Txhawm rau ua kom koj daim duab nyob rau hauv cov duab zoo, muaj ntau yam kev simulators sib txawv tau tsim. Lub stepper tsis ntev los no tau los ua ib qho ntawm cov nyiam poj niam. Tom qab tag nrho, nws tab tom ua haujlwm ntawm thaj chaw teeb meem ntawm ntau tus poj niam - ceg thiab duav.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov kws tshaj lij ntaus nqi ntawm cov stepper rau cov cuab yeej cov hlab plawv. Thaum qoj ib ce ntawm nws, ib tug neeg ua rau qoj ib ce zoo li nce toj ib tus ntaiv, yog li lub npe ntawm simulator. Lub stepper pab ua kom lub pob tw thiab lub plab zoo nkauj, kom poob phaus, nws ua rau tag nrho cov kab ke ntawm tib neeg lub cev ua haujlwm nquag.
Kauj ruam 2
Cov cuab yeej ntawm stepper tau yooj yim: nws yog lub tshuab nrog ob tus pedals. Thaum kev qoj ib ce ntawm lub simulator, ob hom kev thauj khoom yog tau: kho tau thiab tsis raug tswj hwm. Koj tuaj yeem tswj lub load ntawm cov steppers, uas, ntxiv rau ob tus pedals, tseem muaj cov tes tuav, nrog rau lub khoos phis tawm. Nws, qhov tseeb, pab kho qhov cadence. Ntawm cov simulators zoo li no, koj tuaj yeem nrhiav cov cuab yeej siv los ntsuas lub plawv dhia.
Kauj ruam 3
Qhov kev xaiv yooj yim rau kev xyaum yog mini-stepper. Nws tsis muaj cov tes tuav, thiab lub khoos phis tawj kuj tsis tau muab rau ntawm tus qauv no. Tsuas yog muaj lub txee uas tau qhia tias muaj pes tsawg kauj ruam, sij hawm thiab calories uas raug hlawv. Txoj kev siv ntawm cov simulators zoo li no tuaj yeem cuam tshuam thiab ywj pheej. Hauv daim ntawv thib ob, tus kws cob qhia muaj peev xwm kho lub nra rau txhua ceg. Nrog rau kev sib tsuam sib txuas ntawm cov ko taw muaj, muaj kev ntxhov siab ntau dua ntawm cov pob qij txha, tab sis cov neeg taw tes no tau yooj yim siv.
Kauj ruam 4
Nws muaj kev nyab xeeb los siv cov stepper ntawd txawm tias tsis muaj cov tes tuav ntawm nws. Tab sis ntau tus kws tshaj lij sau tseg tias qhov pom ntawm tes ntawm lub simulator pab ua haujlwm tawm tsis tsuas yog cov leeg nqaij hauv ob txhais ceg, tab sis kuj tseem yuav ua rau lub xub pwg duav tag nrho. Lub stepper nrog cov leeg nthuav dav tuaj yeem suav tias yog ib qho kev xaiv theem nrab rau kev ua tom tsev. Nws yuav siv sij hawm qhov chaw me me, pheej yig thiab yuav siv qhov ntau ntawm cov leeg thaum ua kev tawm dag zog.
Kauj ruam 5
Txhawm rau kev cob qhia ntawm stepper kom tau txi txiv, koj yuav tsum ua kom raug. Txhua qhov kev tawm dag zog yuav tsum pib nrog kev sov me ntsis uas yuav ua kom sov cov leeg. Rau cov neeg uas tsis tau koom nrog kev tawm dag zog ua ntej, koj yuav tsum pib ua kev qoj ib ce ntawm lub nciab los ntawm 5-7 feeb, maj mam nce lub sijhawm kom txog thaum tawm sijhawm ntev li 30-40 feeb. Cov kws tshaj lij hais tias kom poob phaus ntawm ib leeg noj, koj yuav tsum ua tsawg kawg ib teev thiab ib nrab ntawm ib lub lim tiam. Nws tuaj yeem yog ob qhov kev tawm dag zog ntawm 45 feeb txhua, lossis kev tawm dag zog txhua hnub. Ntxiv mus, nws tau sau tseg tias luv, tab sis tas li kev tawm suab yog qhov ua tau zoo raws li cov xuab moos teev. Yog li ntawd, qhov zoo tshaj plaws kev pom ntawm kev cob qhia ntawm lub stepper yog suav tias yog cov chav kawm txhua hnub ntawm 15-20 feeb. Tom qab lawv, koj yuav tsum twv yuav tsum ua ib qho ncab.
