Hook yog kev siv ntaus nrig ntaus nrig, uas lus txhais tau tias "nuv" hauv lus Askiv. Nws yog ib txwm xa mus rau tib txoj kev hauv tebchaws Russia. Nws yog ib qho tseem ceeb tsis yog kawm txog cov txheej txheem ntawm nws daim ntawv thov, tab sis kuj tseem npaj cov pob txha thiab cov leeg ntawm tes nrog qhov zoo kom tsis txhob raug mob hauv kev sib ntaus sib tua.
Nws yog qhov tsim nyog
- - chav ntaus yeeb yam;
- - hnab looj tes;
- - cov ntaub qhwv;
- - pear;
- - dhia hlua;
- - tus khub;
- - tus cob qhia.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua kom sov so ua ntej qoj ib ce. Khiav 1-2 km hauv txoj kev hauv tsev lossis ntawm txoj kev. Siv hlua thiab dhia rau 5-10 feeb. Nco ntsoov zuaj koj ob txhais ceg zoo, thiab tseem ua khoov thiab tig ntawm lub cev. Txij li thaum tus nuv ua tiav rau tag nrho lub cev, nws yog ib qho tseem ceeb uas txhua tus leeg ua kom sov, tsis li koj tuaj yeem yooj yim kom raug mob.
Kauj ruam 2
Kawm txhawm rau xuas nrig ntaus nrig kom raug. Nyem koj cov ntiv tes kom nruj npaum li koj ua tau. Tam sim no tso koj lub nrig rau ntawm phab ntsa. Yog hais tias tag nrho cov pob txha tag nrho nias rau nws thiab ua qhov chaw tiaj, tom qab ntawd koj tau ua txhua yam kom raug. Nco ntsoov tias tus nuv thiab txhua qhov kev xuas nrig yuav tsum tsuas yog ua nrog thawj tus ob pob txha ntawm lub cim thiab ntiv tes nruab nrab.
Kauj ruam 3
Xyaum ua pa cua. Yog li tam sim no nws yog lub sijhawm los kawm txog cov txheej txheem kev cuam tshuam. Khoov koj ob sab ceg thiab sab caj npab sab me ntsis ntawm lub lauj tshib. Sab lauj tes tau ze rau lub ntsej muag rau kev tiv thaiv.
Kauj ruam 4
Ua txoj hlua me me nrog koj lub ntsag sab xis thiab pov koj txhais tes me ntsis tom ntej tsis muaj viav vias. Nqe lauj nqe thov tsuas yog nyob ze thiab nruab nrab xwb. Rov ua dua qhov kev txav qub nrog koj sab tes laug. Sab tes sab xis yog ntawm kev tiv thaiv lub ntsej muag, sab lauj taw sab ceg yog sib ntswg, thiab sab tes laug muab rho tawm sab tav.
Kauj ruam 5
Ua lub ntsej muag uas kawm tau cov txuj ci. Tom qab ob peb lub thawv sov ua kom pa hauv huab cua, pib xyaum ua lub hnab ntim. Nco ntsoov qhwv cov ntaub qhwv koj nyob ib ncig ntawm koj txhais tes thiab hnav hnab looj tes. Sawv nrog koj lub ntsej muag pem lub taub hau ntawm lub hnab punching thiab rov ua qhov qub txav li hauv sov. Lwm sab kev ncaws tawm sab nraud nrog koj sab lauj thiab sab xis yam tsis viav vias.
Kauj Ruam 6
Pib siv cov punch no hauv kev sib pauv thiab sib ntaus. Nco ntsoov tias txoj kev nuv tau zoo tshaj yog cov puab tsaig thiab lub siab. Yog li no, thaum koj ua haujlwm nrog tus khub, sim ua kom zoo dua ntawm cov kev tsis zoo no hauv kev sib ntaus sib tua thiab ua haujlwm tawm sab nrauv no.
