Dag tseem tseem pom zoo tsuas yog hauv kev kho hauv da dej, nyob rau hauv lwm yam mob nws yog qhov tsis tshua muaj txiaj ntsig kom yuam kom cov leeg ua haujlwm so. Kev tawm dag zog hauv lub da dej yog lwm txoj hauv kev qoj ib ce rau lub zog lossis tub nkeeg, thiab nws kuj zoo nkauj heev.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tsuag ob sab ntawm lub dab nrog koj txhais tes thiab tsa koj sab ceg sab maj mam. Tom qab ntawd, tseem maj mam khoov nws ntawm lub hauv caug thiab rub nws kom txog koj lub hauv siab. Tom qab ntawd ua cov tes taw hauv kev rov ua dua, ncaj koj ob sab ceg thiab qis nws. Ua tib yam nrog koj sab laug ko.
Kauj ruam 2
Qhov kev tawm dag zog no tau txais txiaj ntsig zoo rau lub caj dab. Qhwv koj lub taub hau nrog txoj phuam, thawb nws los ntawm qhov xaus dawb thiab rub nws mus tom ntej, thaum rub koj lub taub hau rov qab khov, khuam koj cov leeg caj dab. Rov ua dua qhov kev txav 5-6 zaug.
Kauj ruam 3
Zaum hauv lub rhawv nrog koj txhais ceg ncab kom deb li deb tau thiab koj ob txhais caj npab tsa. Ntshiv rau pem hauv ntej, sim kov cov lus qhia ntawm koj cov ntiv taw nrog koj cov ntiv tes.
Kauj ruam 4
Muab koj ob txhais taw tso rau ntawm tus tub sab thiab khoov koj lub cev rov qab los ntawm kev siv koj txhais tes.
Kauj ruam 5
Tsa ib sab ceg thiab rub nws nrog ob txhais tes thiab nias nws mus rau koj lub hauv siab. So nws thiab nias lub ceg dua, tom qab ntawd ua tib yam nrog lwm ceg.
