Txhawm rau kom ua tau zoo tshaj plaws, tus neeg niaj hnub xav tau kev tawm dag zog. Tsis muaj qhov kev qoj ib ce tuaj yeem them nyiaj rau, piv txwv li, los ntawm kev qoj ib ce ntawm lub luv thij. Zoo li txhua yam kev cob qhia, xws li simulator tuaj yeem siv tau yog tias siv raug.
Koj txoj kev caij tsheb kauj vab yuav siv sijhawm li 30 feeb. Koj yuav tsav 15 mais kev dhau ntawm qhov chaw tsis pom kev zoo (hav zoov txoj kev, roob hav, hav …) thiab ua tiav qhov siab nyob hauv toj siab thaum hnub poob. Thiab txhua yam no yog nyob hauv X-Haum Altufevo qws ua ib feem ntawm txoj haujlwm tshiab X-Race My Ride.
X-Race Kuv Caij Caij yog ib qho kev qhia tshwj xeeb hauv kev cycling uas simulates kev caij tsheb kauj vab. Cov txheej txheem kev ua haujlwm yog ua raws cov qauv kev ua pov thawj X-Fit Smart Fitness kev kawm ua tus txheej txheem thiab koom ua ke cov ntse kev ua si nrog kev siv tshuab los tsim kom muaj kev taug qab ntxiag nrog txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
Lub neej tshiab lub cev qoj ib ce IC6 tau nruab nrog lub zog hluav taws xob thiab muab cov lus teb rov ua tiag tiag ntawm cov kev tawm dag zog ib leeg. Qhov no tso cai rau koj ua haujlwm cov pab pawg sib txawv tsis tas yuav ua kom lub siab: txoj kev nyab xeeb thiab ua haujlwm ntawm kev qhia yog lav.
"Cycles tau nruab nrog cov txheej txheem rau kev suav thiab kev noj tshuaj, uas ua rau nws muaj peev xwm los muab cov qib uas xav tau rau txhua tus neeg tuaj koom thiab ua piv txwv kev caij tsheb kauj vab," said Anton Shapochka, tus kws tshaj lij ntawm tsoomfwv network ntawm X-Haum cov koom haum qoj. - Ntxiv rau qhov kev tawm dag zog, kev qhia ua ke nrog ntau lub sijhawm tshwj xeeb: thawj zaug, sib cuam tshuam - tag nrho kev sib tw hauv kev sib tw ua tsaug rau cov yeeb yaj kiab zoo nkauj uas tau tshaj tawm ntawm lub vijtsam lossis phab ntsa; qhov thib ob, "tsav tsheb" suab paj nruag. Yog li ntawd, koj tau txais lub zog ntawm lub zog thiab rho tawm 300-800 kcal tom qab ib qho workout."
“Kev caij tsheb kauj vab tseem nyob rau qhov kawg ntawm lub xyoo no. Peb ib txwm coj mus rau hauv cov xwm txheej tam sim no thiab tib lub sijhawm tsom mus rau ib tus neeg mus kom ze, peb sim xaiv cov kev qhia zoo tshaj plaws rau txhua tus neeg siv khoom thiab txhim kho cov qauv tsim nyog hauv cov sijhawm qhia, - hais tias Irina Troska, tus thawj coj qoj ntawm X- Ua txoj saw hlau. - Cov phiaj xwm kev caij tsheb kauj vab muaj ob hom: X-Race Air - lub teeb ci rau cov neeg pib tshiab thiab cov uas tau rov qab mus kawm tom qab kev so ntev, thiab X-Race Pro - rau cov neeg siv siab. Raws li rau X-Race Kuv Caij kev pabcuam caij, nws yog qhov tshwj xeeb heev: cov khoom siv yog li thev naus laus zis thiab xav paub tias txhua qhov kev sib tw dhau los ua kev lom zem tsis nco zoo - kaj, zoo thiab, ntawm chav kawm, muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev tawm dag zog."
X-Race Kuv Caij Caij yog ib hom uas hloov tau yooj yim uas tso cai rau cov neeg uas muaj ntau qib txuj ci los qhia. Hauv X-Haum, lub zog tshiab zoo tshaj plaws ntawm kev lag luam qoj, cov cuab yeej tshiab thiab cov thev naus laus zis muaj tshiab - txhua tus ntawm peb cov neeg tuaj yeem tuaj yeem siv txhua qhov no.
Ua ib qho kev ua haujlwm yooj yim, X-Kev Sib Tw Caij Kuv Caij pab koj npaj rau kev caij tiag tiag. Tom qab qhov kev kawm tiav, koj tuaj yeem tiv thaiv kev mus ncig ua si nrog Anton Shapochka. Cov caij tsheb kauj vab ntxiv yuav muaj nyob rau lub Plaub Hlis hauv Holland, tom ntej no tau teem tseg rau lub caij ntuj sov.
X-Haum
X-Cov Huab Cua Huab Cua yog 45 feeb, ntsuas ntsuas aerobic cardio kev ua haujlwm rau tib neeg ntawm txhua qib kev txawj. Cov zaj lus qhia yog hais txog kev txhim kho dav dav thev taus, txhim kho lub xeev ntawm cov hlab plawv thiab cov pa ua pa, pab txhawb kom yuag, ua kom cov leeg nqaij thiab ua rau cov kab hauv lub cev.
