Qhov zoo ntawm kev ua zoo yog pom tseeb - lub cev zoo nkauj, muaj kev noj qab haus huv zoo, thiab tsis muaj teeb meem ntawm metabolic. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog tag nrho cov npe ntawm qhov zoo ntawm kev noj qab nyob zoo thiab muaj kev ua neej zoo. Yog li vim li cas nws tseem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev ua kis las?
Cov txiaj ntsig tau nyob hauv tus qauv zoo
Zog ntau. Los ntawm kev ua lub neej nquag, tus neeg dhau los ua tus neeg nquag, uas muaj txiaj ntsig zoo ntawm nws cov khoom lag luam. Yog tias koj xav ua ntau yam nyob hauv ib hnub, tom qab ntawd pib koj sawv ntxov tsis yog nrog lub khob kas fes, tab sis nrog lub teeb ua haujlwm lossis ua kom ib ce muaj zog. Yog li, koj yuav kho koj lub cev rau qhov xav tau lub suab nrov, uas yuav tsis tawg thaum lub sijhawm tag nrho.
Cov pw tsaug zog. Yuav luag txhua tus neeg thib peb muaj teeb meem nrog kev pw tsaug zog, tab sis kev pw tsaug zog yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau lub cev, txij li thaum lub sijhawm nws tsuas muaj cov txheej txheem ntau heev uas cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm txhua lub cev thiab cov haujlwm. Kev daws rau qhov teeb meem no yog ua kis las kis las. Los ntawm kev tawm dag zog hauv chaw dhia ua si tsawg kawg 30 feeb hauv ib hnub, koj yuav ua rau koj tus kheej ua lub suab zoo thiab tau pw tsaug zog zoo.
Clarity ntawm siab. Los ntawm kev tawm dag zog tsis tu ncua, lub cev tsis yog tsuas yog tshem tawm cov kev ntxhov siab thiab qhov nro, tab sis kuj ua rau lub siab pom. Hauv lwm lo lus, los ntawm kev ua si kis las, ib tus neeg lub peev xwm nce siab. Yuav kom ua tiav qhov txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum mob siab rau kev ua kis las 5 hnub hauv ib as thiv. Qhov tsawg kawg ua haujlwm tawm tsawg kawg yuav tsum yog 45 feeb.
Daim tawv nqaij noj qab haus huv. Thaum ua si nyhav, tus neeg tawm hws. Nws tau ntev tau paub los ntawm kev tawm hws tias ntau yam teeb meem uas tau sau ntau hauv tib neeg lub cev raug tso tawm. Kev tshem tawm cov co toxins muaj qhov tsis zoo rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij - nws ua kom noj qab haus huv, hydrated thiab hluas.
Kev Ntseeg Siab. Tsis muaj dab tsi pab tsim kev ntseeg tus kheej ntau dua li kev ntaus pob ncaws pob. Lub cev me me, toned lub cev thiab kev noj qab haus huv zoo muab kev qhuas los ntawm lwm tus, uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev nthuav dav ntawm ib qho kev txaus siab. Kev ploj ntawm kev ntshai ib txwm qhib kev tshiab.
