Lub peculiarity ntawm kundalini yoga yog qhov kev siv ntawm ob peb cov kev sib txuas zoo: ua kom sov, sov, so thiab kev xav. Cov kev coj ntawm sab ntsuj plig ua ke nrog cov kev tawm dag zog tau muab cov txiaj ntsig zoo.
Dab tsi yog Kundalini Yoga
Raws li txoj kev xav, txhua tus neeg xav tau lub zog ntawm kev tsa thiab kev hloov pauv kom thiaj li pom kev sib raug zoo, uas tau nyab xeeb rau ntawm lub hauv paus ntawm tus nqaj qaum. Thaum lub sijhawm ua haujlwm dhau los, ob lub zog sib koom ua ke - Apana thiab Prana, tom qab ntawd qhov kev tso tawm ntawm lub zog tiag tiag Kundalini tau txais. Lub zog no nce mus rau siab tshaj chakra thiab cov neeg xyaum thaum lub sijhawm tam sim no yog suav tias yog qhov siab tshaj plaws.
Nws yog qhov yuav tsum tau xyaum thaum sawv ntxov ua ntej kaj ntug, vim nws yog lub sijhawm no lub cev muaj zog rau lub zog, uas txhais tau hais tias cov chav kawm yuav tawg paj txi txiv, lawv yuav pab nrhiav kev nyob tus yees, lub zog tiav thiab txaus siab nrog koj lub ntiaj teb. Lub sijhawm ntawm cov chav kawm yog 62 feeb, thiab daim duab no kuj nqa lub ntsiab lus zoo nkauj.
Cov yam ntxwv ntawm yoga kundalini
Kev xyaum kundalini yoga pib nrog kev hais txog kev pib mantra, uas txhim kho kev ua kom pom tseeb ntawm koj lub siab. Ntxiv nrog rau qhov ua kom so thiab tso cai, mantras txhawb qhov kev tsim tawm ntawm endorphins, uas ua rau kev coj ua zoo rau kev xav.
Cov theem tom ntej yog Pranayama. Nyob rau hauv tag nrho, muaj ob peb hom Pranayamas, qhov kev siv ntawm uas muaj ntau cov kws qhia kev paub qhia kom coj mus rau tag nrho cov automation rau ntau txoj haujlwm kev qhia.
Tom qab ua pa tawm, ua kom sov rau lub nqaj qaum, ncab tshwj xeeb, tom qab ntawd ua kriya thiab ua kom tiav kev so. Kev xav thiab kev so tawm tuaj yeem hloov chaw, nyob hauv ob theem no cov theem no tsis tseem ceeb. Thaum kawg, cov thwjtim hais zaj nkauj mantra kawg.
Cov nyhuv ntawm yoga kundalini
Qhov txiaj ntsig ntawm kundalini yoga qhib qhov tseeb rau txhua tus tub ntxhais kawm los qhia lawv lub peev xwm, sab hauv muaj tswv yim, ntxiv rau kev txhim kho qhov muaj siab thiab qhib kev xav kom raug. Kev xyaum tso cai koj kawm kev coj ncaj ncees tsis yog ua rau koj tus kheej nkaus xwb, tab sis kuj nrog lub ntiaj teb nyob ib puag ncig koj.
Cov kev tawm dag zog txhua hnub ua rau lub zog tseem ceeb, them nrog kev txiav txim siab, ib txwm ua haujlwm ntawm lub hlwb, maj mam rov qab muaj kev noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig ntawm lub cev tag nrho.
Kundalini yoga tsis yog tsuas yog txhim kho sab ntsuj plig, nws yuav pab tsom rau koj cov lus nug sab hauv, muab koj txoj hauv kev los nrhiav cov lus teb rau lawv, nthuav tawm cov lus zais uas zoo siab rau cov neeg niaj hnub.
