Coob tus neeg hauv qhov chaw dhia ua si xav kom muaj cov ntawv xov xwm zoo nkauj. Hmoov tsis zoo, tsis yog txhua tus ua tiav lub hom phiaj no. Thiab vim li cas rau qhov no yog yooj yim - lawv tsis muaj kev paub ua haujlwm ntawm kev xau ntawm xovxwm.
Nws yog qhov tsim nyog
- - lev;
- - kab rov tav;
- - cov khaub ncaws ncaws pob.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tsheb nqaj hlau nyuaj. Thaum xub thawj, ua ib ce plab tsis ntau tshaj 2-3 zaug hauv ib lub lim tiam. Coob tus neeg ntseeg tias lawv tuaj yeem ua lub cev zoo li no los ntawm kev qoj ib ce me ntsis ntawm lub rooj tsavxwm. Far los ntawm nws. Txhua txoj hauv kev yuav tsum tau nqa nrog ntau voltage hauv theem kawg. Tsis txhob ua kom koj cov leeg hauv plab tsis muaj zog txog qhov thib ob. Qhov no yuav ua kom paub tseeb txog qhov ua tau zoo ntawm qhov kev kawm.
Kauj ruam 2
Ua ntau yam npog tas ib ce. Muaj peb hom sib txawv ntawm lawv. Hauv txhua qhov xwm txheej, koj yuav xav tau ib lub xeb me me lossis daim lev. Tso nws rau hauv av, pw ntawm koj sab nraum qab, thiab muab koj ob txhais taw tso rau saum npoo av. Hla koj ob sab caj npab tom qab koj lub taub hau. Tsa koj lub npog tas ib ce kom txog thaum nws chwv koj lub hauv caug.
Kauj ruam 3
Tso koj ob txhais tes rau ntawm koj lub hauv siab thiab rov qab mus rau qhov chaw pw ntawm lub txaj. Lub sijhawm no, tsis txhob khoov koj lub hauv caug, lawv yuav tsum ncaj. Tsa koj lub npog tas ib ce thaum maj mam nqus thiab txo nws thaum koj nqus pa.
Kauj ruam 4
Ua rov qab twist. Qhov no yog hom thib peb ntawm lub hnab npog nqa koj yuav tsum suav nrog hauv koj qhov tsis tuaj. Tso koj txhais tes tso tom qab koj lub taub hau dua, pw rau ntawm daim lev thiab khoov koj ob txhais ceg hauv caug. Nqa lawv kom ze rau koj lub hauv siab li sai tau. Qhov kev tawm dag zog no yuav ua rau koj ua tiav txhua qhov tsawg tshaj plaws ntawm cov plab yug.
Kauj ruam 5
Qhia suav nrog kev ua haujlwm hauv oblique. Pw ntawm koj sab nraub qaum, tsa koj ob txhais ceg nce siab txhawm rau txhawm rau taw qab nthab. Nias koj xib teg rau hauv pem teb. Khaws ob txhais ceg ua ke thiab txo qis rau yuav luag txhua qhov seem sab laug. Txav ob qho tib si maj mam mus rau hauv nruab nrab ntawm qhov txav thiab tuav li ob peb feeb ntawm sab xis. Ua qhov no tsawg kawg yog 10 zaug nyob rau ib sab.
Kauj ruam 6
Nco ntsoov tias koj cov leeg ua haujlwm zoo thaum so. Txawm hais tias koj qhov kev mob siab tshaj plaws, koj yuav tsum tsis txhob overdo nws thiab coj rov qab mob, piv txwv. Qhov no yog qhov tshwm sim ntau rau txhua tus neeg ncaws pob. Zam txhob sib koom tes mob.
