Lub duav zoo nkauj dua yog kev npau suav ntawm ntau tus poj niam. Qhov tshwj xeeb tshaj yog lub siab xav ua kom tau cov ceg kom zoo saib nce siab thaum pib lub puam. Txheej txheej txheej txheem ntawm kev ua kom zoo rau kev poob phaus hauv thaj chaw ntawm lub caj pas yuav pab kom ua tiav qhov txiaj ntsig yam xav tau.
Cov Lus Qhia Uas Siv Tau
Cov kws tshaj lij pom zoo, ntxiv rau kev ua haujlwm tshwj xeeb ntawm kev tawm dag zog tshwj xeeb, them nyiaj tshwj xeeb rau kev noj haus kom raug thiab muaj txiaj ntsig. Piv txwv li, kev kawm paub ua haujlwm muaj peev xwm muab tso ua ke nrog tshuaj noj los yog khoom noj muaj tshuaj tiv thaiv cellulite. Nco ntsoov, koj yuav tsum sab laj rau koj tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv ua ntej pib qee qhov kev txwv noj zaub mov.
Koj yuav tsum tsis txhob thauj cov leeg nqaij nrog cov kev tawm dag zog los ntawm thawj zaj lus qhia. Thawj lub lim tiam, 2-3 ntu ntawm 30 feeb yog txaus. Lub ntsiab ntawm cov kev cob qhia yuav tsum muaj lub chaw sov me me, ib qhov yooj yim thiab, thaum kawg, qee qhov kev qoj ib ce los kho cov kab mob ua pa. Txoj hauv kev zoo yuav tshem cov cellulite thiab muab lawv ua kom zoo nkauj.
Nws yog tsim nyog sau cia tias lub duav yog qhov nyuaj tshaj plaws rau poob phaus. Yog li ntawd, lawv yuav tsum tau txais kev tshwj xeeb. Nco ntsoov saib xyuas koj cov pa ua pa thaum koj qoj ib ce. Nws yuav tsum yog twj ywm, pub dawb thiab txawm tias.
Txheej ib ce
Sawv ntsug ncaj nrog koj txhais tes ntawm koj lub duav. Saib koj sab nraub qaum, nws yuav tsum ncaj. Rau pem hauv ntej nws yog qhov tsim nyog los tsa txhais ceg nyom ntawm lub hauv caug, maj mam ncaj nws. Kev qoj ib ce ua yeeb yam ntawm qhov qeeb. Muaj tsau lub ceg ntawm qhov taw tes kawg, peb maj mam rov qab mus rau qhov chaw pib. Kev qoj ib ce yuav tsum rov ua 10-12 zaug, hloov ceg.
Txhawm rau kom muaj txiaj ntsig ntawm lub pob tw thiab sab xub ntiag ntawm tus ncej puab, tshwj xeeb rau pem hauv ntej ntsws yuav tsum tau ua. Hauv kev tawm dag zog no, nco ntsoov hloov lwm lub hauv caug, so koj ob txhais tes rau ntawm lub duav. 15-20 ntsws yuav txaus kom tsim cov nqaij nqaij hauv koj ob txhais ceg.
Txhawm rau txhawm rau tshem tawm qhov thim ntawm tus ncej puab sab hauv, koj yuav tsum ua cov kev tawm dag zog hauv qab no. Pib txoj hauj lwm - nrom koj nraub qaum. Tsa koj txhais ceg sawv tsis txhob khoov koj lub hauv caug. Maj mam peb kis tau rau ob sab ntawm qhov kev siv nyiaj 3. maj mam peb rov qab los rau txoj haujlwm pib. Kev qoj ib ce rov ua dua 10-15 zaug hauv 3 pawg.
Rau kev tawm dag zog ntxiv tom ntej no, muab koj txhais tes tso rau ntawm koj lub pob tw thaum nws pw. Ob txhais ceg tau txuas ntxiv rau pem hauv ntej. Peb maj mam nyom lawv, tsis khoov ntawm hauv caug. Thov nco ntsoov: thaum nqa, ceg yuav tsum tsis txhob mus rau ob sab. Muaj kev txhim kho lawv thaum kawg taw tes, peb maj mam rov qab mus rau qhov pib txoj haujlwm. Cov kev tawm dag zog yuav tsum tau rov ua 15-17 zaug.
Peb siv txoj hauj lwm zaum. Hauv qhov no, ob txhais ceg yuav tsum nyob ntawm dav-dav sib nrug, nrog thom khwm rov qab sab nraud. Ob txhais tes yuav tsum txuas ntxiv nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj. Peb ua cov zaum-zawv zawg, sib zog rau cov leeg pob tw thiab tus ncej puab kom ntau li ntau tau. Muaj kev hloov kho txoj haujlwm ntawm tus taw tes kawg, peb maj nrawm mus. Peb rov qog ua cov qoj ib ce 10-12 zaug.
