Tus wasp duav yog tej zaum txhua tus poj niam npau suav. Tab sis cov txheej txheem ntawm kev poob ceeb thawj yog ntev, kev ua haujlwm tsis txaus, ua kom yuag. Thiab ntxiv rau ntau yam thiab ib qho kev lom zem, cov menyuam ntxhais tig lawv lub siab rau ntau yam khoom siv gymnastic, nrov tshaj plaws uas yog hula hoop.
Gymnastic hoop
Lub hula-hoop, lossis ib lub hoop, yog cov cuab yeej dhia ua si hauv daim qauv ntawm lub nplhaib uas muaj qhov ntev ntawm 65-90 cm. Cov hoop yog sib ntswg ntawm lub duav kom ua tiav nws qhov hnyav thiab kev tshav ntuj. Lub hoop tseem zoo rau kev tsim lub plab hauv plab.
Xaiv ntawm hula hoops loj heev:
- yas thiab hlau;
- du thiab embossed (nrog zaws daim phiaj rau sab hauv ntawm lub hoop);
- lub teeb yuag thiab nrog rau tes taw hnyav (feem ntau sib nqus ua ke nrog tag nrho cov taub ntawm hula-hoop);
- yooj yim thiab nrog ib lub rooj tiv thaiv kev hloov pauv.
Tus kws tshaj lij hauv lub khw yuav pab koj hauv kev xaiv lub hoop, tab sis yog tias koj tsis muaj kev qhia tshwj xeeb, tom qab ntawd nws yog qhov zoo dua rau kev pib nrog lub pob thiab du.
Hula-hoop muab cov txiaj ntsig zoo yog tias koj xyaum nrog nws tsis tu ncua. Tab sis muaj qee kis thaum cov chav kawm nrog lub hoop yog contraindicated.
Cov txheej txheem rau hula hoop
Txawm hais tias qhov zoo li ua rau tsis muaj teebmeem, tus hoop tsis yoojyim li nws zoo li. Yog li, qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog sab laj nrog kws kho mob ua ntej pib qoj ib ce. Yuav tsum tau sab laj sab laj nrog tus kws kho mob poj niam, vim hais tias kev xeeb tub yog qhov tseeb contraindication rau hoop. Cov tshuaj tiv thaiv sib kis yog qee qhov kev ua haujlwm ntawm tus qauv ntawm tus poj niam cov chaw mos (piv txwv, khoov ntawm lub tsev me nyuam), zoo li exacerbation ntawm cov kab mob mus ntev los ntawm kev kho mob poj niam thiab lub sijhawm ua poj niam.
Koj kuj yuav tsum tau ceev faj heev nrog kev tawm dag zog nrog lub hoop yog tias koj muaj teeb meem lub raum: pyelonephritis, glomerulonephritis, raum prolapse, urolithiasis, cystitis. Qhov tseeb yog hais tias lub raum tsis tiv thaiv nyob rau hauv ib txoj kev twg, lawv tsis them nrog tav, yog li ntawd lub ntsej muag nrog lub hoop yog pom ntau rau lawv. Nws yog vim li no koj yuav tsum tsis txhob ntswj mus ntev heev, vim tias lub raum tuaj yeem, raws li cov neeg hais, ntaus tawm.
Lwm qhov laj thawj uas yuav tsum tsis txhob txhawm lub duav yog qhov mob plab, tshwj xeeb tshaj yog tsis meej. Koj yuav tsum tsis txhob coj lub hoop yog tias muaj teeb meem ntawm txoj hnyuv: colitis, enteritis, duodenal rwj.
Txij li thaum lub luag haujlwm thaum qoj ib ce nrog lub hoop tau txais los ntawm lub nraub qaum, koj yuav tsum tau sab laj tus kws kho mob rau cov kab mob ntawm cov nqaj qaum uas twb muaj lawm: osteochondrosis, hais lus lumbar lordosis, prolapses thiab herniated mesvertebral discs. Hauv cov xwm txheej no, cov neeg dhia tes taw xav tau, tab sis yam tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi rau cov pob txha.
Txij li thaum muaj qee qhov ob peb contraindications rau kev xyaum nrog ib tug hoop, nws yuav tsis raug mob los sab laj nrog tus kws kho mob, tshwj xeeb yog tias koj npaj yuav ua nws tiag. Peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias kev ua si kis las yog ib qho kev hnyav, yog li koj tsis tas yuav xyaum ua kev hnav khaub ncaws, los ntawm kev mob thiab tsis xis nyob. Tom qab tag nrho, koj tuaj yeem ib txwm nrhiav kev ua kis las rau koj nyiam thiab rau kev noj qab haus huv.
