Thaum tso cov nias, peb mob siab siv sijhawm ntau los ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij anterior. Qhov no yog qhov tseeb - tom qab tag nrho, nws yog qhov tseeb nws cov lus piav qhia uas ua rau cov ntawv xov xwm zoo li peb xav tsim. Tab sis kev kawm ntawm cov nqaij oblique ntawm cov xovxwm kuj tsim nyog mloog, vim nws yog cov leeg nqaij oblique ntawm cov xovxwm uas tso cai rau peb lub cev coj cov duab uas xav tau, feem ntau nws yog cov nqaij oblique uas ua rau cov ntawv xov xwm thiaj li ntxim nyiam rau tus saib sab nraud.
Tsim nyog
kev teev npe hauv chav qoj
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhawm rau kom ua haujlwm ntawm cov leeg pob oblique, nws raug nquahu kom pib nrog cov khoov tom ntej. Sawv ntsug ncaj nrog ko taw lub xub pwg-dav sib nrug. Khaws koj ob txhais tes tom qab koj lub taub hau, tab sis tsis txhob kaw lawv. Khoov rau sab xis kom txog thaum lub lauj tshib kov hauv caug ntawm txhais ceg, maj mam, tswj kev txav raws nws tag nrho ntev. Ncaj qha lub qhov muag, tom qab ntawd ua tib yam txav mus rau sab laug. Yog tias tsim nyog, koj tuaj yeem qaij lub cev me ntsis, tab sis tsis ntau dhau. Ua tsib rau rau txheej, kaum tsib rau nees nkaum rov ua dua txhua tus.
Kauj ruam 2
Txhawm rau kom ua haujlwm ntawm cov leeg pob oblique, nws raug nquahu kom pib nrog cov khoov tom ntej. Sawv ntsug ncaj nrog ko taw lub xub pwg-dav sib nrug. Khaws koj ob txhais tes tom qab koj lub taub hau, tab sis tsis txhob kaw lawv. Khoov rau sab xis kom txog thaum lub lauj tshib kov hauv caug ntawm txhais ceg, maj mam, tswj kev txav raws nws tag nrho ntev. Ncaj qha lub qhov muag, tom qab ntawd ua tib yam txav mus rau sab laug. Yog tias tsim nyog, koj tuaj yeem qaij lub cev me ntsis, tab sis tsis ntau dhau. Ua tsib rau rau txheej, kaum tsib rau nees nkaum rov ua dua txhua tus.
Kauj ruam 3
Ruaj ntseg koj ob txhais ceg nyob rau hauv ib sab txoj hauj lwm rau ntawm lub rooj zaum tsis xwm yeem ua hauj lwm rau lub abs. Ua cov nqa tawm rau txhua sab hloov, nrog kev sib zog nqa sab ntawm lub cev uas tab tom tig mus. Nyob rau tib lub sijhawm, txhais tes yog tom qab lub taub hau thiab tau muab kaw kom nruj rau hauv lub xauv. Tom qab koj ua haujlwm rau ib sab, dov mus rau lwm sab thiab ua haujlwm sab nraud. Coj ua tsib mus rau rau le caag, txhua nrog xya rau yim rov ua dua.
