Qee lub sij hawm cov niam cia li sawv daws hu ua "vases Crystal". Thiab qhov no yog qhov tseeb, vim tias ib tus txiv neej me me thiab tsis muaj zog nyob sab hauv tus poj niam. Tab sis qhov no tsis txhais tau tias txhua tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob mus ua kis las. Kev tawm dag zog yuav tsum muaj thaum nqa tus menyuam, vim nws npaj lub cev rau kev yug menyuam.
Thaum cev xeeb tub, nws yog qhov yuav tsum tau ua kom tawm dag zog. Tom qab tag nrho, kev tawm dag zog pabcuam los tswj cov ntshav siab thiab ntshav qab zib hauv ntshav, npaj cov leeg thiab qib txhawm rau ua kom muaj kev ntxhov siab loj, thiab ua kom lub cev yuag. Cov kev tshawb fawb qhia tias cov poj niam uas tau koom nrog ib hom kev sib tw thaum cev xeeb tub yug tau yooj yim dua. Lawv muaj cov kev ua haujlwm tsis muaj zog thiab luv luv, thiab yog tias muaj qhov xav tau rau kev phais mob, lawv lub sijhawm rov qab kho dua yog luv dua.
Tab sis, tsis yog, tsis yog txhua chav kawm yog qhov tsim nyog rau leej niam ua tus tos. Piv txwv li, cov poj niam cev xeeb tub muaj kev xav tias kev caij tsheb kauj vab muaj txiaj ntsig thaum nqa tus menyuam. Tab sis qhov tseeb, qhov haujlwm no tseem raug txwv tsis pub muaj, vim hais tias nws yog kev ua si lom zem heev. Hauv cov poj niam cev xeeb tub, vim hloov ntshav txaus, qhov tshuaj tiv thaiv kuj tseem hloov. Cov. tus poj niam hauv txoj hauj lwm tswj hwm lub tsheb kauj vab ntau zuj zus thiab tuaj yeem ua rau poob ntawm txoj kev tiaj tus. Ib qho kev raug mob twg cuam tshuam nrog cov teeb meem nrog tus menyuam.
Nws kuj tsis pom zoo ua viav vias ntawm cov xovxwm, ua haujlwm ntse thiab nqa tes taw hnyav. Tab sis tag nrho lwm yam kev qoj ib ce tuaj yeem ua tau, txawm hais tias maj mam thiab nqig. Piv txwv li, koj tuaj yeem ua khoov, tig, zaum-sawv, npab thiab ceg viav vias. Yuav tsum muaj kev so tsawg kawg 24 teev ntawm chav kawm. Nws yog qhov zoo tshaj rau kev tawm dag zog 2-3 zaug hauv ib lub lis piam rau 40-60 feeb.
Txhawm rau npaj koj lub cev rau kev yug menyuam, koj yuav tsum tau ua qee yam qoj ib ce. Koj tuaj yeem sau koj tus kheej lossis nrog kev pab ntawm tus kws qhia. Ua ntej pib kev tawm dag zog, nws yog qhov zoo tshaj plaws los sab laj nrog koj tus kws kho mob, vim hais tias txhua tus cev xeeb tub tsis zoo ib yam. Thiab, tej zaum, koj muaj contraindications.
Cov pawg ntawm cov chav kawm yuav tsum muaj kev tawm dag zog rau kev txhim kho cov leeg hauv qab no: plab, rov qab, pelvic pem teb. Nws kuj tseem yuav tsum tau ua kev ua rau kev txhim kho kev sib koom tes ntawm kev txav mus los, txhawm rau tiv thaiv ko taw kom tiaj tus, thiab koom ua pa ua pa. Ntawm chav kawm, kev tawm dag zog yuav tsum tsis txhob tsom rau qhov poob phaus. Koj txoj haujlwm yog ntxiv dag zog rau cov leeg, npaj lawv rau kev yug menyuam.
