoj haujlwm no kom ntev li ntev tau. Nyob rau saum npoo, nws zoo li tias qhov no yooj yim rau kev ua tiav tshaj qhov nws dhau los.
Kauj ruam 3
Ntawm no yog ob peb ce ntxiv los ua kom koj tus ncej puab thiab glutes: Sawv ntsug nrog koj qhov hnyav ntawm koj sab xis, rub koj lub ntaws mus txog koj tus nqaj qaum, thiab muab koj txhais tes tso rau ntawm koj lub duav. Khoov koj lub hauv caug sab laug thiab nqa nws kom koj sab lauj taw nyob tom qab koj sab lauj taws sab xis. Ua kom tshuav nyiaj li cas, nqus pa thiab nce siab rau koj cov ntiv taw. Raws li koj tso tawm, qis koj tus kheej. Rov ua rau 30 feeb, tom qab ntawd hloov ceg. Qhov kev tawm dag zog no ua rau lub nraub qaum thiab ceg glutes thiab yog qhov kev qoj ib ce zoo heev rau lub gluteus maximus. Txais ntawm tag nrho plaub, ob txhais tes rau ntawm xub pwg, hauv caug hauv qab ntawm lub pob tw. Ncab koj sab ceg ncaj nraim, muab tus ntiv taw tso ntawm koj txhais taw rau hauv pem teb. Nrog koj cov hlab ntaws mus txog koj tus txha nqaj qaum, nqus thiab nqa koj sab ceg sab xis mus rau tom hauv ntej, hnov qhov nro ntawm koj lub pob tw. Thaum koj tso pa, txo koj txhais ceg. Rov ua qoj ib ce nrog koj sab xis rau 30 vib nas this, tom qab ntawd hloov koj txhais ceg.
Kauj ruam 4
Siv sijhawm li 15 feeb ntawm koj lub tsev tiv thaiv cellulite txhua tag kis sawv ntxov: txhuam zaws - rov ua da dej - pleev tshuaj tiv thaiv cellulite qab zib. Zaws txhua hnub nrog lub ntsej muag txhuam los ntawm hauv nruab nrab me ib ncig ntawm lub hauv caug mus rau hauv siab. Thaum coj da dej sib txawv, qhia ncaj qha qhov dej sov thiab dej txias rau thaj chaw muaj teeb meem. Ua nws ntawm tus taw nce mus, pib nrog sab ceg xis. Tom qab sawv ntxov noj tshais, ua qhov zaws ntawm qhov chaw muaj teeb meem. Nws muaj nyob rau hauv maj mam pinching daim tawv nqaij nrog cov ncoo ntawm cov ntiv tes.
Kauj ruam 5
Cov kev npaj niaj hnub tiv thaiv cellulite muaj ntau yam ntawm cov nroj tsuag, cov roj tseem ceeb, thiab muaj caffeine. Thov lawv ob zaug ib hnub, tom qab zaws thiab da dej, vim tias tom qab cov txheej txheem no, daim tawv nqaij yog qhov tshwj xeeb tshaj rau kev cuam tshuam ntawm cov khoom xyaw nquag.
Kauj Ruam 6
Thaum da dej, ntxiv cov khoom lag luam nrog cov ntsev ntxhia lossis cov dej hiav txwv kom sib xyaw rau hauv dej.
Kauj Ruam 7
Muaj ntau cov txheej txheem kev ua haujlwm nyob rau hauv chav kho kom zoo nkauj: kev tawm tsam cellulite, zaws kev tso dej tawm, lossis thalassotherapy - kev kho mob nrog cov khoom lag luam hauv hiav txwv. Lawv yuav coj cov txiaj ntsig pom sai sai, thiab thawj qhov kev vam meej yuav rub koj mus ua cov haujlwm txuas ntxiv hauv kev tawm tsam cellulite.