X-haiv neeg Pro yog qhov siab siv ntu daim cardio workout nrog lub roob thiab txoj kev kev caij tsheb kauj vab. Pom zoo siv rau lub plawv ntsuas saib xyuas. X-Race Pro tau tsim rau 55 feeb thiab zoo dua rau cov neeg uas muaj qhov nruab nrab mus rau theem kev kawm siab. Ua ntej pib pib ua haujlwm, koj yuav tsum yauv mus kuaj mob cardio los txiav txim siab txog kev nyab xeeb ntawm kev thauj khoom.
Ce tsheb tuam: cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv
Lub luv luv nyob ruaj ruaj hauv lub tsheb kauj vab yog dhau los ua cov cuab yeej tawm dag zog, dhau mus ua lwm yam khoom siv thev naus laus zis siv rau kev muaj npe nrov. Nws tso cai rau koj kom zoo tsis muaj kev tawm ntawm koj lub tsev, thiab ua rau nws ua tau kom tus nqi thauj khoom kom huv siab yam tsis muaj qhov koj ua rau koj tus kheej. Cov kev tawm dag zog hauv lub cev tsuas yog siv tau yog tias muaj qee qhov kev xav tau ntawm kev kho mob. Thaum pib cov chav kawm, nws raug nquahu kom xub sab laj nrog kws kho mob txhawm rau txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas qhov ua tau contraindications. Rau qee cov kab mob ntev, nws zoo dua uas tsis kam siv lub simulator. Koj kuj yuav tsum tsis txhob hnov qab txog kev tswj tus kheej thaum lub sijhawm kawm. Txoj kev yooj yim tshaj plaws los soj ntsuam kev tawm dag zog yog ntsuas lub plawv dhia. Yog tias koj pom tias lub cev tau rov qab ntev heev tom qab kev qoj ib ce, sim so li ob rau peb hnub.
Koj yuav tsum tsis txhob tso koj tus kheej nrog kev cob qhia - dhau mus ntev thiab kev thauj khoom ntau dhau yuav ua rau kev ntxhov siab, ua rau qaug zog thiab tsis nco qab.
Vim li cas kev qoj ib ce ntawm chaw nres tsheb ciav hlau muaj txiaj ntsig?
Qhov zoo tshaj plaws, xws li simulator ua haujlwm kom nce siab tag nrho ntawm lub cev. Txawm hais tias lub luv luv pedal kev sib hloov tau txhim kho cov haujlwm ntawm cov pa ua pa thiab cov hlab plawv. Nrog rau qhov kev thauj khoom zoo li no, lub hlwb ntawm lub cev tau siv nrog cov pa oxygen, uas tau ua haujlwm zoo tshaj plaws rau cov txheej txheem kev zom zaub mov. Lub siab ua haujlwm yog tus yuam sij rau txoj haujlwm ua haujlwm ntawm txhua lub cev. Kev tawm dag zog tsis tu ncua ntawm lub luv thij hauv tsheb kauj vab txo qis kev pheej hmoo ntawm lub plawv thiab cov hlab ntshav ntshav, thiab tswj cov ntshav siab. Cov kev sim ua kom nws muaj peev xwm ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm tus ncej, txhais ceg qis, pob tw thiab sab nraub qaum. Nrog kev tawm dag zog tas li, kev tswj tau qhov tseeb raug kho, kev pheej hmoo ntawm osteochondrosis thiab radiculitis yog txo qis. Nrog txoj kev thauj me ntsis, kev tawm dag zog siv tsheb kauj vab yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv kev sib koom tes sib kis. Kev tawm dag zog ntawm kev simulator uas sim sim ua kev caij tsheb kauj vab, muab tso rau hauv kev txiav txim txhua lub plab hnyuv siab raum hauv tib neeg. Kev tsim cov enzymes pib, thiab ntxiv cov pa oxygen rau hauv lub hlwb yog siv los oxidize cov sib txuas uas muaj cov rog. Ib ce muaj zog yog ib txoj hauv kev zoo rau kev tiv thaiv kev rog thiab rog dhau.
Nws yog qhov zoo tshaj plaws yog tias koj lub simulator muaj lub teeb tsa tso rau hauv lub tso saib uas tuaj yeem siv los taug qab cov calories uas koj hlawv thaum lub sijhawm ua haujlwm.
Ib ce muaj zog lub tsheb tuam tseem yog txoj hauv kev zoo rau kev tawm tsam kev ntxhov siab uas tsis zoo. Qhov kev ntxhov siab ntawm cov pab pawg leeg tau txais txiaj ntsig zoo rau cov leeg hlwb. Qhov tsim nyog rau ib puag ncig zoo yuav pab txhim kho qhov txiaj ntsig los tiv thaiv kev ntxhov siab ntawm koj qhov kev tawm dag zog. Thaj chaw muaj pa zoo, suab paj nruag uas teeb tsa lub suab ntawm kev txav - txhua yam no pab kom tau ntau tshaj plaws ntawm kev ua si lub cev.
