Lub chav xyaum dhia, lossis hula-hoop, yog tus paub rau txhua tus, yog qhov zoo rau kev nkag mus rau lub duav nkawj. Txawm li cas los xij, nrog kev pabcuam ntawm twisting hoop, koj tuaj yeem tsis tsuas yog kho qee qhov ntawm lub cev, tab sis kuj ua tiav qhov poob phaus tshwj xeeb.
Niaj hnub nimno hula hoo yog qhov txawv txav ntawm cov cuab yeej siv dhia ua si uas ib txwm siv hauv chav kawm kev tawm dag zog. Cov no yog cov hoops nrog zaws pob, tes taw hnyav thiab lwm yam. Qhov tsis yooj yim tsim yog qhov nrov vim tias nws tso cai rau koj ua kev tawm dag zog thaum twg koj xav tau. Thaum lub viav vias tig, koj tuaj yeem tham hauv xov tooj, mloog koj cov nkauj nyiam lossis saib mauv vim hais mauv vim.
Txhawm rau siv txoj kab hle, koj yuav tsum ua raws li txoj cai. Ua ntej koj yuav tsum paub yog tias muaj kev tiv thaiv kabmob rau kev tawm dag zog. Cov no tuaj yeem yog kab mob ntawm lub raum, nplooj siab, zes qe menyuam, lossis pob qij txha. Nws tsis pom zoo rau ntswj lub hoop tam sim ntawd tom qab yug menyuam, thaum cev xeeb tub.
Cov txiaj ntsig ntawm slimming nrog lub hoop
Tsis muaj kev qhia tshwj xeeb yuav tsum tau siv lub hoop los ua cov cuab yeej poob phaus. Yog tias koj xav pom cov txiaj ntsig ntawm kev qhia ua haujlwm nyob rau yav tom ntej, nrog rau kev qhia, koj yuav tsum tau kho kom haum rau koj kev noj zaub mov, ua ke los ntawm kev sib hloov ntawm lub hula-hoop nrog ib hom kev sib txawv.
Thoob plaws hauv zaj lus qhia nrog lub hoop, kom ua tiav qhov tshwm sim zoo tshaj plaws, nws yog qhov yuav tsum tau ua kom cov leeg nraub qaum, nias hauv nro, lawv yuav tsum tau so thaum koj nres.
Thaum lub sij hawm kev cob qhia nrog lub hoop, koj tuaj yeem poob cov calories uas tsis tsim nyog, txhim kho posture thiab lub siab, thiab ua rau koj lub duav rov qab dua. Koj yuav tsum pib nrog lub teeb ua kom sov, maj mam nce lub sib ntswg lub sijhawm ntawm hula-hoop. Rau cov pib tshiab, nws raug nquahu kom xaiv qhov hnyav ntawm cov hoop, zoo li koj tau siv rau nws, koj tuaj yeem hloov mus rau qhov zaws lossis hnyav dua. Yuav kom ua tiav qhov hnyav, koj yuav tsum tig lub voj voos raws li txoj kev, mus qeeb. Thiab, ntawm chav kawm, peb yuav tsum tsis txhob hnov qab txog qhov xwm yeem ntawm kev cob qhia.
Yuav ua li cas poob ceeb thawj los ntawm kev sib hloov ib lub hoop
Txog cov qauv kev ua haujlwm nrog lub hoop (30 feeb), tus neeg poob phaus yuav poob txog 200 kcal. Yog tias koj ua haujlwm rau cov kev pabcuam tsis zoo, cov lej ntawm cov calories uas poob ntau yuav nce. Kev siv dag zog kom zoo nrog lub hoop pab txhawm rau txhim kho cov ntshav ncig thiab cov txheej txheem metabolism. Tsis tas li ntawd, daim tawv nqaij ua ntau dua ywj pheej, lub duav thiab lub duav tau ua qauv. Ntxiv nrog rau cov nyhuv slimming, cov txheej txheem ntawm kev sib hloov lub hoop pab ntxiv dag zog rau vestibular apparatus thiab cov leeg.
Nws yog ib qho tsim nyog kom twist ib lub hula-hoop rau qhov hnyav poob txhua hnub, tsis tas muab koj tus kheej indulgences. Koj yuav tsum tsis txhob pib chav kawm tam sim ntawd tom qab noj mov, lub sijhawm zoo tshaj yog ib nrab teev ua ntej noj mov lossis ib thiab ib nrab rau ob teev tom qab noj hmo.
Nws tsis tsim nyog rau tig ib lub cev hnyav dua 20 feeb nyob rau ib hnub, tshwj xeeb tshaj yog thaum xub thawj, lub nra yuav ntau dhau.
Thaum xaiv cov zaws hoop rau qhov poob phaus, tsis txhob hnov qab muab tso rau ntawm lub tsho tiv no lossis lub tsho tshaj plaws thawj zaug kom bruises tsis nyob ntawm lub cev. Nws yog qhov yooj yim los siv hula hoop nrog lub txee ntsuas tsis muaj roj.
