Kev nrawm thiab qhov tshuaj tiv thaiv, yog tias tsim tau zoo, pab kom paub txhua lub sijhawm thiab zam kom tsis txhob muaj xwm txheej thiab ua rau tuag taus. Cov kev tawm dag zog tshwj xeeb cia koj kawm paub yuav ua li cas thiaj teb tau sai sai ntawm qhov ib txwm ua ua ntej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Pib ua koj cov kev tawm dag zog nrog kev tawm dag zog uas yooj yim uas hu ua “clappers”. Hais kom koj tus khub sawv ntsug pem hauv ntej ntawm koj thiab tso koj lub xib teg kom nws xis nyob rau koj kom koj ntaus. Koj txoj haujlwm yog ntaus koj lub xib teg nrog koj lub nrig, thiab koj tus khub yog sim kom tau ua ntej ntawm koj thiab hle nws kom ncav sijhawm. Tom qab ib ntus, hloov pauv cwj pwm.
Kauj ruam 2
Sim ua lwm yam kev tawm dag zog uas feem ntau siv los ntawm cov neeg ua yeeb yam lossis cov kis las hauv cov kis las sib tw. Sawv nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj tus khub. Cia nws ua qhov kev txav uas nyiam los ntawm lub siab. Koj txoj haujlwm yog kom rov ua txhua yam tom qab lawv raws nraim, ua yeeb yam ua ke. Tus nqi ntawm kev hloov pauv yuav tsum nce ntxiv thaum lub sijhawm. Qhov no yuav pab koj lub hlwb ua haujlwm nyuaj, qhia kom sai rau koj cov leeg.
Kauj ruam 3
Sim xyaum ua nrog ib pab neeg. Cov kev ua si uas paub zoo "Noj lub rooj zaum" yuav ua. Qhov chaw nruab nrab ntawm chav tsev, cov rooj zaum yog muab tso rau hauv daim ntawv ntawm lub voj voog, tus lej ntawm uas yog 1 tsawg dua ntawm cov neeg ua si. Cov nkauj qhib thiab cov neeg tuaj koom pib pib ncig ntawm cov rooj zaum. Sai li lub suab nkauj tso tseg, koj yuav tsum tau zaum sai sai hauv ib lub rooj zaum. Cov neeg uas tsis ua nws rau hauv lub sijhawm tawm, coj ib qho ntawm cov rooj zaum nrog lawv. Thaum kawg, muaj ib lub yeej, tus khiav nrawm thiab nrawm tshaj ntawm txhua qhov.
Kauj ruam 4
Khiav nrug deb li deb. Qhov kev ntaus pob ncaws pob no nthuav qhia "nrawm" nrawm rau cov leeg nqaij thiab cov tshuaj tiv thaiv ib puag ncig puag ncig, vim nws yog qhov yuav tsum tau mus txog qhov kawg kom tiav sai li sai tau hauv lub sijhawm luv. Ua kom koj txoj kev khiav ceev thiab maj mam nrog txhua qhov kev sib tw, txwv tsis pub koj yuav dhau mus ua haujlwm dhau.
Kauj ruam 5
Zwm npe rau seem ntawm lub thawv ua si. Nws yog qhov kev ua kis las zoo tshaj plaws rau kev qhia ceev thiab qhov tshuaj tiv thaiv, txawm hais tias nws yog qhov kev ua kom txaus ntshai. Maj mam, koj yuav kawm paub kom paub qhov ua los ntawm koj tus nrog sib tawm tsam thiab sib pauj sai sai.
Kauj Ruam 6
Tsim tsis tsuas yog cov leeg nrawm thiab teb, tab sis kuj hlwb. Kom koj tus khub npaj cov lus nug nyob rau ib qho chaw uas koj nkag siab tsawg kawg. Tom qab ntawd koj tuaj yeem cob qhia ntau txoj kev sib txawv, piv txwv, teb cov lus nug ntau li ntau tau hauv ib feeb, lossis muaj sijhawm los teb cov lus nug hauv 10-20 vib nas this, thiab lwm yam.
