Tom qab yug menyuam, txhua tus poj niam yuav tsum tsis yog los ntawm txoj kev ua leej niam muaj kev zoo siab, tab sis kuj yog los ntawm cov laj thawj rau kev tu siab. Nov yog, piv txwv, ib qho muaj mob sab laug tom qab cev xeeb tub, uas tsis tuaj yeem muaj kev cuam tshuam rau txhua txoj kev, thiab lub duav o. Cov kev hloov pauv no tshwm sim vim cov keeb kwm hloov pauv hauv lub cev thaum cev xeeb tub. Cov roj ua ke rau ntawm lub plab tau nce ntxiv, vim li no nws thiaj li ntsaws thiab npeeb. Koj tuaj yeem kho cov xwm txheej!
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua li no, koj yuav tsum txo roj thiab ua kom koj lub plab muaj rog. Txhawm rau kom tau koj lub plab kom zoo, koj yuav tsum pib ua haujlwm tshwj xeeb ua kom plab. Tom qab yug me nyuam, qhov no tuaj yeem ua tom qab rau lub lis piam, thiab tom qab kev phais plab, tom qab ob mus rau peb hlis. Yog lawm, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib ua haujlwm. Yog tias nws tsis mloog, koj tseem tsis tas yuav sim sim qhia kev qaug zog - tam sim no qhov no yog contraindicated. Feem ntau, cov kws kho mob tau tso cai nce lub nra tsis pub dhau yim lub lis piam tom qab yug menyuam.
Kauj ruam 2
Cov neeg tsim khoom siv lingerie niaj hnub tsim muaj ntau yam khoom uas tuaj yeem pab hauv kev tawm tsam kom zoo tshaj plaws hauv abs tom qab lub sijhawm ua haujlwm. Piv txwv li, koj tuaj yeem siv cov ntaub qhwv tom qab tshwj xeeb uas zawm lub plab thiab muab nws ua kom zoo nkauj dua.
Kauj ruam 3
Coob tus poj niam siv cov tshuaj txhawb tshwj xeeb hauv cov leeg roj los hlawv cov rog hauv lub duav thiab lub plab. Cov cuab yeej no, nrog kev pab los ntawm kev tsim tshwj xeeb ntawm cov leeg, ua rau lawv sib cog lus thiab so kom txaus, yog li cov leeg ua kom muaj zog. Kev txhawb nqa cov leeg ua haujlwm yog qhov ua tau zoo, pheej yig thiab siv tau yooj yim. Cov cuab yeej siv no tuaj yeem cob qhia tsis tsuas yog lub plab, tab sis kuj yog lub duav thiab pob tw.
Kauj ruam 4
Cov neeg tsim khoom niaj hnub ntawm cov tshuaj pleev ib ce qhia kom siv cov plasters tshwj xeeb los hlawv cov roj hauv plab, uas tau lo rau thaj chaw muaj teeb meem thiab kho cov metabolism hauv thaj chaw no sai. Kev siv cov thaj ua ke no ua ke nrog kev tawm dag zog yuav pab kom tau sai sai lub plab saggy zoo.
Kauj ruam 5
Ib qho ntawm cov txiaj ntsig zoo thiab paub tau zoo tshaj plaws hauv kev kho mob hauv kev tawm tsam cov rog muaj roj nyob hauv thaj chaw duav yog hula hoop. Los ntawm kev sib hloov nws nyob ib ncig ntawm koj lub duav, koj tib lub sijhawm tshem tawm cov calories kom ntau thiab ntxiv dag zog rau koj cov leeg plab. Nrog lub cav qoj ib ce yooj yim no tsuas yog kaum tsib nas this ib hnub, koj yuav sai sai no rov qab tau koj lub cev qub thiab ua kom koj lub duav rov qab.
Kauj Ruam 6
Lwm qhov txhais tau tias nyob rau hauv kev tawm tsam rau ib daim duab zoo nkauj thiab yuag yog txoj siv tshwj xeeb, luv thiab ua ris luv. Tag nrho cov cuab yeej no muaj cov sauna nyhuv. Lawv qhov kev siv tau ua rau lub txiaj ntsig ntawm lub cev. Siv tag nrho cov lus qhia yooj yim no, ua txhua txoj kev rau siab, koj yuav sai sai no tshem tau tawv plab tom qab yug menyuam thiab nrhiav pom cov duab sib luag.
