Yog tias koj txiav txim siab tias koj yuav pib ua kev tawm dag zog txij tag kis, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob hnov qab txog koj txoj kev txiav txim siab hnub tom qab. Nws tsis tsim nyog yuav tsum pib ua kev dhia tes taw thaum sawv ntxov, dhia tawm hauv txaj sai li sai tau lub tswb nrov. Koj tuaj yeem ua kev dhia tes taw thaum lub sijhawm yooj yim rau koj. Qhov tseem ceeb yog qhov tseeb ntawm kev tawm dag zog. Tom qab tag nrho, koj txoj kev xav, kev nyob zoo thiab lub cev yuag nyob ntawm nws.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Kev dhia paj paws tuaj yeem muab faib ua ob peb theem. Nws yog qhov yuav tsum tau pib ua kev dhia tes taw nrog lub cev sov, tom qab ntawd ua cov txheej txheem tseem ceeb thiab zaj lus qhia xaus nrog kev so. Kev ua kom sov yog tsim nyog txhawm rau kom sov cov leeg, maj mam npaj lawv rau qhov kev thauj khoom hnyav tshaj plaws. Ua kom sov sov ua ntej pib qhov kev qoj ib ce, koj tsuas yog yuav tsum taug kev lossis ua cov kauj ruam ntawm ib qho chaw, koj tuaj yeem ua tes yoj tes.
Kauj ruam 2
Tom qab ua kom sov sov, koj tuaj yeem pib lub ntsiab ntawm cov kev tawm dag zog. Feem ntau lawv pib nrog cov kev tawm dag zog uas tau ua hauv qhov sawv ntsug. Cov no yog cov ce rau caj npab, caj dab, ceg, khoov, thiab lwm yam. Tom qab ntawd tsiv mus nyob rau hauv pem teb ce. Thaum kawg, koj yuav tsum cia cov leeg txhawm rau txhawm rau thiab txo qhov nro. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum taug kev ncig ntawm chav maj mam thiab ua pa kom ncaj thiab tob tob.
Kauj ruam 3
Ua kev qoj ib ce, koj yuav tsum saib xyuas koj txoj kev ua pa. Kev qoj ib ce nws tus kheej tau ua thaum nqus tau, thiab ntawm qhov tawm koj rov qab mus rau qhov chaw pib. Sim tuav cov cai no tam sim ntawd. Ua pa zoo ua ke nrog kev tawm dag zog lub dag zog yuav ua rau muaj lub txiaj ntsig zoo rau koj lub cev.
