Txhawm rau kom ua tiav cov txiaj ntsig pom tseeb hauv kev ua haujlwm ntawm koj lub cev, ib xyoos txaus txaus. Txoj cai loj uas yuav tsum tau ua raws li yog kev coj ua thiab kev coj ua. Koj yuav tsum txhais kom meej meej lub hom phiaj uas koj xav ua kom tiav lub xyoo no, thiab nws tsis yog qhov tseem ceeb los cia siab rau cov ntaub ntawv tshwj xeeb, nws yog qhov txaus kom muaj kev nkag siab meej txog qhov koj xav kom tau lub xyoo no.
Nws yog qhov tsim nyog
kev teev npe hauv chav qoj
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej tshaj plaws, txiav txim siab yam koj xav tau. Dua zaum ob koj hnyav tes haujlwm? Nce plaub caug kilo ntawm cov leeg? Tsis poob phaus rau carved xovxwm? Xav tau ib qho kev taw qhia, raws li qhov uas koj yuav paub txog seb koj mus tau tom ntej lossis sawv twj ywm.
Kauj ruam 2
Faib koj cov leeg rau cov leeg loj thiab nruab nrab cov leeg. Txiav txim siab seb cov leeg twg tuaj yeem siv tau ua ke nrog txhua lwm yam. Nws yog qhov tsim nyog los txiav txim siab yog tias cov ligaments no haum rau koj qib kev ua siab ntev. Txog qhov no, txhais thawj qhov kev tawm dag - hauv nws koj yuav "sim" ntau txoj hauv kev kom txog thaum koj pom qhov uas haum rau koj.
Kauj ruam 3
Hauv thawj lub hlis, koj tseem yuav tsum tau ua haujlwm tawm cov sijhawm kawm - ob qho tib si cycloidal thiab hauv ib xyoos, nrog cov ntsuas uas koj tuaj yeem taug qab mus tas li. Nws raug nquahu kom cob qhia ib hnub nyob rau ib hnub - qhov no txoj kev koj yuav muab koj tus kheej nrog lub sijhawm tsim nyog rau qhov rov ua dua thiab mob nqaij. Ib xyoos ib zaug, lub sijhawm teem rau hauv qab no raws li nram qab no: thawj ob peb lub hlis koj txhim kho qhov hnyav, lub sijhawm ua haujlwm txhua hnub thiab kev tawm dag zog ib ce, cuaj tom ntej koj nquag nce phaus, thiab lub hli tas los koj mob siab rau kev qoj ib ce ua kom lub cev rog dhau mus. Cov.
