Lub ces kaum ntawm kab rov tav tsis yog qhov kev qoj ib ce uas nyuaj tshaj plaws. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum muaj lub plab ua kom muaj zog uas ua haujlwm zoo nyob rau hauv lub nra zoo li qub.
Nrog rau thaum pib ntawm lub caij nplooj ntoo hlav, ntau ntawm peb tawm mus sab nraud kom yuag tshem tawm qhov hnyav, muab lub cev zoo nkauj dua, txhim kho lub cev. Thaum txhim tsa daim duab, muab cov qauv qhia nws zoo nkauj, kab rov tav ib kab ke pab. Nrog nws txoj kev mus cuag tau yooj yim, muaj ntau ntau ce rau txoj kev txhim kho ntawm cov leeg ntau pawg.
Txoj kab rov tav ncaj ncaj ncaj rau tus nqaj qaum, txav caj npab, nraub qaum, plab thiab xub pwg. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus tau muab txawm tias kev ua qoj ib puag ncig, xws li lub ces kaum.
Txhawm rau txhawm rau tuav tau lub ces kaum ntawm txoj kab tav toj, koj yuav tsum muaj cov leeg nqaij muaj zog. Ua ntej tshaj plaws, qhov no siv rau nws feem qis, uas yog lub luag haujlwm rau nqa lub nqaj qis.
Txhawm rau tuav lub kaum rau tsawg kawg kaum lij, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ntxiv dag zog tsis tsuas yog lub plab leeg xwb, tab sis kuj rau tom qab, vim nws tseem koom nrog hauv txoj kev, txawm hais tias tsis ntau. Qee tus tsis txawm tias pom li cas nraub qaum ris thaum tsa lawv ceg.
Kev npaj
Tsis txhob maj kom dhia mus rau ntawm txoj kab noj mov tam sim no. Kev npaj tau nyob hauv tsev. Cov kev tawm dag zog uas zoo tshaj plaws yog tsa koj txhais ceg thiab ntuav lawv qab koj lub taub hau los ntawm txoj haujlwm supine. Ua yam tsawg peb txheej txheej txheem 10-5 ntawm qhov rov ua txhua hnub nyob rau ib hlis. Qhov no yuav pab ua kom cov leeg ntawm cov leeg hauv plab qis dua, npaj rau lub nra hnyav.
Cov ntim hnyav thiab ruaj khov
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias nce thiab nqis koj ob txhais ceg yam tsis muaj pauses yog ntau dua ntawm kev ua haujlwm hnyav. Yog tias koj tsa koj ob txhais ceg thiab kho lawv nyob hauv ib txoj haujlwm, ces qhov no yog qhov xwm txheej zoo li qub. Txheeb ntawm lub kaum sab xis ntawm lub bar kab rov tav, nws yog lub thauj zoo li qub. Yog li ntawd, tom qab ib hlis ntawm tso cov xovxwm nyob hauv tsev, koj tuaj yeem ua ib ce nrog decelerations ntawm ntau theem nyob rau hauv thiaj li yuav nce zoo li qub loads.
Hauv qee kis, ob lub limtiam kev cob qhia yuav txaus rau lub cev kev kawm txav mus rau kab rov tav.
Kev Hloov mus rau kab rov tav
Thaum lub plab qis dua yog pumped thiab ua haujlwm tawm hauv static, koj tuaj yeem pib ua haujlwm nrog kab rov tav. Koj tsuas yog yuav tsum tau dai nws thiab pib rub koj ob txhais ceg ncaj kom thiaj li tau txais qhov crossbar. Yog tias qhov no tsis ua haujlwm, txhawb nqa koj ob txhais ceg khoov ntawm lub hauv caug, tab sis nrog qeeb.
Koj tseem tuaj yeem nrhiav kev pab ntawm cov khoom sib txuas. Nws yog qhov txaus kom tau txais ib lub foothold rau lawv nrog koj ob txhais tes los yog lauj tshib thiab nqa ob txhais ceg. Peb txheej ua 12 zaug yog txaus los thauj lub abs. Tom qab ob peb lub lim piam ntawm kev qhia ntawm kab rov tav thiab txoj kab tsis ncaj, koj tuaj yeem sim tuav lub ces kaum.
Feem ntau tib neeg muaj kev sib ntaus ntau dua nrog kev mob uas tshwm sim hauv cov ncej puab sab sauv thaum tuav lub ces kaum dua li mob hauv plab. Qhov no tshwm sim los ntawm qhov tseeb tias ob txhais ceg tau nruj dhau vim qhov kev faib khoom tsis haum. Nws yog txaus kom hloov lub nra mus rau nraub qaum, tig rov qab me ntsis, kom ob txhais ceg ua looser. Thaum ua kev tawm dag zog, ua kom koj sab nraub qaum.
